NicopatchLib Никотиновые пластыри для борьбы с курением 7 мг / 24 часа

ВНИМАНИЕ

ANSM - Обновлено 25/07/2023

Название лекарственного препарата

Никопатчлиб 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство

Никотин

Коробка

Пожалуйста, внимательно прочитайте этот буклет перед использованием данного препарата, так как он содержит важную для вас информацию.

Вы должны всегда использовать это лекарство в точном соответствии с инструкциями в этом буклете или указаниями вашего врача или фармацевта.

- Сохраните этот буклет. Возможно, вам понадобится прочитать его еще раз.

- Обратитесь к фармацевту за любым советом или информацией.

- Если у вас возникли побочные эффекты, обратитесь к врачу или фармацевту. Это также относится к любым побочным эффектам, не упомянутым в этой брошюре. См. раздел 4.

- Вам следует обратиться к врачу, если вы не почувствуете улучшения или будете чувствовать себя хуже через 6 месяцев.

Что содержит эта брошюра?

1. Что такое трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч и для чего оно используется?

2. Что нужно знать перед использованием трансдермального устройства NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч?

3. Как применять NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство?

4. Каковы возможные побочные эффекты?

5. Как хранить NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство?

6. Содержание упаковки и другая информация.

1. ЧТО ТАКОЕ НИКОПАТХЛИБ 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство И ДЛЯ ЧЕГО ОН ПРИМЕНЯЕТСЯ?

Трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч используется для того, чтобы помочь вам бросить курить.

Только для взрослых и подростков старше 15 лет.

Когда вы внезапно лишаетесь никотина, поступающего с табаком, вы можете испытать неприятные ощущения, известные как синдром отмены. Это указывает на то, что у вас была зависимость от никотина.

Это лекарство представляет собой пластырь (трансдермальное устройство), содержащий лекарство в той части, которая приклеивается к вашей коже. Когда вы наклеиваете его, он медленно высвобождает никотин в организм и снимает симптомы абстиненции, помогая вам бросить курить. Это помогает предотвратить рецидив у курильщиков, которые мотивированы бросить курить.

Вам следует обратиться к врачу, если желание курить не проходит после 6 месяцев лечения этим препаратом.

Внимательно прочитайте советы по медицинскому просвещению в конце брошюры.

2. ЧТО Я ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ трансдермального устройства NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч?

Никогда не используйте трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч:

- если вы не курите или курите время от времени.

- если у вас есть аллергия на никотин или на любой другой компонент этого препарата, упомянутый в разделе 6.

Предупреждения и меры предосторожности

Обратитесь за помощью и советом к своему медицинскому работнику:

- Если вы больны диабетом. Когда вы начнете принимать это лекарство, вам следует чаще, чем обычно, следить за уровнем сахара в крови, так как может потребоваться корректировка дозы лекарства от диабета.

- Если у вас недавно был сердечный приступ, нестабильная или ухудшающаяся стенокардия, включая стенокардию Принцметала, тяжелая сердечная аритмия, неконтролируемая гипертония или недавно перенесенный инсульт.

- Если у вас есть кожное заболевание, охватывающее большой участок кожи.

- Если у вас есть заболевания печени или почек, так как вы можете быть более восприимчивы к побочным реакциям.

- Если вы страдаете от гипертиреоза или феохромоцитомы (опухоль надпочечников, которая может изменять кровяное давление), никотин может усугубить ваши симптомы.

- Если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, никотин может усугубить симптомы.

Если вы принимаете никотин в сочетании с другим никотинозамещающим продуктом, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дети

Терапевтическая доза, предназначенная для взрослых, может вызвать серьезную или даже смертельную интоксикацию у маленьких детей. Пластыри, независимо от того, используются они или нет, должны всегда храниться в недоступном для детей месте.

После использования сложите пластырь на себя, а затем выбросьте.

Другие лекарственные препараты и трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч

Прекращение курения, с использованием данного препарата или без него, может изменить действие некоторых других лекарств, принимаемых одновременно.

Может потребоваться корректировка дозы врачом, если вы принимаете следующие лекарства:

- лечение астмы (теофиллин),

- лечение шизофрении (клозапин),

- лечение болезни Паркинсона (ропинирол),

- лечение диабета (инсулин),

- заместительная терапия при опиатной зависимости (метадон).

