Das Gedächtnis lässt nach, Namen fallen einem nicht mehr ein, der Lernstoff will einfach nicht mehr im Kopf bleiben? Ob durch das Alter, den Studienalltag oder eine hohe mentale Belastung – manchmal kann das Gedächtnis etwas Unterstützung gebrauchen. Unsere Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für das Gedächtnis vereint die am besten erforschten Wirkstoffe, um Ihre Gedächtnisleistung im Alltag zu unterstützen: Ginkgo biloba, Bacopa, Omega-3 (DHA), Lecithin, Phosphatidylserin und Vitamine der B-Gruppe. DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei, während Eisen undJod zu einer normalen kognitiven Funktion beitragen. Ob Sie als Senior Ihr Gedächtnis pflegen möchten oder als Student in der Prüfungszeit – stellen Sie sich die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kur zusammen.
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Das Gedächtnis beruht auf einer Reihe von Gehirnfunktionen, die durch die Ernährung und ergänzend durch gezielte Kurprogramme unterstützt werden können. Das Ziel ist nicht, das Gedächtnis zu „zwingen“, sondern dem Körper die Nährstoffe und Pflanzen zuzuführen, die seine ordnungsgemäße Funktion unterstützen – parallel zu einem gesunden Lebensstil.
Das Gedächtnis betrifft Ihre Fähigkeit, Informationen aufzunehmen und wieder abzurufen. Wenn Ihr Bedarf eher in der Fähigkeit liegt, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, sollten Sie sich für unsere Nahrungsergänzungsmittel zur Konzentrationsförderung entscheiden. Bei geistiger Erschöpfung oder Überlastung ist unsere Abteilung für geistige Leistungsfähigkeit am besten geeignet.
Eine Kur zur Gedächtnisförderung ist langfristig angelegt: Achten Sie auf eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen hinweg, verbunden mit gutem Schlaf, körperlicher Aktivität und einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und fettem Fisch ist. Informieren Sie Ihren Apotheker über alle laufenden Behandlungen: Insbesondere Ginkgo kann Wechselwirkungen mit Blutverdünnern haben. Schließlich rechtfertigt eine sich einstellende oder verschlimmernde Gedächtnisstörung eine ärztliche Beratung. Tipps verfasst von Arnaud Comaills, Doktor der Pharmazie.
Die Wahl hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Zur allgemeinen Unterstützung eignen sich Omega-3-Fettsäuren (DHA), die zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beitragen, sowie Eisen und Jod, die zu einer normalen kognitiven Funktion beitragen. Die Vitamine B6, B9 und B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Was pflanzliche Wirkstoffe angeht, werden Ginkgo biloba und Bacopa traditionell mit der Unterstützung des Gedächtnisses in Verbindung gebracht. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Apotheker um Rat.
Ginkgo biloba ist eine Pflanze, die traditionell zur Unterstützung des Gedächtnisses und zur Förderung der Mikrozirkulation eingesetzt wird. Es ist in Form von Kapseln, flüssigen Extrakten oder Ampullen erhältlich. Aus Vorsichtsgründen wird davon abgeraten, es ohne ärztlichen Rat zusammen mit einer Behandlung mit Blutgerinnungshemmern einzunehmen: Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker darüber.
Eine Kur erstreckt sich in der Regel über mehrere Wochen, damit die Wirkstoffe ihre Wirkung entfalten können, oft in Abständen von 3 Wochen pro Monat, die verlängert werden können. Halten Sie sich an die auf dem jeweiligen Produkt angegebene Dosierung und lassen Sie sich von Ihrem Apotheker beraten, um die Dauer an Ihre Situation anzupassen.
Ja, bestimmte Formeln richten sich an Studierende in der Prüfungsvorbereitungs- oder Prüfungszeit und dienen als unterstützende Kur. Sie ersetzen jedoch weder Schlaf noch eine ausgewogene Ernährung, die nach wie vor die wichtigsten Faktoren für das Gedächtnis sind. Es gibt auch Formeln, die für Kinder und Jugendliche geeignet sind: Lassen Sie sich vor der Einnahme beraten.
Informieren Sie Ihren Apotheker über alle derzeit eingenommenen Medikamente: Bestimmte Pflanzen, wie beispielsweise Ginkgo, können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ohne ärztlichen Rat während der Schwangerschaft und Stillzeit wird abgeraten. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Gedächtnisproblemen sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
