Die Aromatherapie basiert auf drei Verabreichungswegen für ätherische Öle, die jeweils für unterschiedliche Indikationen und Profile geeignet sind. Die atmosphärische Anwendung (Diffusion) ist die zugänglichste: Die ätherischen Öle werden in die Luft versprüht und über die Atemwege eingeatmet – ideal für die Wirkung auf die Psyche (Stress, Schlaf, Konzentration), bei Atemwegsinfektionen und zur Luftreinigung. Die Anwendung auf der Haut (äußerliche Anwendung, verdünnt in einem Pflanzenöl) ermöglicht ein lokales oder systemisches Eindringen der aromatischen Moleküle – angezeigt bei Muskelschmerzen, Hauterkrankungen und Massagen. Die orale Einnahme ist bestimmten Fällen vorbehalten und muss unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals erfolgen – die neutralen Puressentiel-Tabletten ermöglichen es, vor der Einnahme ein bis zwei Tropfen ätherisches Öl auf einen festen Träger zu geben, wodurch das Risiko einer Reizung der Verdauungsschleimhäute begrenzt wird. Das ätherische Öl des Edellorbeers gehört zu den ätherischen Ölen, die aufgrund ihrer antiviralen und immunstimulierenden Eigenschaften traditionell oral angewendet werden.
Die Wahl des Diffusors bestimmt die Wirksamkeit und Sicherheit der Raumverteilung. Der Ultraschalldiffusor (Wasser + Ultraschall) erzeugt einen fein vernebelten Nebel – weniger konzentriert als bei einem Vernebler, aber sparsam im Verbrauch von ätherischen Ölen und geeignet für kleine Räume sowie für Kinder. Der Zerstäuber (ohne Wasser, mechanisches Versprühen des reinen ätherischen Öls) erzeugt eine konzentriertere und therapeutisch wirksamere Vernebelung – er ist nur für gut belüftete Räume und Erwachsene geeignet. Der Diffusor mit sanfter Wärme (Puressentiel Calvi) erwärmt das ätherische Öl leicht, ohne es zu verändern – kompakt und leise, ideal für Arbeitsbereiche. Die tragbaren Diffusoren (Pranarom Soleo Gris, Phytosun Easygo, USB oder Netzbetrieb) sind praktisch für das Büro, das Auto oder unterwegs. Die gebrauchsfertigen Mischungen (Phytosun „Complexe Boisé Fleuri“, Pranarom „Esprit de Fête“) sind die ideale Lösung für Einsteiger – bereits ausgewogene Mischungsverhältnisse, garantierte aromatische Wirksamkeit.Weihrauch (Olibanum-Harz, Boswellia sacra) ist eine traditionelle Alternative zur elektrischen Diffusion, um Innenräume zu reinigen und zu beruhigen.
Hydrolate (Blütenwasser oder aromatische Wässer) sind die wässrigen Nebenprodukte der Wasserdampfdestillation von Pflanzen – sie sind weniger konzentriert und weniger reizend als ätherische Öle und bieten einen sanften Einstieg in die Aromatherapie, der besonders für Kinder, Schwangere und empfindliche Haut geeignet ist. Das Bio-Orangenblütenhydrolat von Pranarom (150 ml) ist das vielseitigste Produkt für den Einstieg: als Gesichtsspray (Feuchtigkeitsversorgung und Beruhigung), zum Besprühen des Kopfkissens (Schlaf), als Badezusatz (Entspannung) oder als leichte Lotion.Die Strohblume (Helichrysum italicum) ist in der fortgeschrittenen Aromatherapie wegen ihrer regenerierenden und wundheilenden Eigenschaften ein wertvolles ätherisches Öl – ihr Hydrolat ist besonders sanft zu reifer und empfindlicher Haut.
Die gebrauchsfertigen Formen sind der beste Einstieg für Anfänger. Der LCA Anti-Stress-Roll-On (10 ml, Bergamotte + Lavendel + Majoran + Petitgrain Bigarade in einer Basis aus Pflanzenöl) wird direkt auf die Handgelenke, die Schläfen und den Solarplexus aufgetragen – ohne vorherige Verdünnung, ohne Risiko, etwas falsch zu machen. Die Puressentiel Aroma Stress Gummies (45 Gummibonbons, Safran + ätherisches Lavendelöl + Melatonin) verbinden Aromatherapie und Nutrazeutika für den täglichen Umgang mit Stress und zur Vorbereitung auf den Schlaf. Wintergrün (Methylsalicylat 96–99 %) ist ein bekanntes ätherisches Öl, dessen Roll-ons im Sport häufig bei Muskelschmerzen eingesetzt werden – aufgrund seiner extrem hohen Salicylatkonzentration darf es niemals unverdünnt angewendet werden.
Ätherische Öle sind hochwirksame Konzentrate – einige grundlegende Regeln gelten für jeden Anfänger:
DieStrohblume (Helichrysum italicum) und Nelkenöl (Eugenol 70–85 %) sind zwei hochwirksame ätherische Öle, die unbedingt verdünnt werden müssen – Nelkenöl ist in reiner Form hautätzend und muss für die Anwendung auf der Haut stets auf unter 0,5 % verdünnt werden.
