Como é que a homeopatia ajuda a superar os sintomas associados à menopausa?
As ondas de calor são os sintomas de que as mulheres na menopausa mais frequentemente se queixam, devido ao incómodo que lhes causam, tanto a nível social como emocional, e ao impacto na qualidade de vida. É possível atenuar as ondas de calor da menopausa sem recorrer a hormonas. As plantas, a homeopatia e o desporto são aliados naturais que não devem ser negligenciados.
O laboratório francês Boiron, especializado em produtos homeopáticos, acaba de apresentar a sua mais recente novidade: Acthéane, um comprimido que visa combater as ondas de calor e os distúrbios funcionais da menopausa.
Descubra a nossa nova gama de medicamentos homeopáticos online para tratar eficazmente os seus problemas da menopausa com a homeopatia. A homeopatia é uma forma de medicina alternativa que utiliza substâncias naturais diluídas para tratar doenças e problemas de saúde. Baseia-se no princípio da similitude, segundo o qual uma substância que possa provocar sintomas semelhantes aos da doença num indivíduo saudável pode ser utilizada para tratar essa doença noutro indivíduo.
A menopausa é um processo fisiológico normal que se traduz na cessação dos ciclos ovulatórios devido a uma diminuição da função ovariana.
A pós-menopausa é o período que se segue à menopausa (em média por volta dos 55 anos) nas mulheres. Caracteriza-se por uma série de sintomas mais ou menos incómodos: afrontamentos, distúrbios do sono, entre outros, que resultam de alterações hormonais significativas, devido à cessação da função ovariana. É de salientar que as TRS (terapias de substituição hormonal) são hoje fortemente postas em causa, uma vez que se suspeita fortemente que os estrogénios prescritos aumentem os riscos de aparecimento de cancros. Uma menopausa tardia requer acompanhamento ginecológico.
A menopausa fisiológica é confirmada pela ausência de menstruação durante um ano, por volta dos 50 anos; no entanto, entrar na menopausa entre os 41 e os 58 anos é uma situação normal.
Antes dos 40 anos, quando este fenómeno ocorre, fala-se de «menopausa precoce», na maioria das vezes devido a uma insuficiência ovariana não iatrogénica, o que requer um tratamento hormonal de substituição para a prevenção de doenças cardiovasculares e da osteoporose.
É importante saber que o tabagismo tende a antecipar a idade da menopausa em um ou dois anos. Por outro lado, a obesidade pode atrasá-la.
Que sintomas se tratam com homeopatia na pré-menopausa?
Quando utilizada para tratar os problemas da menopausa, a homeopatia pode ser utilizada isoladamente ou em complemento de outros tratamentos. Pode ajudar a aliviar as ondas de calor, as oscilações de humor e os distúrbios de humor, bem como outros sintomas comuns, tais como dores de cabeça, fadiga e problemas de sono. Eis os principais sintomas associados à pré-menopausa:
- Alterações no fluxo menstrual e na duração do ciclo
- Ondas de calor, suores noturnos
- Secura vaginal, relações sexuais dolorosas
- Envelhecimento da pele
- Problemas urinários com cistites frequentes
- Obstipação, diarreia
- Dores nas articulações, dores musculares
- Aumento de peso
- Possível osteoporose
- Alterações de caráter e/ou de humor
No entanto, é importante encarar esta nova fase da vida com serenidade e não a ver como uma perda de feminilidade.
Como combinar a homeopatia e a naturopatia na menopausa?
Para além da homeopatia, existem outras opções de tratamento, como o cumprimento de regras de higiene e alimentação, que podem ser úteis para aliviar os problemas da menopausa. O exercício físico regular, uma alimentação saudável e equilibrada e a gestão do stress podem, todos eles, ajudar a melhorar a maioria dos sintomas desagradáveis associados à menopausa.
Para combater as ondas de calor da menopausa
- Evitar os fatores desencadeantes (alimentos picantes, luzes fortes, edredões, reações emocionais previsíveis)
- Arrefecer o ambiente (baixar o termóstato, utilizar ventiladores)
- Usar roupa em camadas, que possa ser retirada conforme necessário, pode ser útil
- Fazer exercício físico com o objetivo de perder peso
- Consuma mais soja. Na verdade, o segredo dos seus benefícios reside no equol (isoflavona) que contém. As isoflavonas são polifenóis vegetais com um efeito biológico semelhante ao dos estrogénios fracos, cuja ação no período pós-menopausa é muito interessante. A soja revelou-se eficaz no alívio das ondas de calor.
Para combater a secura vaginal
- Faça regularmente curas de vitamina B9. O ácido fólico favorece a renovação celular e evita a alteração das mucosas
- Reequilibre os ácidos gordos através de uma cura de ómegas, de modo a promover a hidratação das mucosas, incluindo a mucosa vaginal
Para combater o envelhecimento cutâneo
- Faça uma cura de vitamina C. O ácido ascórbico é um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento cutâneo. Ajuda sobretudo na formação de colagénio.
