Medidor de tensão arterial: o controlo do coração nas suas mãos
Quer sofra de tensão arterial alta, de tensão arterial baixa ou esteja simplesmente preocupado com a sua saúde cardiovascular, o monitor de tensão arterial é atualmente um elemento essencial dos cuidados de saúde preventivos. Este pequeno aparelho, ao mesmo tempo discreto e potente, ajuda-o a detetar irregularidades, a controlar a eficácia do seu tratamento e, sobretudo, a agir antes que o risco se instale.
Inicialmente reservado aos consultórios médicos, tornou-se amplamente disponível nos últimos vinte anos graças aos avanços tecnológicos. O resultado? Atualmente, existem modelos adaptados a todos os perfis, orçamentos e estilos de vida.
Uma vasta gama de monitores de tensão arterial para cada necessidade e cada utilização
Na nossa farmácia online, selecionámos monitores de tensão arterial fiáveis, simples e adequados para que possa controlar facilmente a sua tensão arterial, onde quer que esteja. Eis um resumo das diferentes gamas disponíveis:
- Medidores electrónicos de tensão arterial de braço: são os mais utilizados em casa. Automáticos, medem a pressão sistólica e diastólica e a frequência cardíaca com um simples clique. Perfeitos para uma utilização regular, com resultados rápidos e claros.
- Esfigmomanómetros electrónicos de pulso: mais compactos, são ideais para pessoas em movimento ou em viagem. No entanto, é preciso ter o cuidado de seguir as instruções de posicionamento para obter leituras fiáveis e consistentes.
- Esfigmomanómetros manuais (com agulha): reservados aos profissionais de saúde ou aos utilizadores regulares. Permitem efetuar uma medição muito precisa com um estetoscópio. Um pouco mais técnicos, mas muito eficazes.
- Esfigmomanómetros conectados: sincronizáveis com o seu smartphone, registam os seus dados para um acompanhamento a longo prazo. Ideal se quiser partilhar os seus resultados com o seu médico ou consultá-los facilmente ao longo do tempo.
- Modelos com indicadores visuais: apresentam cores (verde, laranja, vermelho) para que possa interpretar imediatamente o seu resultado, sem ter de procurar valores normais.
- Esfigmomanómetros com memória: úteis se várias pessoas utilizarem o aparelho, ou para comparar as leituras da manhã e da noite. Alguns modelos podem registar até 4 perfis de utilizador.
Todos os medidores de tensão arterial disponíveis têm certificação médica e são clinicamente validados de acordo com as normas da OMS ou da Sociedade Europeia de Hipertensão. Porque o seu coração merece a máxima fiabilidade.
As nossas dicas simples para utilizar o seu monitor de tensão arterial em casa
Medir a sua tensão arterial parece simples, mas algumas precauções garantirão uma leitura mais fiável e útil. Eis as nossas recomendações para começar:
- Sente-se num localcalmo, sem falar ou se mexer.
- Esperar pelo menos 5 minutos após um esforço físico ou um stress emocional.
- Posicionarcorretamente a braçadeira: no braço esquerdo (salvo indicação médica), ao nível do coração, em contacto direto com a pele.
- Medir a tensão arterial a horas fixas, de manhã e à noite, se estiver a tomar medicamentos.
- Repetir a medição duas vezes, com um minuto de intervalo, e calcular a média dos resultados.
- Não se assuste com um valor ocasionalmente elevado, o que conta é a regularidade dos dados.
Por fim, mantenha um diário de bordo ou utilize uma aplicação ligada, se o seu modelo o permitir. Isto ajudá-lo-á a interpretar melhor as suas medições com o seu profissional de saúde.
O conselho do seu farmacêutico: quem deve utilizar um monitor de tensão arterial e porquê?
Como farmacêutico, recomendo os monitores de tensão arterial a todas as pessoas preocupadas com hipertensão, hipotensão, doenças cardiovasculares ou stress crónico. Mas não é tudo.
Eis os perfis para os quais um monitor de tensão arterial doméstico é uma verdadeira mais-valia:
- Pessoas com tensão arterial elevada: para verificar a eficácia do seu tratamento e evitar picos silenciosos de tensão arterial.
- Mulheres grávidas: para prevenir ou controlar a pré-eclâmpsia.
- Desportistas: para controlar os efeitos do treino na tensão arterial.
- Idosos: que podem registar variações frequentes da tensão arterial, nomeadamente ao levantarem-se da cama.
- Os doentes com diabetes, insuficiência renal ou apneia do sono, para os quais a tensão arterial é um marcador importante.
Mas lembre-se: um monitor de tensão arterial não é um instrumento de diagnóstico. Pode ser utilizado para um controlo regular, mas qualquer anomalia deve ser investigada por um profissional de saúde.
Os nossos conselhos naturopatas para cuidar da sua tensão arterial de forma natural
Medir a tensão arterial é uma coisa, mas regulá-la naturalmente no quotidiano é outra bem diferente. Eis os nossos conselhos complementares, suaves e eficazes:
- Limite o sal na sua alimentação. Este promove a retenção de líquidos e aumenta a tensão arterial.
- Caminhe a passo rápido, ande de bicicleta ou nade regularmente. A atividade física é um dos melhores aliados do seu coração.
- Respire profundamente, medite e durma bem: o stress crónico é um inimigo silencioso da tensão arterial.
- Em fitoterapia, experimente oespinheiro, a oliveira, o alho negro ou a passiflora, conhecidos pelos seus efeitos hipotensores e relaxantes.
- Beba chás de ervas de valeriana, erva-cidreira ou tília, especialmente à noite, para reduzir a tensão nervosa.
- Se a sua tensão arterial for baixa, o alecrim ou o ginseng podem dar um impulso ao seu sistema circulatório.
Resumindo: cuide da sua tensão arterial como um todo, e não apenas pelos números no ecrã.
Medidor de tensão arterial: um pequeno aparelho com um grande impacto na sua saúde
Um monitor de tensão arterial é muito mais do que um aparelho médico. É uma ferramenta preventiva acessível, fiável e tranquilizadora que lhe permite medir o pulso à sua saúde cardíaca de forma independente.
É também uma excelente forma de compreender melhor as reacções do seu corpo, reagir rapidamente a quaisquer anomalias e acompanhar o seu tratamento. Quer viva com hipertensão crónica, queira simplesmente monitorizar o seu coração ou acompanhar um ente querido, um monitor de tensão arterial dá-lhe visibilidade, controlo... e paz de espírito.
Uma vasta gama de equipamentos médicos:
Colocamos à sua disposição equipamentos médicos essenciais para a prevenção de infecções e o acompanhamento de patologias crónicas.
