A confiança — em si próprio, nos outros e na vida — é o estado interior que permite agir, expressar-se e comprometer-se sem ficar paralisado pelo medo do julgamento, do fracasso ou da traição. No sistema do Dr. Edward Bach, a confiança constrói-se através da dissolução dos estados emocionais que a corroem: a dúvida quanto ao próprio valor, o medo identificável que inibe a autoexpressão e a sensação de estar sobrecarregado. As Flores de Bach apresentadas nesta página — Larch (Lariço), Cerato (Ceraíste), Mimulus (Mimulo) e Elm (Olmo) — abordam, cada uma, uma faceta específica da falta de confiança. Na aromaterapia, o louro-nobre é o óleo essencial de referência para apoiar a autoconfiança — uma abordagem complementar às Flores de Bach. Estes elixires florais, sem princípios ativos bioquímicos, não apresentam interações medicamentosas e são adequados para todas as idades.
As quatro flores presentes abordam aspetos complementares da confiança:
O óleo essencial de louro-nobre (Laurus nobilis) é o princípio ativo de aromaterapia de referência para a autoconfiança. Os seus compostos ativos (eucaliptol, acetato de terpinilo, linalol) exercem uma ação sobre o sistema límbico relacionada com o sentimento de legitimidade e segurança. Utiliza-se por difusão atmosférica (algumas gotas num difusor), por inalação direta ou por aplicação cutânea muito diluída (1 a 2 % num óleo vegetal, no plexo solar ou nos pulsos). Contra-indicações: mulheres grávidas, amamentação, crianças com menos de 6 anos, epilepsia — dermocaustico puro.
As Flores de Bach devem ser tomadas na dose de 4 gotas debaixo da língua, 4 vezes por dia, fora das refeições, numa cura de 3 a 4 semanas — podendo combinar-se até 7 flores. As pastilhas Biofloral sem álcool permitem uma utilização discreta em todas as circunstâncias. Os suplementos naturais que apoiam a neuroquímica da confiança são os mesmos que os da autoconfiança: a griffonia (5-HTP — apoio à serotonina, redução da ansiedade social — contraindicação para ISRS, IRSN, tramadol, erva-de-são-joão), o bisglicinato de magnésio (300 mg/dia — redução da hiperreatividade ao stress), a rodiola (adaptogénico — resiliência e resistência ao stress, apenas de manhã, contraindicação em caso de perturbação bipolar) e o relaxamento regular. Em caso de ansiedade social grave ou de falta de autoconfiança associada a uma depressão, consulte um médico — estas abordagens complementam, mas não substituem um acompanhamento terapêutico.