Сообщите своему врачу или медицинскому работнику, если вы принимаете, недавно принимали или можете принимать какие-либо другие лекарства.

NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство с едой, напитками и алкоголем

Не применимо.

Беременность и грудное вскармливание

Беременность

Очень важно отказаться от курения во время беременности, так как это может навредить вашему ребенку. Помимо низкого веса при рождении, курение может вызвать преждевременные роды или мертворождение. Лучше всего бросить курить без помощи лекарств. Если вы не можете этого сделать, вам может быть рекомендовано это лекарство, поскольку риск для вашего ребенка гораздо ниже, чем риск, связанный с продолжением курения. Никотин в любой форме может нанести вред вашему нерожденному ребенку. Поэтому данный препарат следует применять только после консультации с медицинским работником, наблюдающим вашу беременность, или с врачом общей практики, или с врачом центра, специализирующегося на отказе от курения.

Грудное вскармливание

Следует избегать приема этого препарата и курения во время кормления грудью, поскольку никотин проникает в грудное молоко и может навредить ребенку. Если вам не удалось бросить курить, предпочтительнее использовать пастилки или другие пероральные формы никотина, а не пластыри. Это лекарство можно использовать только по рекомендации вашего врача.

Управление транспортными средствами и работа с механизмами

При применении в рекомендованной дозе этот препарат не оказывает влияния на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами.

NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство содержит

Не применимо.

3. КАК ПРИМЕНЯТЬ трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч?

Для применения у взрослых и подростков старше 15 лет.

Трансдермальное устройство NICOPATCHLIB не следует применять курильщикам младше 18 лет без консультации специалиста здравоохранения.

Всегда используйте этот препарат в точном соответствии с инструкциями, приведенными в этом буклете, или по указанию вашего врача или фармацевта. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Выпускается три формы этого препарата: NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, NICOPATCHLIB 14 мг/24 ч и NICOPATCHLIB 21 мг/24 ч.

Правильно подобранная доза зависит от количества выкуриваемых вами сигарет в день или от результатов теста Фагерстрема (см. конец брошюры), который измеряет вашу зависимость от никотина. Ваш результат в этом тесте позволит вам выбрать дозировку, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Доза NICOPATCHLIB, которую вы используете, будет меняться в течение курса лечения, потому что ваша зависимость от никотина будет меняться. Иногда доза никотина в лекарстве слишком мала для вас, иногда - слишком велика.

Дозу следует увеличить, если вы испытываете признаки "тяги":

- если вы по-прежнему испытываете сильное желание закурить,

- если вы раздражительны

- если у вас проблемы со сном

- если вы становитесь возбужденным или нетерпеливым,

- если вам трудно сосредоточиться.

Обратитесь за советом к врачу или фармацевту. Возможно, потребуется изменить дозировку.

При появлении признаков передозировки дозу следует уменьшить:

- при появлении тошноты (рвоты), болей в животе или диареи,

- если у вас повышенное слюноотделение,

- если вы потеете,

- если у вас головная боль или головокружение, ухудшение слуха или зрения,

- общая слабость.

Необходимо адаптировать лечение с учетом рекомендаций врача или фармацевта.

Стандартное лечение состоит из 3 этапов:

1/ Начальная фаза: она поможет вам бросить курить.

2/ Последующее лечение: на этом этапе закрепляется отказ от курения и начинается отмена никотина.

3/ Терапевтическая абстиненция: этот этап поможет вам прекратить прием препарата.

Весь курс лечения длится в среднем 3 месяца, но этот срок может меняться в зависимости от индивидуальной реакции. Рекомендуется не использовать NICOPATCHLIB более 6 месяцев. Однако некоторым "бывшим курильщикам" может потребоваться более длительный курс лечения, чтобы избежать рецидива.

