12 natürliche Anti-Snacking-Tipps zum Abnehmen
Naschen ist dieser schlechte Reflex, der Sie dazu bringt , ohne Hunger , Langeweile, Stress, Angst oder einfach aus Gewohnheit zu essen . Wird das Naschen jedoch zwanghaft durchgeführt oder sogar besänftigt, besteht die Gefahr, dass ein Ungleichgewicht nicht nur der Balance, sondern auch der Zusammensetzung der Hauptmahlzeiten entsteht. Äh ja! Denn wenn der Hunger beim Essen geringer ist, ist der Wunsch, bestimmte Lebensmittelkategorien zu essen, genauso groß. Es gibt viele Gründe für das Naschen: Stress, Müdigkeit, Völlerei, Komfortbedürfnis, aber im Allgemeinen fällt die Wahl auf fettige und süße Speisen.. So sind Lebensmittel, die zu jeder Tageszeit gegessen werden, nicht ohne...
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