Проблемы с засыпанием? Вы не одиноки. Будь то ежедневный стресс, гормональные перестройки, такие как менопауза, или суматошный образ жизни, нарушения сна затрагивают многих людей на разных этапах жизни. В компании Soin et Nature мы тщательно подобрали фитотерапевтические растворы, созданные на основе лекарственных растений с признанными успокаивающими свойствами. Созданные для мягкого воздействия, эти формулы естественным образом воздействуют на нервную систему, помогая легче засыпать, продлевая фазы глубокого сна и уменьшая количество ночных пробуждений, не вызывая зависимости или нежелательных побочных эффектов. Валериана, страстоцвет, хмель или мелисса - вот лишь некоторые из растений, которые вы можете использовать для полноценного сна и душевного спокойствия.
Откройте для себя наш новый ассортимент фитотерапевтических продуктов для эффективного натурального лечения расстройств сна. Усталость при пробуждении, втянутые черты лица, сонливость в течение дня - ваши ночи беспокойны, а сон не освежает. Зима - время сна и восстановления. Есть много признаков того, что это так: ночь длиннее, животные впадают в спячку, природа дарит нам энергичные сухофрукты, богатые жирными кислотами, и питательные овощи.
Все те, кто страдает отбессонницы, полной или частичной, а также те, чей сон нарушен или возбужден, несмотря на все усилия, не могут в полной мере воспользоваться возможностями, предоставляемыми им зимой. Стресс, беспокойство, просыпание по ночам. Причины бессонницы могут быть самыми разнообразными. Но, выбрав фитотерапию и подходящие растения, вы можете помочь себе заснуть и восстановить сон.
Проблемы со сном, как правило, носят временный характер. Не бросайтесь на тяжелую артиллерию. Попробуйте щадящие методы! Преимущество большинства растений в том, что они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания. Растения, предлагаемые для борьбы с нарушениями сна, по сути, являются седативными (успокаивающими ), такими как валериана, страстоцвет, хмель, мелисса, боярышник... Они используются отдельно или в формулах, состоящих из нескольких растений. Чаще всего эти растения предлагаются в виде лекарств или экстрактов в капсулах, таблетках или настойках.
Сон регулируется двумя процессами:
С клинической точки зрения существует несколько типов бессонницы:
Наиболее распространенный тип бессонницы - преходящая и эпизодическая, длящаяся от нескольких ночей до нескольких недель. Они могут быть связаны с недавним событием (реактивные расстройства сна) или с будущим событием (бессонница из-за тревожного предвкушения). Их развитию способствуют шумовое загрязнение, беспокойство на работе или дома, долгий сон или смена часовых поясов. Существует также хроническая бессонница, определяемая как нарушение сна, длящееся более месяца.
Они связаны с выраженными тревожными расстройствами и часто приводят к соматизации (функциональным проявлениям сердечно-сосудистых, пищеварительных и мышечных проблем).
Расстройства сна отражают нарушение баланса между сном и бодрствованием и могут соответствовать десинхронизации циркадных ритмов: мелатонин играет здесь ключевую роль как химический посредник синхронизации биологических ритмов и модулятор других нейротрансмиттеров, а также благодаря своей нейроэндокринной и связанной со сном роли.
Циркадные ритмы - это дисфункции между ритмами бодрствования и сна.
Возникает, когда вы быстро перемещаетесь более чем через два часовых пояса. В частности, было установлено, что путешествие на восток (что ускоряет цикл сна) вызывает более серьезные симптомы, чем путешествие на запад (что задерживает цикл сна).
Эти симптомы будут продолжаться до тех пор, пока длится период восстановления, который у каждого человека разный. Человек будет усталым и раздражительным из-за нестабильного отдыха.
Эти проблемы пропорциональны частоте смены рабочего дня. Сон становится менее качественным, шум и свет мешают отдыху; период сна слишком короткий, что приводит к "хронической депривации", с появлением различных расстройств (раздражительность, депрессия, проблемы с желудочно-кишечным трактом).
Заснуть трудно, и бессонница, как правило, становится хронической, приводя к усталости, трудностям с концентрацией внимания и расстройствам настроения.
Бессонница - это неполноценный сон или его отсутствие. Это чередуется с ранними пробуждениями.
Бессонница при засыпании - наиболее распространенная форма этого расстройства. Эта форма бессонницы может также возникать во второй половине ночи, после 3 часов утра: человек просыпается с тревогой или навязчивыми мыслями, а затем заканчивает ночь с некачественным сном. Это может привести к дневным головным болям, раздражительности и сонливости.
Ночные размышления, вызывающие бессонницу, часто связаны с разрушением ГАМК.
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок, предназначенных для борьбы со стрессом и улучшения сна, чтобы поддерживать ваше ежедневное хорошее самочувствие. Вот основные категории:
Эти пищевые добавки, представленные на сайте Soin-et-Nature, предлагают натуральные решения для удовлетворения специфических потребностей, связанных со стрессом и сном, способствуя продолжительному благополучию.