	Начальная фаза 3-4 недели	Последующее лечение 3 - 4 недели	Отмена лечения 3 - 4 недели
Оценка по тесту Фагерстрема 5 или более баллов или Курильщики 20 и более сигарет в день	Никопатчлиб 21 мг/24 ч	Никопатчлиб 14 мг/24 ч** или или NICOPATCHLIB 21 мг/24 ч	NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч** или или Никопатчлиб 14 мг/24 ч затем Никопатчлиб 7 мг/24 ч
Оценка по тесту Фагерстрема менее 5 баллов или Курильщики менее 20 сигарет в день	NICOPATCHLIB 14 мг/24 ч или увеличить дозу до NICOPATCHLIB 21 мг/24 ч*.	Никопатчлиб 7 мг/24 ч** или или NICOPATCHLIB 14 мг/24 ч	лечение прекращено** или Никопатчлиб 7 мг/24 ч

* в соответствии с результатами оценки симптомов отмены

** в случае удовлетворительных результатов

Если во время лечения вы продолжаете испытывать тягу к курению или если лечение не дало результатов, обратитесь к своему лечащему врачу. Он может посоветовать вам сочетать пластырь с пероральным заменителем никотина (пастилки, жевательная резинка и т.д.), содержащим не более 2 мг никотина. Одновременное использование пластыря и другого заменителя никотина возможно только под наблюдением врача. Используйте пероральную форму, если вы чувствуете желание закурить, несмотря на лечение пластырем. Количество таблеток в день может быть разным и зависит от ваших потребностей. Как правило, достаточно 5-6 штук в день. Во время отмены постепенно уменьшайте количество пероральных форм в день.

Инструкция по применению

Куда наклеивать пластырь?

Выберите участок с сухой кожей, без повреждений (порезов, царапин или синяков) и с небольшим количеством волос: наружная часть руки, лопатка, грудь, бедро. Избегайте подвижных участков, таких как суставы, которые подвержены натиранию одеждой.

Как применять пластырь?

1. Перед применением пластыря вымойте руки. 2. Откройте пакетик ножницами, следуя пунктирным линиям. 3. Извлеките пластырь из пакетика. Не разрезайте пластырь. 4. Удалите часть защитной пленки, покрывающей липкую сторону пластыря. Именно эта сторона содержит лекарство и будет соприкасаться с вашей кожей. Избегайте прикосновения пальцами к липкой стороне. 5. Приложите пластырь к выбранному участку, затем удалите оставшуюся часть защитной пленки. 6. Чтобы обеспечить идеальное приклеивание, плотно прижмите пластырь к коже ладонью или пальцами примерно на 10 секунд. 7. Затем нажмите пальцами на все четыре края, чтобы убедиться, что пластырь приклеился должным образом. 8. При работе с пластырем избегайте попадания в глаза и нос, а после применения мойте руки. 9. Пластырь должен оставаться на месте в течение 24 часов.

Когда следует менять пластырь?

Меняйте трансдермальный пластырь NICOPATCHLIB каждые 24 часа (предпочтительно утром, сразу после душа). Выберите другое место для наклеивания следующего пластыря, по возможности избегая использования одного и того же места в течение нескольких дней.

В целом, NICOPATCHLIB приклеивается хорошо. Однако если пластырь отклеился, наклейте новый пластырь на новый участок чистой, сухой кожи, где мало волос, и продолжайте использовать прежний график. Вы также можете оставить новый пластырь на 24 часа, если хотите изменить время применения.

Как удалить пластырь?

Чтобы снять NICOPATCHLIB, отделите один край и аккуратно потяните за устройство.

Если пластырь устойчив, снимите его во время принятия душа.

Если остались остатки клея, аккуратно промойте соответствующую область теплой мыльной водой, втирая круговыми движениями пальцев.

Как утилизировать пластырь?

Когда вы снимете пластырь с кожи, сложите его на себя так, чтобы сторона, которая соприкасалась с кожей, была обращена внутрь, и уберите его в безопасное место, чтобы дети не могли получить к нему доступ.

При длительном плавании накройте пластырь водонепроницаемой повязкой на время плавания.

В случае короткого душа пластырь можно оставить на месте. Не направляйте на него струю душа.

Частота применения

Используйте один пластырь каждые 24 часа.

Продолжительность лечения

Если симптомы абстиненции усиливаются или не улучшаются, если тяга к наркотикам сохраняется или если вам трудно прекратить прием этого препарата, проконсультируйтесь с врачом.

Применение у детей

Не применимо

Если вы использовали большее количество NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство, чем должны были.

