Afrontamentos súbitos, perturbações do sono, alterações de humor... E se pudesse atravessar a menopausa com mais serenidade? Na Soin-et-Nature, propomos-lhe soluções homeopáticas suaves e sem hormonas, concebidas para acompanhar cada etapa desta passagem delicada. Formuladas com estirpes específicas, tais como Sepia officinalis, Lachesis mutus ou Folliculinum, ajudam a manter o equilíbrio físico, nervoso e emocional, de forma suave e de acordo com as suas necessidades.
Como é que a homeopatia ajuda a ultrapassar os problemas da menopausa?
Os afrontamentos são os sintomas mais frequentemente reclamados pelas mulheres na menopausa, devido ao desconforto social e emocional que provocam e ao impacto que têm na qualidade de vida. É possível reduzir os afrontamentos da menopausa sem recorrer a hormonas. As plantas, a homeopatia e o desporto são aliados naturais que não devem ser negligenciados.
O laboratório francês Boiron, especializado em produtos homeopáticos, acaba de lançar a sua última inovação: Acthéane, um comprimido concebido para combater os afrontamentos e os problemas funcionais associados à menopausa.
Descubra a nossa nova gama de medicamentos homeopáticos online para tratar eficazmente os seus problemas da menopausa com a homeopatia. A homeopatia é uma forma de medicina alternativa que utiliza substâncias naturais diluídas para tratar doenças e problemas de saúde. Baseia-se no princípio da semelhança, segundo o qual uma substância que pode causar sintomas semelhantes aos da doença num indivíduo saudável pode ser utilizada para tratar essa doença noutro indivíduo.
A menopausa é um processo fisiológico normal que resulta na cessação dos ciclos ovulatórios devido a uma redução da função ovárica.
A pós-menopausa é o período após a menopausa (em média por volta dos 55 anos) nas mulheres. Caracteriza-se por um conjunto de acontecimentos de desconforto variável, incluindo afrontamentos e perturbações do sono, que resultam de alterações hormonais significativas devidas à cessação da função ovárica. É de salientar que a TRH (terapia de substituição hormonal) é hoje fortemente questionada, pois suspeita-se que os estrogénios prescritos aumentam o risco de desenvolvimento de cancro. Uma menopausa tardia exige um acompanhamento ginecológico.
A menopausa fisiológica é estabelecida pela ausência de períodos menstruais durante um ano, por volta dos 50 anos, embora seja normal estar na menopausa entre os 41 e os 58 anos.
Antes dos 40 anos, quando este fenómeno ocorre, é conhecido como "menopausa prematura", na maioria das vezes devido a insuficiência ovárica não iatrogénica, necessitando de terapia de substituição hormonal para prevenir doenças cardiovasculares e osteoporose.
O tabagismo tende a antecipar a menopausa em um ou dois anos. Pelo contrário, a obesidade pode fazê-la recuar.
Quais os sintomas que a homeopatia pode tratar na pré-menopausa?
Quando utilizada para tratar problemas da menopausa, a homeopatia pode ser utilizada isoladamente ou em complemento de outros tratamentos. Pode ajudar a aliviar os afrontamentos, as alterações de humor e os distúrbios de humor, bem como outros sintomas comuns, como dores de cabeça, fadiga e problemas de sono. Eis os principais sintomas associados à pré-menopausa:
- Alteração do fluxo menstrual e da duração do ciclo
- Afrontamentos, suores noturnos
- Secura vaginal, relações sexuais dolorosas
- Envelhecimento da pele
- Problemas urinários com cistites frequentes
- Prisão de ventre, diarreia
- Artralgia, mialgia
- Aumento de peso
- Possível osteoporose
- Perturbações do carácter e/ou do humor
No entanto, é importante abordar este novo ciclo de vida com serenidade e não o encarar como uma perda de feminilidade.
Como é que a homeopatia e a naturopatia podem ser combinadas durante a menopausa?
Para além da homeopatia, existem outras opções de tratamento, como seguir uma dieta saudável, que podem ser úteis para aliviar os problemas da menopausa. A prática regular de exercício físico, uma alimentação saudável e equilibrada e a gestão do stress podem ajudar a melhorar a maioria dos sintomas desagradáveis associados à menopausa.
Para combater os afrontamentos da menopausa
- Evitar os factores desencadeantes (alimentos picantes, luzes brilhantes, edredões, reacções emocionais previsíveis)
- Arrefecer o ambiente (baixar o termóstato, utilizar ventoinhas)
- Usar roupas em camadas que possam ser retiradas conforme necessário pode ser útil
- Fazer exercício para perder peso
- Coma mais soja. O segredo dos seus benefícios reside no equol (isoflavona) que contém. As isoflavonas são polifenóis vegetais com o efeito biológico de estrogénios fracos, que têm uma ação muito interessante no período pós-menopausa. A soja demonstrou aliviar eficazmente os afrontamentos.
Para combater a secura vaginal
- Tomar regularmente vitamina B9. O ácido fólico favorece a renovação celular e previne as lesões das mucosas.
- Reequilibrar os ácidos gordos com uma cura de ómegas para favorecer a hidratação das mucosas, incluindo a mucosa vaginal.
Para combater o envelhecimento da pele
- Tomar uma cura de vitamina C. O ácido ascórbico é um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento da pele. Contribui, nomeadamente, para a formação de colagénio.
