К сорту сосны относятся несколько видов семейства сосновых (Pinaceae), используемых в ароматерапии и фитотерапии — в основном сосна обыкновенная (Pinus sylvestris), сосна морская (Pinus pinaster) и сосна ларицио (Pinus nigra). Их эфирные масла, богатые монотерпенами (α-пинен, β-пинен, лимонен), обладают общими свойствами, благотворно влияющими на дыхательную систему и тонизирующими организм. Ознакомьтесь с нашей линейкой продуктов для дыхательной системы и ароматерапии.
Какие виды сосны используются в ароматерапии?
Название «сосна» охватывает несколько отдельных видов — выбор вида определяет основные свойства.
- Pinus sylvestris (сосна обыкновенная, Сибирь, Шотландия): преобладают α-пинен и β-пинен — эталон для облегчения дыхания, обладает легким кортизоноподобным действием и оказывает общеукрепляющее действие — см. нашу страницу, посвященную сосне обыкновенной
- Pinus pinaster (сосна морская, Аквитания): богата пиненами и лонгифоленом — применение аналогично сосне обыкновенной, с некоторыми различиями в сесквитерпеновом профиле
- Pinus nigra (сосна ларицио): более богата камфеном — применение сопоставимо, нота с чуть более выраженным камфорным оттенком
- Abies balsamea (пихта бальзамическая): часто путают с сосной при ароматерапии — отличается профилем эфиров и монотерпенов, очень ценится за свежую древесную ноту
- Всегда проверяйте полное ботаническое название на этикетке, чтобы гарантировать ожидаемые свойства
Сосна и комфорт дыхания?
Это основное показание к применению эфирных масел сосны — одно из наиболее хорошо задокументированных среди хвойных пород.
- Отхаркивающее и муколитическое действие: α-пинен разжижает бронхиальную секрецию и облегчает её отхаркивание — способствует комфорту дыхания в зимний период
- Воздушный антисептик: при ароматизации монотерпены сосны дезинфицируют воздух в помещении и снижают бактериальную и вирусную нагрузку
- Легкое кортизоноподобное действие (сосна обыкновенная): поддержка реакции организма на избыток слизистых выделений
- Ингаляции: 3–4 капли в миску с горячей водой, 10 минут с накрытой головой — облегчение состояния верхних дыхательных путей
- Нанесение на кожу грудной клетки: 2–3 % в растительном масле, массаж 2–3 раза в день — см. нашу линейку средств от зимних недугов
Сосна и комфорт суставов и мышц?
Монотерпены сосны быстро проникают в ткани — это свойство ценится при массаже.
- Применение при массаже в разведении 3–5 % в растительном масле (арника, зверобой) на участках суставных болей и мышечного напряжения
- Местное согревающее и стимулирующее кровообращение действие — используется после спортивных нагрузок для восстановления мышц
- Синергия: сосна обыкновенная + розмарин камфорный + можжевельник в масле арники — комплексная программа для комфорта суставов и мышц
- Ароматическая ванна: 10 капель в растворяющей основе — тонизирует мышцы и способствует восстановлению после физической нагрузки
Сосна как общеукрепляющее средство?
Эфирные масла сосны входят в число наиболее часто используемых ароматерапевтических средств для поддержания жизненных сил.
- Кортизоноподобное действие сосны обыкновенной: поддержка организма при хронической усталости и нервном истощении
- Физический и умственный стимулятор: свежий древесный аромат сосны активирует симпатическую нервную систему — идеально подходит для утреннего ароматического распыления
- Тонизирующая ароматерапия: 10 капель сосны + 5 капель лимона + 5 капель перечной мяты — оживляющая утренняя комбинация
- Сочетайте с кипарисом и атласским кедром для полного лесного синергетического эффекта при аромадиффузии
Меры предосторожности и противопоказания?
Эфирные масла сосны требуют особых мер предосторожности в зависимости от вида.
- Беременные и кормящие женщины: в целях предосторожности следует избегать использования — монотерпены проникают через плацентарный барьер
- Люди, страдающие астмой: относительное противопоказание — монотерпены в высокой концентрации могут вызывать бронхоспазм — никогда не распыляйте в комнате человека, страдающего астмой
- Дети младше 6 лет: избегайте использования эфирных масел сосны — используйте специальные педиатрические эфирные масла (равинтара, эвкалипт радиата в адаптированной дозе)
- При нанесении на кожу всегда разбавляйте до 2–5 % — при нанесении в чистом виде существует риск раздражения кожи
- Хранить в холодильнике или вдали от источников тепла — монотерпены быстро окисляются (срок годности 1–2 года после вскрытия)