В случае случайной передозировки или если ребенок присосался или наклеил пластырь, немедленно снимите его, промойте кожу водой без мыла и обратитесь к врачу или в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Помимо признаков передозировки, которые требуют только уменьшения дозы (см. список над таблицей дозировок), может возникнуть серьезная интоксикация, вызывающая следующие симптомы:

- нерегулярный пульс,

- респираторный дискомфорт (затрудненное дыхание и дискомфорт в легких),

- прострация (полное истощение и неспособность двигаться),

- сердечно-сосудистый коллапс (возможен сердечный приступ или падение артериального давления),

- судороги.

Если вы забыли использовать трансдермальный пластырь NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч.

Наложите пластырь как можно скорее и продолжайте лечение в обычном режиме. Не используйте два пластыря одновременно.

Если вы прекратите использование трансдермального устройства NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч

Не применимо.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по применению данного препарата, обратитесь за дополнительной информацией к своему лечащему врачу.

4. КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

Как и все лекарства, этот препарат может вызывать нежелательные эффекты, но они не возникают систематически у всех.

Наиболее частыми побочными эффектами этого препарата являются реакции в местах нанесения. Большинство таких кожных реакций имеют слабую или умеренную интенсивность и быстро проходят после удаления пластыря. В случае тяжелой кожной реакции или реакции, сохраняющейся в течение нескольких дней, рекомендуется прекратить лечение и проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы подобрать другую форму никотинозаменителя, которая поможет вам бросить курить.

В случае появления крапивницы, кожной сыпи, зуда, который может быть генерализованным, внезапного отека лица и/или рта и/или горла и/или затруднения глотания и/или затруднения дыхания, рекомендуется прекратить лечение и проконсультироваться с врачом или фармацевтом.Прекратите использование этого препарата и немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть симптомы тяжелой аллергической реакции (ангионевротический отек).

Другие побочные эффекты, перечисленные ниже, классифицируются в зависимости от вероятности их возникновения.

Очень распространенные (встречаются более чем у 1 из 10 человек): покраснение и зуд в месте применения (там, где вы наклеили пластырь), бессонница.

Распространенные (от 1 до 10 человек из 100): небольшие приподнятые прыщики, называемые папулами, и жжение в месте применения. Эти эффекты обычно являются результатом ежедневного применения пластыря на одном и том же участке кожи. Ежедневная смена места применения позволяет раздражению исчезнуть естественным путем и сводит дискомфорт к минимуму.

Другие частые эффекты могут включать запор, диарея, боли в животе, тошнота, рвота, сухость во рту, повышенное потоотделение, головная боль, головокружение, раздражительность, мышечные боли, парестезия (онемение или покалывание, которое может распространяться за пределы места применения), усталость или ненормальный сон. Эти эффекты часто бывают умеренными, могут быть связаны с отказом от курения и исчезают спонтанно и быстро после удаления пластыря.

Другие эффекты, наблюдаемые при использовании других никотиновых пластырей, представленных на рынке, включают учащенное сердцебиение (нерегулярное и учащенное сердцебиение).

Если вы принимаете этот препарат в сочетании с пероральным никотиновым заменителем, ознакомьтесь с инструкцией по применению каждого из этих препаратов.

Само по себепрекращение курения может вызвать такие симптомы, как головокружение, головные боли, нарушения сна, кашель и простудные заболевания. Депрессия, раздражительность, беспокойство, возбуждение, повышенный аппетит и бессонница также могут быть связаны с отказом от курения. Язвы во рту могут быть связаны с отказом от курения, а не с лечением.

Сообщение о побочных эффектах

Если у вас возникли побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это также относится к любым побочным эффектам, не упомянутым в данной брошюре. Вы также можете напрямую сообщить о побочных реакциях через национальную систему отчетности: Национальное агентство по безопасности лекарств и медицинских изделий (ANSM) и сеть региональных центров фармаконадзора Сообщая о побочных реакциях, вы помогаете получить больше информации о безопасности лекарства.

5. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НИКОПАТХЛИБ 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство?

Храните это лекарство в недоступном для детей месте.

Не используйте это лекарство после истечения срока годности, указанного на саше и коробке после EXP. Дата истечения срока годности относится к последнему дню месяца.

