Wozu dient „Insunea Aminéa Caséine Pure“ von Pileje?
Kasein ist ein langsam verdauliches Protein, dessen Aufnahme sich über mehrere Stunden erstreckt. Es setzt daher während dieser gesamten Zeit Aminosäuren frei. Diese Eigenschaft macht Kasein zu einem antikatabolen Protein, da es den Körper über einen langen Zeitraum mit Aminosäuren versorgt und so zum Erhalt der Muskelfasern beiträgt.
Reich an Proteinen. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Wozu dient Kasein?
Kasein ist ein biologisch hochwertiges Protein, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und Menschen verwendet wird, die ihre allgemeine Ernährung verbessern möchten. Es wird hauptsächlich aus Milch gewonnen und macht etwa 80 % der darin enthaltenen Proteine aus. Dieses Protein zeichnet sich durch eine langsame Verdauung aus, was eine allmähliche Freisetzungvon Aminosäuren ins Blut ermöglicht und so eine kontinuierliche Versorgung der Muskeln über einen langen Zeitraum gewährleistet.
Einer der Hauptvorteile von Kasein ist seine Fähigkeit, das Muskelwachstum zu fördern und dem Muskelabbau entgegenzuwirken, was für Personen, die Fitness- oder Krafttrainingsprogramme absolvieren, von entscheidender Bedeutung ist. Es wird oft vor dem Schlafengehen eingenommen, um die Muskelregeneration während des Schlafs zu unterstützen – einer Phase, in der sich der Körper erholt und regeneriert.
Darüber hinaus trägt Kasein wirksam zur Gewichtskontrolle bei, da es das Sättigungsgefühl steigert. Dies kann die Gesamtkalorienaufnahme senken, was für Personen von Vorteil ist, die eine Diät zur Gewichtsabnahme befolgen. Seine Fähigkeit, im Magen ein Gel zu bilden, verlangsamt die Verdauung und verlängert so das Sättigungsgefühl.
Kasein ist zudem reich an Kalzium, einem für die Knochengesundheit essenziellen Mineralstoff. Eine regelmäßige Einnahme kann zu einer besseren Knochendichte beitragen, was entscheidend für die Vorbeugung von Erkrankungen wie Osteoporose ist, insbesondere bei Frauen nach der Menopause und älteren Menschen.
Was ist der Unterschied zwischen Molke und Kasein?
Der Hauptunterschied zwischen Molke und Kasein liegt in der Geschwindigkeit, mit der sie vom Körper verdaut und resorbiert werden:
- Molke: Sie wird aufgrund ihrer schnellen Verdauung und Aufnahme oft als „schnelles“ Protein bezeichnet. Molke bewirkt einen raschen Anstieg des Aminosäurespiegels im Blut, was einen starken Anstieg der Proteinsynthese in den Muskeln fördert. Dadurch eignet sie sich ideal für die Einnahme nach dem Training, wenn der Körper schnell Protein benötigt, um den Prozess der Muskelregeneration und des Muskelwachstums in Gang zu setzen.
- Kasein: Im Gegensatz dazu ist Kasein ein „langsames“ Protein. Es bildet im Magen ein Gel, das die Verdauung verlangsamt, was zu einer allmählichen und anhaltenden Freisetzung von Aminosäuren in den Blutkreislauf führt. Dieses Profil einer verlängerten Verdauung kann dazu beitragen, Muskelabbau über längere Zeiträume hinweg zu verhindern, beispielsweise zwischen den Mahlzeiten oder während des Schlafs.
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Wie sollte Kasein eingenommen werden?
Das AMINEA-Präparat lässt sich mit verschiedenen Lebensmitteln mischen: Suppe, Püree, Getränke (heiß oder kalt), Desserts, Kompott oder mit allem, worauf Sie gerade Lust haben! Geben Sie 1 Messlöffel AMINEA mit neutralem Geschmack in eine große Schüssel und fügen Sie das Lebensmittel Ihrer Wahl hinzu, wobei Sie alles mit einem Schneebesen verrühren. *Passen Sie die Menge je nach gewünschter Konsistenz an. Wir empfehlen Ihnen, diese Gebrauchsanweisung zu befolgen, um das beste Ergebnis zu erzielen. Zur Zubereitung von Pürees, Gratins, Cremes oder anderen Rezepten auf Basis von Milch, Sojamilch, Mandelmilch oder anderen Milchersatzprodukten geben Sie 2 bis 3 Messlöffel auf 500 ml.
Anwendungshinweise: Nehmen Sie täglich 2 bis 4 Portionen (2 bis 4 Messlöffel) zu den Mahlzeiten oder als Zwischenmahlzeit zu sich.
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Wie setzt sich dieses langsam verdauliche Protein zusammen?
Milchproteine (reines Kasein), Oligofruktose (lösliche Zichorienfasern), Sojaproteine, Emulgator (Sojalecithin), Trennmittel (kolloidales Siliziumdioxid). Mögliche Spuren von Ei, Gluten und Schalenfrüchten.
Kasein ist das Hauptprotein der Milch. Es handelt sich um ein langsam verdauliches Protein, das also antikatabol wirkt und sehr reich an Glutamin ist. Es hat eine biologische Wertigkeit von 77.
Pulverpräparat mit neutralem Geschmack
Nettogewicht: 300 g
Energiewert
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Pro 100 g
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Pro Portion (10 g)
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| |
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% der Nährwertreferenz * |
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%VNR * |
%AET ** |
| Energiewert |
(kJ) |
1532 |
|
153 |
|
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| Energiewert |
(kcal) |
362 |
|
36 |
|
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| Fett |
(g) |
1 |
|
0,1 |
|
2 % |
| – davon gesättigte Fettsäuren |
(g) |
0,48 |
|
0,05 |
|
|
| Kohlenhydrate |
(g) |
3,5 |
|
0,4 |
|
4 % |
| – davon Zucker |
(g) |
1,4 |
|
0,1 |
|
|
| Ballaststoffe |
(g) |
9,9 |
|
1 |
|
|
| Eiweiß |
(g) |
79,8 |
|
8 |
|
88 % |
| Salz |
(g) |
0,37 |
|
0,04 |
|
|
| Kalium |
(mg) |
105 |
|
11 |
|
|
| Kalzium |
(mg) |
982 |
123 % |
98 |
|
|
| Phosphor |
(mg) |
587 |
84 % |
59 |
* %NRV: Nährwert-Referenzwerte** %TEE: GesamtenergiezufuhrDie angegebenen Analysewerte basieren auf den uns derzeit vorliegenden Informationen. Bitte beachten Sie die Angaben auf der Verpackung.
Darreichungsform
Verpackung: 300-g-Becher
10 g = 1 Portion
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Kasein ist sehr reich an Glutamin. Glutamin ist eine antikatabole Aminosäure, die 10 bis 15 % der Zusammensetzung des Kaseinproteins ausmacht.
Das Aminosäureprofil von Kasein ist durchschnittlich, mit einer biologischen Wertigkeit von 77, was deutlich hinter dem von Eiprotein (88) und Molkenprotein (110–130) zurückbleibt.
