Fucus: Algas castanhas adelgaçantes e desintoxicantes : A sua seleção de farmácia online

O que é a alga marinha?

A alga rochosa(Fucus vesiculosus), também conhecida como alga marinha ou alga negra, é uma alga castanha pertencente à família das Fucaceae. Cultivada nas costas rochosas dos mares Atlântico e do Norte, esta alga tem a reputação de ser excecionalmente rica em minerais, oligoelementos e iodo. Utilizada há séculos em fitoterapia, nutrição e cosmética, a alga é um potente estimulante metabólico, ideal para a gestão do peso e para a saúde da tiroide.

Quais são os benefícios da erva-das-rochas?

A erva-das-rochas é conhecida pelas suas numerosas propriedades terapêuticas e nutricionais:

Acelera o metabolismo: Graças ao seu elevado teor de iodo, estimula a tiroide e favorece uma melhor queima de gorduras.

• Ajuda a perder peso: O seu elevado teor de fibras mucilaginosas tem um efeito inibidor natural do apetite, reduzindoo apetite e os desejos.
• Regula o trânsito intestinal: Favorece uma digestão saudável, estimulando o peristaltismo intestinal.
• Potente remineralizador: fornece inúmeros oligoelementos essenciais (iodo, zinco, cobre, ferro, magnésio), benéficos para a pele, o cabelo e os ossos.
• Apoio às articulações: contém fucoidanos, com propriedades anti-inflamatórias, que aliviam as dores articulares.
• Efeito anti-oxidante: protege as células contra o stress oxidativo e o envelhecimento prematuro.

Como é que a erva-das-rochas é utilizada em fitoterapia?

A erva-das-rochas está disponível em várias formas para responder a diferentes necessidades:

• Em infusão: para um reforço do metabolismo e do trânsito.
• Em cápsulas ou suplementos alimentares: para um efeito adelgaçante e remineralizante.
• Em pó: Adicionar a sumos ou batidos para um reforço de nutrientes e de fibras.
• Aplicado na pele: em produtos de cuidados e máscaras para hidratar e purificar a pele.

Dica: Para uma infusão adelgaçante, coloque em infusão 1 colher de chá de algas secas em 250 ml de água quente durante 10 minutos.

A erva-das-rochas ajuda a perder peso?

Sim, a erva-das-rochas é frequentemente utilizada como auxiliar natural nos programas de emagrecimento. Os seus efeitos na perda de peso assentam em vários mecanismos:

• Aumento da termogénese graças aoiodo, estimulando o metabolismo basal.
• Sensação de saciedade prolongada graças à mucilagem, que incha no estômago e reduz oapetite.
• Efeito drenante e depurativo, ajudando a eliminar as toxinas e o excesso de água.

Atenção: O seu uso deve ser controlado e limitado em casos de distúrbios da tiroide.

A erva-das-rochas é boa para a pele?

Sim, a alga é um ingrediente valioso na cosmética natural graças às suas propriedades:

• Hidratante e remineralizante, fornecendo oligoelementos essenciais.
• Desintoxicantes, eliminando as impurezas e as toxinas da pele.
• Anti-idade, graças aos seus compostos antioxidantes que protegem contra o envelhecimento prematuro.

É utilizada em cremes refirmantes, máscaras remineralizantes e tratamentos adelgaçantes para melhorar a firmeza da pele.

A fava-das-rochas é recomendada para a saúde da tiroide?

A erva-das-rochas é uma fonte natural de iodo, indispensável ao bom funcionamento da glândula tiroide, que regula o metabolismo, a energia e a temperatura corporal. Pode ser útil em casos de carência de iodo, mas deve ser evitada em casos de hipertiroidismo, pois pode agravar um excesso de hormonas da tiroide.

Recomendação: Antes de incluir a erva-das-rochas na sua rotina, consulte um profissional de saúde se tiver problemas de tiroide.

Como é que se deve tomar a erva-das-rochas?

A erva-das-rochas pode ser tomada de várias formas:

• Como suplemento alimentar (cápsulas, pó): Tomar antes das refeições para um efeito de saciedade.
• Em infusão: Para tirar partido dos seus efeitos drenantes e metabólicos.
• Na alimentação: adicionada a sopas, caldos ou pratos à base de algas para fornecer iodo e minerais.

A erva-das-rochas tem contra-indicações?

Embora a alga seja benéfica, tem algumas contra-indicações:

• Não recomendado em casos de hipertiroidismo, devido ao seu elevado teor de iodo.
• Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar, exceto por indicação médica.
• Utilizarcom precaução em caso de tratamento anticoagulante, pois pode alterar a coagulação sanguínea.
• Evitar em caso de alergia a algas e mariscos.

A rockweed é amiga do ambiente e sustentável?

Sim, a alga é um recurso renovável, colhido de forma sustentável nas costas atlânticas e nórdicas. No entanto, para preservar oecossistema marinho, é essencial escolher algas de culturas ecologicamente responsáveis, colhidas em zonas não poluídas.

A erva-das-rochas pode ser combinada com outras plantas?

Sim, a alga é frequentemente combinada com outras plantas para reforçar os seus efeitos benéficos:

• Com chá verde: para reforçar a ação queimadora de gorduras.
• Com funcho: para melhorar a digestão e reduzir o inchaço.
• Com groselha preta: para um efeito anti-inflamatório e de reforço das articulações.