Humble+ Créatine Glow ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das Age-Well®-Kreatinmonohydrat mit den Vitaminen B6 und B12 kombiniert, jeweils in einer Menge, die 100 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Die Vitamine B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
NHCO Aminolytes – Flüssigkeitszufuhr und Regeneration, 14 Sticks
Humble+ Kreatin Glow ist ein Nahrungsergänzungsmittel in pflanzlichen Kapseln, das pro 5 Kapseln 3,4 g Age-Well®-Kreatinmonohydrat enthält, d. h. 3 g Kreatin, 1,4 mg Vitamin B6 und 2,5 µg Vitamin B12. Jedes Vitamin deckt 100 % der Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr ab – zusammen mit Kreatin, dem wichtigsten Wirkstoff in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, für gut gestärkte Muskeln.
Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien sehr intensiver, kurzzeitiger Übungen. Diese positive Wirkung wird durch die tägliche Einnahme von 3 g Kreatin erzielt, die Menge, die in den fünf Kapseln enthalten ist.
Die Vitamine B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und helfen, Müdigkeit zu verringern. Vitamin B6 trägt zudem zur Regulierung der Hormonaktivität bei.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel richtet sich an Erwachsene, sowohl Frauen als auch Männer, die sehr intensive körperliche Übungen ausführen und es vorziehen, Kreatin und Vitamine der B-Gruppe in einer regelmäßigen täglichen Einnahme zu kombinieren, ohne mehrere Packungen einnehmen zu müssen.
Die Formel enthält kein Magnesium, obwohl Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Wir empfehlen Ihnen hierfür Vitall+ Magnesiummalat 500 mg in pflanzlichen Kapseln, das das Kreatin Glow ergänzt, ohne dessen Vitamin-B6-Gehalt zu verdoppeln.
Anwendungshinweise
Nehmen Sie täglich 5 Kapseln ein, vorzugsweise morgens zum Frühstück oder mittags zum Mittagessen, mit einem großen Glas Wasser.
Teilen Sie nach Ihrem Kauf Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Humble+ Kreatin Glow mit unserem Partner „Avis vérifiés“ mit.
Vorsichtsmaßnahmen
Inhaltsstoffe
Age-Well®-Kreatinmonohydrat, Vitamin B6 (Pyridoxal-5'-phosphat), Vitamin B12 (Methylcobalamin), pflanzliche Kapsel (Überzugsmittel: HPMC), Reisstärke, Nutralub™ (Kokosnussextrakt, Maltodextrin).
Nährwertangaben zu Humble+ Kreatin Glow
| Zusammensetzung | Pro 5 Kapseln | % NRV* |
|---|---|---|
| Age-Well®-Kreatinmonohydrat | 3,4 g | |
| davon Kreatin | 3 g | |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamin B12 | 2,5 µg | 100 % |
*NVR: Nährwertreferenzwerte.
Verpackungsgröße
Packung mit 300 Kapseln, reicht für 2 Monate bei einer Einnahme von 5 Kapseln pro Tag.
Glow unterscheidet sich vom klassischen Age-Well-Kreatin lediglich durch die beiden Vitamine der B-Gruppe: Dies ist das einzige Kriterium für die Wahl zwischen den beiden Produkten. Wenn Sie bereits Magnesium in Kombination mit Vitamin B6 oder ein Multivitaminpräparat einnehmen, ist die Version ohne Vitamine ebenso geeignet und erspart Ihnen die Einnahme zweier Quellen.
Ansonsten gilt weiterhin: Kreatin wird bei sehr intensiven Trainingseinheiten eingenommen und seine Wirkung zeigt sich erst nach mehrwöchiger täglicher Einnahme. Die Nierenfunktion und laufende Behandlungen sind die beiden Punkte, die vor der Einnahme der ersten Kapsel überprüft werden sollten.
Ist Humble+ Kreatin Glow in den Wechseljahren sinnvoll?
Die verfügbaren Daten belegen dies nicht. Eine 2023 veröffentlichte Studie mit 237 Frauen in den Wechseljahren konnte weder bei der Muskelkraft noch bei der Knochendichte eine positive Wirkung feststellen. Kreatin ist für Frauen, die sehr intensive Trainingseinheiten absolvieren, unabhängig von ihrem Alter weiterhin sinnvoll.
Ist Humble+ Kreatin Glow schädlich für die Nieren?
Bei gesunden Menschen ist dies nicht der Fall: Studien zeigen keine schädlichen Auswirkungen von Kreatin auf die Nieren. Bei Menschen mit einer Nierenerkrankung fehlen jedoch Langzeitdaten.
Führt Humble+ Kreatin Glow zu Wassereinlagerungen oder Gewichtszunahme?
Zu Beginn der Einnahme ist eine leichte, vorübergehende Wasseransammlung im Muskel möglich. Dabei nimmt der Muskel Wasser auf, nicht das Fett.
Kreatin ist eine Aminosäure hauptsächlich in Muskelfasern , aber auch in der das Gehirn. Die meisten Menschen erhalten Kreatin aus rotem Fleisch oder Meeresfrüchten. Die Menge ist jedoch sehr gering im Vergleich zu der Menge, die in Nahrungsergänzungsmittel. Verschiedene Organe können ebenfalls etwa 1 Gramm Kreatin pro Tag produzieren: Die Nieren, die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Der Körper speichert Kreatin…
Blogartikel lesenStoffwechsel und Muskelaufbau sind zwei Themen, die in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens häufig diskutiert werden. Wie hängen sie miteinander zusammen? Ist es möglich, den Stoffwechsel durch Muskelaufbau anzukurbeln? Diese Fragen sollen in diesem Artikel beantwortet werden. Was ist der Stoffwechsel? Der Stoffwechsel ist ein komplexer und wesentlicher Prozess in unserem Körper. Er umfasst alle chemischen Reaktionen, die…
Blogartikel lesenDie Perimenopause und die Menopause entsprechen einer hormonellen Umstellung , die durch Muskelabbau , erhöhte Müdigkeit, kognitive Störungen und emotionale Anfälligkeit gekennzeichnet ist. Daher steht Kreatin, ein an der zellulären Energieproduktion beteiligter Nährstoff, heute bei Frauen in diesen Lebensphasen zunehmend im Mittelpunkt des wissenschaftlichen Interesses. Welche Rolle spielt Kreatin in den Wechseljahren? Kreatin unterstützt die schnelle Produktion von ATP, das…
Blogartikel lesen