- Beber muita água
- Evitar fumar
- Proteger-se dos raios solares
Para combater o aumento de peso durante a menopausa
- Coma fruta e legumes todos os dias (não se esqueça de comer fruta fora das refeições)
- Escolher as fontes corretas de gorduras e proteínas
- Praticar uma atividade física regular
- Manter um bom nível de hidratação
- Evitar o açúcar, o álcool e as gorduras trans
- Evitar produtos de baixas calorias, light ou 0% (estes produtos não são de baixas calorias; o açúcar é simplesmente substituído por edulcorantes que não demonstraram ser seguros para o organismo, ou são pobres em gordura. Estudos demonstraram que os consumidores de produtos com baixo teor de gordura ingerem 30 a 50% mais gordura do que os consumidores de produtos convencionais).
- Coma refeições mais pequenas e divida a sua comida em porções mais pequenas para evitar a fome.
- Nunca saltar refeições
- Coma pequenos lanches à base de proteínas e fibras entre as refeições para evitar petiscar.
Para prevenir a osteoporose :
- Tomar uma cura de vitamina D (ajuda a fixar o cálcio e o fósforo nos ossos e nos dentes e previne a osteoporose; participa na mineralização e na reparação do tecido ósseo e das articulações), de vitamina C (ajuda a construir e a reparar os ossos), de cálcio (favorece a saúde dos ossos) e de silício (favorece o equilíbrio dos ossos).
Quais são os remédios homeopáticos que tratam os sintomas da menopausa?
A menopausa é um período na vida de uma mulher que pode ser difícil e é frequentemente acompanhado por uma série de sintomas desagradáveis. Os afrontamentos, as alterações de humor, os problemas de sono e os distúrbios de humor estão entre os mais comuns. Embora estes sintomas possam ser geridos de diferentes formas, a homeopatia é uma opção de tratamento natural que pode ser eficaz no alívio dos problemas da pré-menopausa e da menopausa nas mulheres.
- Sepia officinalis 9, 15 ou 30CH: Actua em várias funções corporais, incluindo os sistemas nervoso, digestivo e venoso. Recomendado para mulheres que sofrem de fadiga, baixa libido e irritabilidade.
Dose recomendada: 5 grânulos 1 a 2 vezes por dia, ou 1 dose por semana.
- Lachesis mutus 7CH: Este remédio homeopático é indicado para mulheres que sofrem de afrontamentos, intolerância a roupa apertada à volta do pescoço e volubilidade.
Dosagem: 3 grânulos uma vez por dia.
- Lachesis mutus 15CH: Para insónias repetidas e loquacidade excessiva.
Dose recomendada: 1 dose por semana.
- Glonoïnum 5CH: Este remédio homeopático é administrado em caso de palpitações e palpitações nas têmporas.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Sulfur 5CH: para suores noturnos e dificuldades com o calor.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até melhorar.
- Veratrum album 5CH: Para suores frios e mal-estar.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até melhorar.
- Sanguinaria canadensis 5CH: Para pele vermelha, rosácea e enxaqueca.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até melhorar.
- Lachesis 5CH: Se o rubor for agravado pelo álcool ou por uma camisola quente, etc.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Ignatia amara 5CH: Se os sopros são agravados pelas emoções.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até melhorar.
- Nux vomica 5CH: Se o inchaço ocorrer após as refeições.
Dosagem: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Gelsemium 5CH: Se os afrontamentos forem agravados pelo stress.
Dose recomendada: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Estradiol D8 e Progesterona D8: Estas duas hormonas podem ser tomadas alternadamente em dias alternados após os primeiros 6 meses de menstruação. Ajudam a regular as mudanças de humor e as perturbações emocionais.
- Pulsatilla: Este remédio é adequado para mulheres que sentem tristeza, solidão e crises de desespero.
- China: Este remédio ajuda a combater a fadiga geral.
- Actaea racemosa: este remédio é indicado para as mulheres ciclotímicas que sofrem de dores de cabeça e dores musculares.
- Aurum metallicum: este remédio é recomendado para mulheres zangadas com impulsos suicidas e problemas cardíacos.
- Scleranthus: Esta variedade homeopática é também frequentemente utilizada para ajudar a regular as hormonas e a aliviar as perturbações de humor.
Gerir as perturbações do ciclo durante a peri-menopausa com a homeopatia
A homeopatia é uma solução natural para aliviar os sintomas da menopausa nas mulheres que não podem ou não querem fazer terapia de substituição hormonal. Vamos explorar as principais estirpes homeopáticas e os remédios prontos a usar para tratar as perturbações relacionadas com a menopausa.
- Folliculinum: Este remédio é tomado em várias diluições para tratar problemas de períodos irregulares ou a cessação súbita da menstruação.
- Luteinum: Este remédio é utilizado para tratar um historial familiar de miomas e síndromes pré-menstruais graves.
Que medicamentos líticos devo usar durante a menopausa?
- Âmbar D8: Tomar uma ampola ao deitar.
- Fluorite D8: Tomar uma ampola de manhã. Este medicamento é um regulador endócrino.
É importante notar que a homeopatia não é uma cura milagrosa e que pode ser necessário combinar diferentes remédios para obter os melhores resultados. Também é importante falar com um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento homeopático para se certificar de que é adequado para a sua situação de saúde única.
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