Té verde

¿Cuáles son los beneficios del té verde para la salud y el adelgazamiento?

Nombre latino: Camellia sinensis L.

Familia botánica: Theaceae

Órgano productor: hoja

Todos los tés contienen cafeína y polifenoles (antioxidantes de la familia de los flavonoides). La cafeína es una sustancia de la familia de las metilxantinas presente en numerosas plantas: café, cacao, cola, guaraná, mate, etc. La cafeína estimula el sistema nervioso y, por lo tanto, aumenta el estado de alerta y la capacidad de concentración mental. Disminuye el apetito, aumenta ligeramente el metabolismo basal (el gasto energético del cuerpo en reposo) y estimula la producción de orina.

El té es rico en polifenoles: catequinas (en particular, la epigalocatequina-3-galato o EGCG), teaflavinas, tearubiginas, etc. Estas sustancias son antioxidantes que pueden proteger a las células de las agresiones químicas. En cultivos celulares, el EGCG ha demostrado una capacidad clara para inhibir el crecimiento de varios tipos de células cancerosas. Se cree que este efecto está relacionado con sus propiedades antioxidantes y con su capacidad para inhibir una enzima necesaria para el crecimiento de las células cancerosas, la uroquinasa.

El efecto del té en la prevención de la caries podría estar relacionado con las catequinas, pero también con su alto contenido en flúor.

¿Es eficaz el té verde para perder peso de forma duradera?

A partir de 60 mg en un adulto, la ingesta de cafeína va acompañada de una estimulación de las capacidades intelectuales y de la producción de orina. Los efectos de la cafeína sobre el apetito y el metabolismo basal son limitados y desaparecen en las personas que la consumen regularmente. Ningún estudio a largo plazo confirma efectos duraderos de la cafeína o del té sobre la pérdida de peso. Por ello, Soin et Nature te ofrece una rigurosa selección de productos a base de té verde (Camellia sinensis L.), reconocido por sus propiedades antioxidantes, drenantes y estimulantes, ideales para acompañar las curas de adelgazamiento, favorecer el metabolismo lipídico y contribuir al bienestar general. Nuestros complementos alimenticios e infusiones ecológicas, procedentes de marcas farmacéuticas de confianza, combinan naturalidad, eficacia y seguridad, para un cuidado integral de tu salud en el día a día.

Los estudios sobre las propiedades preventivas del té en el contexto de las enfermedades cardiovasculares o el cáncer han arrojado resultados contradictorios. Se trata, fundamentalmente, de estudios observacionales que ponen de manifiesto (o no) un menor riesgo de desarrollar estas enfermedades en personas que consumen espontáneamente grandes cantidades de té. Sin embargo, casi nunca se tiene en cuenta la influencia de otros factores (la alimentación o un estilo de vida más saludable en general). En el ámbito de la prevención o el tratamiento del cáncer, ningún estudio ha demostrado claramente que el consumo de té aporte beneficios. En Estados Unidos se están llevando a cabo estudios para evaluar su efecto en el cáncer de piel.

Los estudios realizados sobre los efectos del té en la prevención de la caries dental justifican la realización de estudios de mayor envergadura para confirmar los beneficios observados. Los demás usos propuestos para el té no han sido evaluados científicamente.

Té y precauciones de uso:

• Las personas que padecen trastornos cardíacos, insomnio, trastornos de ansiedad, hipertensión arterial, problemas estomacales o renales, o incluso osteoporosis, deben limitar su consumo de té y cafeína.
• Las personas diabéticas también deben evitar consumir grandes cantidades de té o cafeína, ya que parece que esta última provoca un aumento de la glucemia (nivel de azúcar en sangre), especialmente al final del día
• El exceso de cafeína provoca numerosos efectos indeseables: nerviosismo, agitación, ansiedad, palpitaciones, insomnio, irritación estomacal, diarrea, etc. El consumo habitual de dosis elevadas de cafeína provoca dependencia, cuya abstinencia causa dolores de cabeza, somnolencia, nerviosismo, ansiedad e irritabilidad. En casos extremos, una sobredosis de cafeína puede provocar trastornos musculares graves (rabdomiólisis).
• La cafeína puede interactuar con muchas otras sustancias. Las principales interacciones de la cafeína se dan con ciertos antibióticos, la teofilina y los productos que contienen efedra
• Algunos antibióticos de la familia de las quinolonas (ciprofloxacina, enoxacina, norfloxacina) y, en menor medida, el alcohol, las hormonas femeninas y las píldoras anticonceptivas ralentizan la eliminación de la cafeína y aumentan el riesgo de sufrir sus efectos adversos. La teofilina, una sustancia utilizada contra el asma, tiene los mismos efectos adversos que la cafeína. Su consumo conjunto aumenta el riesgo de palpitaciones, excitación, temblores, etc.
• Los productos que contienen cafeína nunca deben tomarse junto con plantas que contengan sustancias estimulantes similares a las anfetaminas, como la efedra (Ephedra sinica, que contiene efedrina) o la naranja amarga (Citrus aurantium o naranjo amargo, que contiene sinefrina), debido a un aumento del riesgo de accidente vascular (infarto de miocardio). La cafeína también aumenta la absorción de la aspirina y el paracetamol, favorece la dependencia de la nicotina del tabaco y puede potenciar la acción de los medicamentos y las plantas con propiedades anticoagulantes.
• Por último, la cafeína puede reducir la eficacia de ciertos medicamentos antiácidos (contra la acidez estomacal), del ácido alendrónico (una sustancia utilizada contra la osteoporosis) y de la clozapina (una sustancia antipsicótica).
• Los taninos que contiene el té pueden reducir la absorción de hierro por parte del intestino. Es mejor beber menos de dos litros de té al día, lejos de las comidas o de la toma de suplementos de hierro.
• Las mujeres embarazadas y las que están en periodo de lactancia deben limitar su consumo de cafeína a menos de 200 mg al día, ya que esta pasa a la sangre del feto y a la leche materna. Un consumo superior se ha asociado a un aumento de la frecuencia de abortos espontáneos y de bebés con bajo peso al nacer. Además, la cafeína aumenta la eliminación de calcio y magnesio en la orina, lo que puede provocar carencias.

¿Qué complementos alimenticios para adelgazar ofrece Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature ofrece una amplia gama de complementos alimenticios para ayudarte a alcanzar tus objetivos de control de peso. Estas son las principales categorías disponibles:

• Para reducir el apetito y controlar los antojos, los complementos alimenticios supresores del apetito ofrecen una ayuda eficaz en la gestión de la saciedad.
• Para apoyar un programa de pérdida de peso, los complementos alimenticios para adelgazar están formulados para optimizar la quema de grasas y favorecer la pérdida de peso.
• Para aprovechar los beneficios naturales del té verde, hay complementos específicos que aprovechan sus propiedades drenantes y estimulantes del metabolismo.
• Para combinar la pérdida de peso con la depuración del organismo, los complementos alimenticios adelgazantes y detoxificantes ayudan a eliminar toxinas y a recuperar el equilibrio interno.
• Para regular la glucemia y limitar el almacenamiento de grasas, los complementos alimenticios para la glucemia favorecen un control equilibrado del azúcar en sangre.

Estos complementos alimenticios adelgazantes, disponibles en Soin-et-Nature, constituyen soluciones naturales y adaptadas para alcanzar tus objetivos de peso respetando tu bienestar y tu salud.