Glucosamina: Benefícios para as articulações e a osteoartrite : A sua seleção de farmácia online

O que é a glucosamina?

A glucosamina é um composto que ocorre naturalmente no organismo e é essencial para a formação e reparação da cartilagem das articulações. Produzida principalmente pelo organismo humano, é também extraída de moluscos marinhos ou sintetizada em laboratório para utilização em suplementos alimentares. Reconhecida pelas suas propriedades protectoras e anti-inflamatórias, é muito utilizada para aliviar as dores articulares, abrandar a osteoartrose e melhorar a mobilidade.

Quais são os benefícios da glucosamina?

A glucosamina é um componente essencial para a saúde das articulações, proporcionando inúmeros benefícios:

• Alivia as dores articulares: Reduz os sintomas da osteoartrite e do reumatismo.
• Protege a cartilagem: previne a sua deterioração e favorece a sua regeneração.
• Melhora a mobilidade: Lubrifica as articulações e reduz a rigidez matinal.
• Efeito anti-inflamatório natural: Ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço das articulações.
• Reforça as articulações dos desportistas: Protege contra odesgaste prematuro devido a choques e stress repetidos.
• Favorece a recuperação após uma lesão: acelera a reparação dos tecidos das articulações e dos tendões.

Como é que a glucosamina é utilizada?

A glucosamina é geralmente tomada sob a forma de suplementos alimentares:

• Cápsulas ou comprimidos: Dosagem normal entre 1200 e 1500 mg por dia.
• Em pó: misturar numa bebida para uma absorção mais rápida.
• Em combinação com condroitina e MSM: para um efeito mais forte na cartilagem.

Dica: Recomendamos que a glucosamina seja tomada com uma refeição para otimizar a sua absorção e evitar problemas digestivos.

A glucosamina é eficaz contra a osteoartrite?

Sim, vários estudos demonstraram que a glucosamina pode :

• Reduzir as dores articulares e melhorar a flexibilidade.
• Abrandar a progressão da osteoartrose, nomeadamente nos joelhos e nas ancas.
• Favorecer a reconstrução da cartilagem nas pessoas que sofrem deosteoartrose ligeira a moderada.

A sua eficácia é frequentemente optimizada quando associada à condroitina e ao colagénio.

A glucosamina é benéfica para os desportistas?

Sim, a glucosamina é um excelente suplemento para os desportistas e as pessoas activas porque :

• Protege as articulações dos choques e dos microtraumatismos.
• Reduz as dores associadas aos treinos intensos.
• Melhora a recuperação após lesões dos ligamentos ou dos tendões.

É particularmente apreciada pelos corredores, ciclistas e culturistas.

A glucosamina pode prevenir o desgaste da cartilagem?

Sim, enquanto precursor dos proteoglicanos, ela :

• Propicia a produção de cartilagens saudáveis.
• Previne a destruição progressiva da cartilagem com a idade.
• Melhora a flexibilidade e a resistência das articulações.

Por conseguinte, é ideal como medida preventiva para os idosos e as pessoas com risco de osteoartrite.

A glucosamina tem um efeito anti-inflamatório?

Sim, a glucosamina tem uma ação anti-inflamatória suave e natural que :

• Reduz a inflamação crónica das articulações.
• Reduz o inchaço e as dores associadas ao reumatismo.
• Melhora a mobilidade sem os efeitos secundários dos anti-inflamatórios clássicos.

O seu efeito é progressivo, exigindo uma utilização regular durante várias semanas.

A glucosamina é adequada para os idosos?

Sim, é frequentemente recomendada aos idosos que sofrem de dores articulares porque :

• Ajuda a manter uma boa mobilidade.
• Previne a perda de cartilagem associada ao envelhecimento.
• Reduz a necessidade de medicamentos anti-inflamatórios.

Pode ser combinada com vitamina D e colagénio para um efeito mais forte nos ossos e nas articulações.

A glucosamina tem alguma contraindicação?

Embora natural e bem tolerada, a glucosamina deve ser utilizada com precaução em certos casos:

• Não recomendada a pessoas alérgicas a mariscos, uma vez que é frequentemente extraída de mariscos.
• Evitar para os diabéticos, pois pode alterar ligeiramente os níveis de açúcar no sangue.
• Pode interagir com certos tratamentos anticoagulantes.
• Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar, devido à ausência de estudos suficientes.

Qual é a duração ideal de uma cura de glucosamina?

Uma cura de glucosamina dura geralmente 8 a 12 semanas e pode ser repetida várias vezes por ano, consoante as necessidades.

A glucosamina pode ser combinada com outros suplementos?

Sim, a sua eficácia é reforçada quando combinada com:

• Condroitina: para um efeito protetor e regenerador da cartilagem.
• MSM (Metil-Sulfonil-Metano): Para um efeito anti-inflamatório mais forte.
• Colagénio e ácidohialurónico: para melhorar a lubrificação e a elasticidade das articulações.