Это лекарство не требует особых мер предосторожности при хранении.

Не замораживайте.

Не выбрасывайте лекарство в канализацию или вместе с бытовыми отходами. Попросите фармацевта утилизировать лекарства, которые вы больше не используете. Эти меры помогут защитить окружающую среду.

6. СОДЕРЖИМОЕ УПАКОВКИ И ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Что содержит NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч, трансдермальное устройство

- Активным веществом является никотин.

Каждый пластырь площадью 10 см² содержит 15 мг никотина, обеспечивая доставку 7 мг никотина в течение 24 часов.

- Другие компоненты: : сополимер винилацетата дакрилата, сополимер диметакрилата метилметакрилата, пленка тиленгликоля, пленка полиэтиленгликоля.тиленгликоль, полиэтилентерефталатная пленка, силиконизированная полиэфирная пленка, белая печатная краска: белый.

Что представляет собой трансдермальное устройство NICOPATCHLIB 7 мг/24 ч и что в нем содержится

Пластыри полупрозрачные, квадратной формы с закругленными углами. Каждое устройство упаковано в индивидуальный защитный пакет.

Препарат выпускается в коробках по 7, 14 или 28 пластырей. Некоторые виды не могут быть представлены на рынке.

Владелец разрешения на продажу

ПЬЕР ФАБР МЕДИКАМЕНТ

ЛЕ КАУКИЛЬ

81500 ЛАВОР

Владелец разрешения на маркетинг

ПЬЕР ФАБР МЕДИКАМЕНТ

ПРОМЫШЛЕННЫЙ ПАРК ЛА ШАРТРЕЗ

81100 КАСТРЕС

Производитель

ПРОИЗВОДСТВО ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ПЬЕР ФАБР

Прогифарм, Рю дю Ликей

45500 Жиен

Наименование лекарственного средства в государствах-членах Европейского экономического пространства

Данное лекарственное средство разрешено к применению в государствах-членах Европейского экономического пространства под следующими названиями: В соответствии с действующими правилами.

[Заполняется позже держателем].

Последняя дата пересмотра данного буклета - :

[будет заполнено позднее владельцем].

Другое

Подробную информацию о данном лекарственном средстве можно найти на сайте ANSM (Франция).

Рекомендации по санитарному просвещению:

Отказ от курения как можно скорее приносит немедленную пользу здоровью. Никогда не поздно бросить курить, даже если вы курите давно и много.

Как только вы бросите курить:

- вы больше не будете поглощать раздражающие и токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах;

- Вы заметите определенные улучшения: постепенное исчезновение головных болей, кашля, раздражения горла, одышки;

- Вы сможете лучше высыпаться, наслаждаться вкусом и запахом пищи, улучшать физическую работоспособность;

- вы снизите риск развития рака легких или сердечно-сосудистых заболеваний.

- Кроме того, при заболеваниях сердца или артерий (стенокардия, артериит нижних конечностей) особенно важно добиться успеха в отказе от курения.

Что такое табачная зависимость?

Табачная зависимость имеет два вида:

Психологическая зависимость:

Выкуривание сигареты включает в себя ритуал автоматических, повторяющихся жестов, связанных с определенными обстоятельствами (удовольствие, реакция на стресс, интеллектуальная стимуляция, поддержка морального духа, потребность в жесте общения). Это психологическая и поведенческая зависимость.

Физическая зависимость:

Потребность организма в никотине обусловлена воздействием этого вещества на нервную систему. Это известно как физическая зависимость. Невозможность удовлетворить эту потребность приводит к возникновению чувства тяги. Никотинозаменители предназначены для лечения этой зависимости.

Как преодолеть психологическую зависимость?

- Чтобы увеличить шансы на успех, необходимо полностью бросить курить, но еще лучше

- выберите день, который, по вашему мнению, является лучшим временем для отказа от курения;

- Выбросьте последнюю пачку сигарет, зажигалку и уберите пепельницы;

- Если вы курите в паре, лучше, чтобы оба партнера бросили курить одновременно.

- Сообщите членам своей семьи и коллегам по работе, что вы бросаете курить. Попросите их уважать ваше решение (не курить рядом с вами, не предлагать вам больше сигарет).

