O que é a água do mar e porque é que é tão benéfica para o organismo?
A água do mar, verdadeiro concentrado de elementos essenciais, é conhecida pelas suas propriedades remineralizantes, purificadoras e regeneradoras. Rica em minerais e oligoelementos, entre os quais o magnésio, o cálcio, o potássio e o zinco, é utilizada na cosmética, na medicina natural e na talassoterapia pelos seus inúmeros benefícios para a pele, o sistema respiratório e o equilíbrio geral do organismo.
Graças à sua composição, próxima da do plasma sanguíneo,a água do mar ajuda ahidratar as células, a purificar a pele e a reforçar o sistema imunitário do organismo.
Quais são os benefícios da água do mar para a pele?
A água do mar é um verdadeiro produto natural para o cuidado da pele, graças à sua riqueza em minerais e oligoelementos:
- Purificação e regulação sebácea: A sua ação anti-séptica ajuda a purificar as peles oleosas e com tendência para as imperfeições.
- Hidratação e remineralização: O seu elevado teor em minerais ajuda a reequilibrar a pele e a manter uma hidratação óptima.
- Alivia a irritação e a vermelhidão: alivia o eczema, a psoríase e a pele atópica, favorecendo uma melhor cicatrização.
- Efeito esfoliante natural: A água do mar elimina as células mortas e estimula a renovação celular, deixando a pele mais suave e radiante.
- Firmeza da pele: Ao favorecer a microcirculação, ajuda a melhorar o tónus e a elasticidade da epiderme.
A água do mar, sob a forma de bruma ou de loção, pode ser utilizada diariamente para revitalizar e purificar a pele.
A água do mar é eficaz para as vias respiratórias?
Sim,a água do mar é muito utilizada para desobstruir as vias respiratórias e liquefazer as secreções nasais. É particularmente benéfica em casos de :
- Constipações, sinusites e congestão nasal: a sua ação descongestionante desobstrui naturalmente o nariz.
- Alergias sazonais: ao limpar as fossas nasais, elimina os alergénios e reduz os sintomas daalergia ao pólen.
- Infecções otorrinolaringológicas recorrentes: A utilização regular ajuda a prevenir as infecções respiratórias, reforçando as membranas mucosas.
- Asma e bronquite crónica: a inalação deaerossóis marinhos melhora a respiração e reduz a inflamação dos brônquios.
Recomenda-se a utilização diária de sprays nasais à base de água do mar para limpar as vias respiratórias e prevenir as infecções de inverno.
Quais são os benefícios da água do mar para o organismo?
A água do mar actua em todo o organismo graças às suas propriedades remineralizantes e desintoxicantes. Os seus principais benefícios são
- Equilibrar as carências minerais: graças à sua composição rica em magnésio, cálcio e potássio, ajuda a restabelecer o equilíbrio eletrolítico.
- Reforço do sistema imunitário: a exposição à água do mar estimula a produção de glóbulos brancos, essenciais para a defesa do organismo.
- Anti-stress e relaxamento: O magnésio e os iões negativos contidos na água do mar promovem o relaxamento e reduzem a tensão nervosa.
- Melhoria da circulação sanguínea: A imersão em água salgada estimula a microcirculação e alivia as pernas pesadas e o edema.
Na talassoterapia, a água do mar é utilizada para aliviar as dores articulares, musculares e circulatórias, graças ao seu efeito anti-inflamatório natural.
A água do mar é boa para o cabelo?
A água do mar tem muitos benefícios para o cabelo, mas a sua utilização deve ser cuidadosamente controlada:
- Purificação do couro cabeludo: ajuda a eliminar o excesso de sebo e a limpar o couro cabeludo oleoso.
- Contribuição mineral: reforça a fibra capilar e dá volume aos cabelos finos.
- Efeito texturizante natural: A sua ação ligeiramente secante confere aos cabelos um efeito "ondulado" natural e um corpo.
No entanto, uma exposição prolongada àágua do mar pode secar o cabelo. Por conseguinte, é aconselhável hidratar e nutrir a fibra capilar após o banho.
Posso beber água do mar?
A água do mar pura não pode ser consumida em grandes quantidades devido à sua elevada salinidade, que pode provocar desidratação. No entanto, certas soluções diluídas de água do mar são utilizadas pelos seus benefícios:
- Plasma marinho (Quinton): Água do mar filtrada, própria para consumo, rica em oligoelementos e utilizada para remineralizar o organismo.
- Ampolas deágua do mar: Vendido nas farmácias, é utilizado para compensar as carências de magnésio e de minerais essenciais.
É essencial escolher água do mar purificada e controlada, adequada ao consumo humano.
Como utilizar a água do mar no quotidiano?
A água do mar pode ser integrada numa série de rotinas de saúde e bem-estar:
- Como banho de mar: para tirar partido dos seus benefícios circulatórios e relaxantes.
- Spray nasal: para aliviar a congestão das vias respiratórias e prevenir as infecções ORL.
- Como loção tónica para a pele: para purificar e revitalizar a epiderme.
- Inalação: para desobstruir os brônquios e aliviar a congestão dos seios nasais.
- Tratamento remineralizante (água do mar diluída): Para compensar as carências de minerais.
Existem contra-indicações para a utilização da água do mar?
A água do mar é geralmente bem tolerada, mas devem ser tomadas algumas precauções:
- Pele muito sensível ou com tendência para a irritação: Uma exposição prolongada pode provocar vermelhidão ou sensação de aperto.
- Hipertensão e insuficiência renal: Em caso de ingestão, um consumo excessivo pode aumentar a tensão arterial.
- Alergias ao sal ou a oligoelementos: Pode ocorrer uma reação cutânea em certos indivíduos sensíveis.
Em caso de dúvida, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente para uso interno.