- Beba muita água
- Evite o tabaco
- Proteja-se dos raios solares
Para combater o aumento de peso durante a menopausa
- Consuma frutas e legumes diariamente (lembre-se de comer as frutas fora das refeições)
- Escolha as fontes adequadas de gorduras e proteínas
- Pratique atividade física regularmente
- Mantenha um bom nível de hidratação
- Evite o açúcar, o álcool e as gorduras trans
- Evite produtos «light», «reduzidos em gordura» ou «0%» (estes produtos não são hipocalóricos; o açúcar é simplesmente substituído por adoçantes cuja inocuidade para o organismo não foi demonstrada, ou têm um teor reduzido de gordura. No entanto, não se engana o cérebro; estudos demonstraram que os consumidores de produtos com baixo teor de gordura comem 30 a 50% mais do que os produtos clássicos)
- Faça refeições mais pequenas e fraccione a alimentação para não ter fome repentina
- Nunca salte refeições
- Faça pequenos lanches à base de proteínas e fibras entre as refeições, para evitar petiscar
Para prevenir a osteoporose:
- Faça uma cura de vitamina D (para a fixação do cálcio e do fósforo nos ossos e nos dentes; previne também a osteoporose, entre outras coisas, atuando na mineralização e na reparação do tecido ósseo e das articulações), vitamina C (intervém na construção e na reparação dos ossos), cálcio (promove a saúde dos ossos) e silício (promove o equilíbrio ósseo)
Que remédios homeopáticos atuam nos sintomas da menopausa?
A menopausa é um período da vida de uma mulher que pode ser difícil e frequentemente acompanhado por inúmeros sintomas desagradáveis. As ondas de calor, as oscilações de humor, os problemas de sono e os distúrbios de humor estão entre os mais comuns. Embora estes sintomas possam ser geridos de diferentes formas, a homeopatia é uma opção de tratamento natural que pode ser eficaz para aliviar os problemas da pré-menopausa e da menopausa nas mulheres.
- Sepia officinalis 9, 15 ou 30CH: Atua em várias funções do organismo, nomeadamente no sistema nervoso, digestivo e venoso. Remédio recomendado para mulheres que sofrem de fadiga, diminuição da libido e irritabilidade.
Posologia: 5 grânulos 1 a 2 vezes por dia, ou 1 dose por semana.
- Lachesis mutus 7CH: Este remédio homeopático é indicado para mulheres que sofrem de afrontamentos, intolerância a roupas apertadas à volta do pescoço e instabilidade emocional.
Posologia: 3 grânulos 1 vez por dia
- Lachesis mutus 15CH: Em casos de insónias recorrentes e loquacidade excessiva.
Posologia: 1 dose por semana
- Glonoïnum 5CH: Este remédio homeopático é administrado em caso de palpitações e latejamento nas têmporas.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Sulfur 5CH: Em caso de transpiração noturna e dificuldade em suportar o calor.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Veratrum album 5CH: Em caso de suores frios e mal-estar.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Sanguinaria canadensis 5CH: Em caso de pele vermelha, rosácea e enxaqueca.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Lachesis 5CH: Em caso de ondas de calor agravadas pelo álcool ou por usar uma camisola quente, etc.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Ignatia amara 5CH: Em caso de ondas de calor agravadas pelas emoções.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Nux vomica 5CH: Se as ondas de calor ocorrerem após as refeições.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Gelsemium 5CH: Se as ondas de calor forem agravadas pelo stress.
Posologia: 2 grânulos 3 vezes por dia até à melhoria.
- Estradiol D8 e Progesterona D8: Estas duas hormonas podem ser tomadas alternadamente, um dia sim, outro não, após os primeiros 6 meses da cessação da menstruação. Ajudam a regular as oscilações de humor e os distúrbios emocionais.
- Pulsatilla: Este remédio é indicado para mulheres que sentem tristeza, solidão e crises de desespero.
- China: Este remédio ajuda a combater a grande fadiga geral.
- Actaea racemosa: Este remédio é indicado para mulheres ciclotímicas que sofrem de cefaleias e dores musculares.
- Aurum metallicum: Este remédio é recomendado para mulheres irascíveis com impulsos suicidas e problemas cardíacos.
- Scleranthus: esta substância homeopática é também frequentemente utilizada para ajudar a regular as hormonas e a aliviar os distúrbios de humor.
Gestão dos distúrbios do ciclo durante a perimenopausa com a homeopatia
A homeopatia é uma solução natural para aliviar os sintomas da menopausa nas mulheres que não podem ou não querem seguir uma terapia hormonal de substituição. Iremos explorar as principais substâncias homeopáticas e os remédios prontos a usar para tratar os distúrbios relacionados com a menopausa.
- Folliculinum: Este remédio é tomado em diferentes diluições para tratar problemas de menstruação irregular ou a cessação abrupta da menstruação.
- Luteinum: Este remédio é utilizado para tratar antecedentes familiares de miomas e síndromes pré-menstruais graves.
Que medicamentos liticos utilizar na menopausa?
- Âmbar amarelo D8: Tomar uma ampola ao deitar.
- Fluorite D8: Tomar uma ampola de manhã. Este medicamento é um regulador endócrino.
É importante referir que a homeopatia não é um tratamento milagroso e que pode ser necessário combinar diferentes remédios para obter os melhores resultados. É igualmente importante consultar um médico ou um profissional de saúde antes de iniciar um tratamento homeopático, para garantir que este é adequado à sua situação de saúde específica.
As nossas soluções homeopáticas para toda a família:
