Humble+ Créatine Glow Neutre est un complément alimentaire en poudre sans arôme qui associe créatine monohydrate Age-Well® et vitamines B6 et B12, à 100 % des VNR. Les vitamines B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
Humble+ Créatine Glow Neutre est une poudre sans arôme qui réunit, par dosette, 3,4 g de créatine monohydrate Age-Well®, soit 3 g de créatine, 1,4 mg de vitamine B6 et 2,5 µg de vitamine B12. Les deux vitamines couvrent chacune 100 % des valeurs nutritionnelles de référence ; la créatine reste l’actif central de nos compléments alimentaires pour sportif.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, contenue dans une dosette.
Les vitamines B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. La vitamine B6 contribue aussi à réguler l’activité hormonale.
Cette poudre s’adresse aux adultes qui pratiquent des exercices physiques très intenses et préfèrent une préparation à boire plutôt que cinq gélules. Sa formule sans arôme se mélange à la boisson habituelle du matin ou du midi, ce qui facilite une prise quotidienne régulière.
La formule n’apporte pas de vitamine D, alors que la vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale. Nous vous conseillons pour cela Pileje D3 biane Vitamine D gouttes, qui complète la créatine Glow par un nutriment absent de sa formule.
Mode d’emploi
Prendre 1 dosette de 3,4 g par jour, à mélanger à une boisson, de préférence le matin au petit-déjeuner ou le midi au déjeuner.
Donnez votre avis sur les conseils d’utilisation et la posologie de Humble+ Créatine Glow Neutre avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.
Précautions
Ingrédients
Créatine monohydrate Age-Well®, Vitamine B6 (pyridoxine), Vitamine B12 (méthylcobalamine).
Valeurs nutritionnelles de Humble+ Créatine Glow Neutre
| Composition | Pour 1 dosette (3,4 g) | % VNR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate Age-Well® | 3,4 g | |
| dont créatine | 3 g | |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Présentation
Sachet de 306 g avec dosette, soit 90 jours à raison d’une dosette par jour.
Entre la poudre et les gélules Glow, la formule est la même : seul le geste change. La poudre demande une dosette rase et une boisson, les gélules un verre d’eau. Choisissez le format que vous tiendrez sans effort pendant trois mois, car c’est la régularité, pas le format, qui fait l’intérêt de la créatine.
Vérifiez aussi votre placard avant de commencer : un magnésium associé à la vitamine B6, un multivitamines ou un complément « fatigue » apportent souvent les mêmes vitamines du groupe B. Dans ce cas, la créatine Age-Well sans vitamines est le choix le plus simple.
Humble+ Créatine Glow Neutre a-t-elle un intérêt à la ménopause ?
Les données disponibles ne le montrent pas : une étude publiée en 2023 chez 237 femmes ménopausées n’a relevé d’effet bénéfique ni sur la force musculaire ni sur la densité osseuse. Son intérêt reste lié à la pratique d’exercices très intenses, à tout âge.
Puis-je prendre Humble+ Créatine Glow Neutre sans faire de sport ?
Sans activité physique adaptée, l’effet de la créatine sur la masse musculaire reste limité. Elle accompagne un entraînement en force ou en efforts intenses, elle ne le remplace pas.
Puis-je prendre Humble+ Créatine Glow Neutre avec Humble+ Collagène Marin Confort Neutre 300 g ?
Oui, les deux sont compatibles. Ils n’ont aucun actif en commun et peuvent se prendre le même jour.
La créatine est un acide aminé essentiellement présent dans les fibres musculaires mais aussi dans le cerveau. La majorité des gens absorbent de la créatine par le biais de la viande rouge ou des fruits de mer. Cependant, la quantité est très faible comparé à celle contenue dans les compléments alimentaires. Différents organes peuvent aussi fabriquer environ 1 gramme de…
Lire l'article sur le blogAh, la créatine ! Cette substance naturelle bien connue des sportifs et des adeptes de la musculation. Mais saviez-vous que votre cerveau est également un grand fan de la créatine ? Eh bien, accrochez-vous, car vous allez découvrir pourquoi votre cerveau adore la créatine et comment elle peut améliorer vos capacités cognitives. Alors, prenez une tasse de thé, mettez-vous à…
Lire l'article sur le blogRédigé et validé médicalement par Arnaud, Docteur en Pharmacie et titulaire de la Pharmacie Soin et Nature.La périménopause et la ménopause sont bien plus qu'une simple fin de cycle : c'est une transition hormonale profonde qui s'accompagne souvent d'une perte musculaire, d'une fatigue persistante et, surtout, du redouté "brouillard mental" (troubles cognitifs et vulnérabilité émotionnelle). Face à ces défis, la…
Lire l'article sur le blog
