Sonnencreme, manchmal auch als Sonnenlotion oder flüssige Sonnencreme bezeichnet, ist ein Kosmetikprodukt, das die Haut vor den ultravioletten Strahlen der Sonne schützen soll.
Ihre Zusammensetzung umfasst in der Regel UV-Filter, feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, Antioxidantien und beruhigende Wirkstoffe wieAloe Vera oder Vitamin E.
Diese Inhaltsstoffe wirken zusammen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Sonnenbrand zu verhindern und langfristig das Hautkrebsrisiko zu senken (Konsens der WHO und des INCa).
Eine umfassende Auswahl finden Sie in unserer Sonnenschutz abteilung in der Online-Apotheke.
Die regelmäßige Anwendung einer Sonnenmilch bietet mehrere wesentliche Vorteile für die Gesundheit der Haut:
Beachten Sie folgende Hinweise, um eine für Ihren Hauttyp geeignete Sonnenmilch auszuwählen:
Für einen optimalen Schutz tragen Sie etwa 35 ml Sonnenmilch auf, um den Körper eines Erwachsenen gleichmäßig zu bedecken (das entspricht etwa einem kleinen Schnapsglas).
Für das Gesicht reicht ein halber Teelöffel; vergessen Sie dabei nicht die oft vernachlässigten Bereiche: Ohren, Nacken, Hals, Handrücken, Fußrücken und die kahlen Stellen auf der Kopfhaut.
Tragen Sie das Produkt 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf, damit sich die Filter richtig auf der Haut festsetzen können.
Wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden, unmittelbar nach dem Schwimmen, bei starkem Schwitzen oder nach dem Abtrocknen mit dem Handtuch.
Mehrere häufige Fehler beeinträchtigen die tatsächliche Wirksamkeit der Sonnenmilch erheblich:
Die Verwendung von Sonnenmilch wird das ganze Jahr über empfohlen, nicht nur im Sommer.
UV-Strahlen können Wolken und Glas durchdringen, wodurch die Haut auch bei bewölktem Himmel oder beim Autofahren kumulativen Schäden ausgesetzt ist.
Für einen wirksamen täglichen Schutz empfehlen Dermatologen und die SFD mittlerweile einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 anstelle des früheren LSF 15, der heute als unzureichend gilt.
Diese Gewohnheit ist besonders wichtig für das Gesicht, das ständig UV-Strahlung aus der Umgebung und am Arbeitsplatz ausgesetzt ist.
Um die Wirksamkeit Ihrer Sonnencreme zu bewahren, bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort und vor direkter Lichteinstrahlung geschützt auf.
Vermeiden Sie es unbedingt, sie im Handschuhfach, in einem der Sonne ausgesetzten Auto oder direkt am Strand in der prallen Sonne liegen zu lassen: Starke Hitze zersetzt die aktiven Filter schnell.
Überprüfen Sie regelmäßig das Verfallsdatum sowie das PAO-Symbol (Period After Opening), das in der Regel 12 Monate nach dem Öffnen gilt.
Ein ungeöffnetes Produkt behält seine Wirksamkeit etwa 3 Jahre nach der Herstellung, doch jede Veränderung der Konsistenz, des Geruchs oder der Farbe deutet auf eine Qualitätsminderung hin und erfordert den Austausch des Produkts.
Sonnencreme wirkt dank Sonnenschutzfiltern, die ultraviolette Strahlen absorbieren, reflektieren oder streuen.
Chemische Filter (Octocrylen, Avobenzon usw.) absorbieren die UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um, die abgeführt wird, bevor die Strahlen die tieferen Schichten der Epidermis erreichen.
Physikalische mineralische Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid bilden eine Barriere, die die UV-Strahlen an der Hautoberfläche reflektiert und streut.
Entscheiden Sie sich für ein Breitspektrum-Produkt, das Schutz vor UVA-Strahlen (Hautalterung) und UVB-Strahlen (Sonnenbrand, Hautkrebs) gewährleistet.
Das Auftragen von Sonnenmilch bei Kindern ist nicht nur möglich, sondern bereits bei den ersten Sonnenbädern unerlässlich.
Bevorzugen Sie Formeln, die speziell für Kinder entwickelt wurden: hypoallergen, parfümfrei und auf der Basis mineralischer statt chemischer Filter.
Wählen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor (SPF 50+ empfohlen) und tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden sowie nach jedem Baden oder intensiver körperlicher Aktivität erneut auf.
Für Säuglinge unter 6 Monaten wird direkter Sonneneinfluss nicht empfohlen; schützen Sie sie durch Schatten, UV-schützende Kleidung und einen geeigneten Hut; entdecken Sie unser Sortiment an Sonnenschutzprodukten für Kinder.
Sonnencreme hat tatsächlich ein Verfallsdatum, das in der Regel auf der Verpackung oder direkt auf der Tube angegeben ist.
Danach bauen sich die Sonnenschutzfilter nach und nach ab und das Produkt verliert einen erheblichen Teil seiner Schutzwirkung.
Achten Sie auf zwei wichtige Angaben: das Verfallsdatum (in der Regel 3 Jahre nach Herstellung bei ungeöffnetem Produkt) und das PAO-Symbol, das die Haltbarkeit nach dem Öffnen angibt (oft 12 Monate).
Jede wahrnehmbare Veränderung (abgetrennte Konsistenz, veränderter Geruch, veränderte Farbe) erfordert einen sofortigen Austausch, auch wenn das Datum noch gültig erscheint; für längere Sonnenbäder schauen Sie sich auch unser Sortiment mit hohem Lichtschutzfaktor SPF50 an.
Bestimmte Sonnencreme-Formulierungen sind speziell für das Auftragen auf leicht feuchte Haut konzipiert.
Diese Technologie ermöglicht es den Filtern, sich richtig zu binden und auch unter feuchten Bedingungen eine Schutzbarriere zu bilden, was besonders bei Wassersportaktivitäten nützlich ist.
Achten Sie systematisch auf die Angabe „wasserfest“ oder „wet skin“ auf dem Etikett, wenn Sie Schwimmen, intensiven Sport oder starkes Schwitzen planen.
Auf trockener Haut ist das herkömmliche Auftragen nach wie vor wirksamer und ermöglicht einen gleichmäßigen Schutz, der sich leichter visuell kontrollieren lässt.
Die Umweltauswirkungen von Sonnencremes hängen hauptsächlich von den in ihrer Zusammensetzung verwendeten Filtern ab.
Bestimmte chemische Filter (Oxybenzon, Octinoxat) tragen zur Korallenbleiche bei und sind mittlerweile in mehreren Meeresgebieten verboten (Hawaii, Palau, Mexiko, bestimmte Inseln der Karibik).
Um diese Auswirkungen zu minimieren, sollten Sie Sonnencremes mit mineralischen Filtern (Zinkoxid, Titandioxid), biologisch abbaubare Formeln oder Produkte mit Öko- und Bio-Zertifizierung bevorzugen.
Ergänzen Sie Ihre Pflege nach dem Sonnenbad mit einer beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden After-Sun-Pflege, um die Hautbarriere zu schützen.