- Подготовьтесь к тому, что вам захочется курить. Оно может возникнуть внезапно и сильно, особенно в первые несколько недель после отказа от курения, но не должно длиться более 3-4 минут. Вам нужно спланировать, что вы будете делать в этом случае, и действовать очень быстро, чтобы не "сломаться", например:

- выпить большой стакан воды

- жевательная резинка

- досчитать до 100;

- сделать несколько глубоких вдохов

- выйти из комнаты;

- сменить вид деятельности...

- Избегайте ситуаций, связанных с курением (кофе, аперитивы и т. д.), и не поддавайтесь соблазнам (сидите с некурящими людьми).

Найдите способы компенсировать курение (хобби, спорт, культурные мероприятия и т. д.).

Как преодолеть физическую зависимость?

Если у вас есть никотиновая зависимость, вам может понадобиться использовать никотинозаменители, чтобы добиться успеха.

Чтобы оценить уровень зависимости, мы предлагаем вам пройти тест Фагерстрема.

ТЕСТ ФАГЕРСТРЕМА

- Оценка от 0 до 2: у вас нет никотиновой зависимости.

Вы можете бросить курить, не прибегая к помощи никотинозаменителей. Однако если вы беспокоитесь о том, как бросить курить, обратитесь за советом к фармацевту или врачу.

- От 3 до 4 баллов: вы слегка зависимы от никотина.

- От 5 до 6 баллов: у вас умеренная зависимость от никотина.

Использование никотинозаменителей повысит ваши шансы на успех. Посоветуйтесь с фармацевтом или врачом, какой способ лечения лучше выбрать.

- Оценка от 7 до 10 баллов: у вас сильная или очень сильная зависимость от никотина.

Чтобы помочь вам преодолеть никотиновую зависимость, рекомендуется использовать заменители никотина. Это лечение должно применяться в достаточных и адекватных дозах. Обратитесь за советом к фармацевту или врачу, возможно, в рамках специализированной консультации по отказу от курения.

Проблемы, связанные с абстиненцией, могут сохраняться в течение длительного времени, поэтому лечение должно быть достаточно продолжительным, обычно от одного до трех месяцев.

Если, несмотря на лечение, вы испытываете стойкое чувство "ломки", например

- сильное желание курить

- раздражительность, проблемы со сном

- беспокойство или нетерпение

- трудности с концентрацией внимания,

проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, так как может потребоваться корректировка дозы.

Как вы можете получить помощь?

- Поддержка со стороны медицинских работников

В первые шесть месяцев после отказа от курения неоценимую помощь вам окажут врач или фармацевт, которые дадут совет и проконсультируют вас. Вы также можете обратиться к специалисту за советом о том, как бросить курить, особенно если у вас уже были неудачи.

- Психологическая поддержка

Для того чтобы бросить курить, необходима поддержка семьи и социального окружения. Если вы опасаетесь, что трудности окажутся слишком велики, вам может помочь психологическая поддержка или временное лечение.

- Диета

В течение нескольких месяцев после отказа от курения вы можете заметить умеренное увеличение веса. Если вас что-то беспокоит в этой области, обратитесь к медицинскому специалисту, который сможет вас проконсультировать.

Почему вы снова начали курить?

Воспринимайте этот рецидив как случайность на пути, как нормальный опыт обучения: рецидив - это не провал.

Проанализируйте причины, по которым вы снова начали курить.

- Из-за физической зависимости

Возможно, эта проблема была решена неправильно или возникла вновь через несколько месяцев, например, когда вы долгое время проводите в прокуренном помещении.

- Из-за чрезмерного увеличения веса

Вероятно, перед следующей попыткой бросить курить вам придется немного изменить свои пищевые привычки.

- Из-за снижения мотивации, из-за болезненного события или сложного периода, из-за психологических трудностей, возникших после того, как вы бросили курить (депрессия, тревога и т. д.), из-за недостатка энергии, из-за недостатка сил или из-за недостатка энергии..), или из-за очень соблазнительной ситуации. Поймите причину рецидива, чтобы, по возможности, предотвратить его при следующей попытке.

В любом случае не стесняйтесь обратиться за советом к медицинскому работнику или в специализированную консультацию по отказу от курения.