Aragan CreaOne est un complément alimentaire en sticks goût citron sans sucres, à la créatine monohydrate, au magnésium, au potassium, au calcium, à la tyrosine et au glutathion. La créatine augmente la performance physique lors d'exercices brefs et intenses répétés.
Aragan CreaOne Métabolisme Energétique Cellulaire est un complément alimentaire de la gamme Synactifs du laboratoire Aragan, en sticks de poudre à diluer, goût citron, sans sucres. Chaque stick de 8,7 g apporte 3 000 mg de créatine sous forme 100 % monohydrate (Creativis®), une matrice minérale de magnésium (300 mg), de potassium (300 mg) et de calcium (120 mg), 100 mg de L-tyrosine et 15 mg de L-glutathion réduit. Il s'adresse aux adultes qui pratiquent une activité sportive régulière.
Avec 3 g de créatine par jour, il s'adresse aux sportifs : la créatine augmente la performance physique lors d'exercices brefs et intenses répétés, comme la musculation, le sprint ou les sports collectifs.
Le magnésium, le calcium et le potassium contribuent à une fonction musculaire normale. Le magnésium contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux.
Le magnésium et le calcium contribuent à un métabolisme énergétique normal. La prise est simple : un stick par jour, dilué dans un verre d'eau.
Les jours d'entraînement, l'alimentation compte autant que le complément. Nous vous conseillons pour cela d'y associer les oméga-3 végétaux Les Bio Frères OMG 3, qui n'apportent ni créatine ni minéraux et ne cumulent aucun apport de CreaOne.
Mode d'emploi
Réservé à l'adulte. 1 stick par jour, à diluer dans un verre d'eau (200 ml). À consommer rapidement après préparation.
Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Aragan CreaOne avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Précautions
Ingrédients
Créatine monohydrate, Minéraux : citrate de magnésium, bisglycinate de magnésium, Acidifiant : acide citrique, Minéraux : citrate de calcium, citrate de potassium, Arômes naturels, Minéral : chlorure de potassium, L-tyrosine, Édulcorant : glycosides de stéviol issus de stévia, Colorant : caroténoïdes, L-glutathion réduit.
Valeurs nutritionnelles de Aragan CreaOne
| Pour 1 stick (8,7 g) | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Créatine 100 % monohydrate | 3 410 mg | |
| dont créatine | 3 000 mg | |
| Magnésium | 300 mg | 80 % |
| dont citrate de magnésium | 150 mg | |
| dont bisglycinate de magnésium | 150 mg | |
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Potassium | 300 mg | 15 % |
| L-tyrosine | 100 mg | |
| L-glutathion | 15 mg | |
| Énergie | 117 kJ / 27 kcal | |
| Glucides | 3,7 g | |
| dont sucres | 0,02 g | |
| Protéines | 3,1 g | |
| Sel | 0,01 g |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Présentation
Boîte de 20 sticks de 8,7 g, goût citron, soit 20 jours de cure à raison d'un stick par jour.
La créatine agit par accumulation dans le muscle : elle se prend tous les jours, entraînement ou non, et son intérêt se juge après plusieurs semaines de prise régulière. Le moment de la journée compte peu ; la régularité et une bonne hydratation comptent beaucoup.
L'effet de la créatine concerne les efforts brefs et intenses répétés, pas l'endurance longue. Une légère prise de poids en début de cure est fréquente : c'est de l'eau stockée dans le muscle. Une crampe ou une fatigue inhabituelle à l'effort justifie un avis médical.
À quel moment prendre Aragan CreaOne ?
Le moment de la prise importe peu : CreaOne se prend une fois par jour, les jours d'entraînement comme les jours de repos. Le stick se dilue dans 200 ml d'eau et se boit rapidement après préparation.
Aragan CreaOne contient-il du sucre ?
Non, il est présenté sans sucres : un stick en contient 0,02 g. Il est édulcoré par des glycosides de stéviol issus de la stévia et aromatisé au citron avec des arômes naturels.
Quelle forme de créatine contient Aragan CreaOne ?
CreaOne contient de la créatine 100 % monohydrate Creativis® : 3 410 mg par stick, soit 3 000 mg de créatine. C'est la forme de créatine la plus étudiée.
La créatine est un acide aminé essentiellement présent dans les fibres musculaires mais aussi dans le cerveau. La majorité des gens absorbent de la créatine par le biais de la viande rouge ou des fruits de mer. Cependant, la quantité est très faible comparé à celle contenue dans les compléments alimentaires. Différents organes peuvent aussi fabriquer environ 1 gramme de…
Lire l'article sur le blogAh, la créatine ! Cette substance naturelle bien connue des sportifs et des adeptes de la musculation. Mais saviez-vous que votre cerveau est également un grand fan de la créatine ? Eh bien, accrochez-vous, car vous allez découvrir pourquoi votre cerveau adore la créatine et comment elle peut améliorer vos capacités cognitives. Alors, prenez une tasse de thé, mettez-vous à…
Lire l'article sur le blogPourquoi avons-nous des courbatures après l’effort physique ? Comment fonctionnent nos muscles et quels sont les processus physiologiques qui déclenchent ces douleurs post-entraînement si fréquentes ? Que l’on soit sportif occasionnel ou pratiquant régulier, il est courant de ressentir une raideur musculaire ou une douleur sourde 24 à 48 heures après une activité physique intense. Ces fameuses courbatures, souvent attribuées…
Lire l'article sur le blog
