Vertrouwen – in jezelf, in anderen en in het leven – is de innerlijke toestand die je in staat stelt te handelen, je uit te drukken en je in te zetten zonder verlamd te raken door angst voor oordelen, mislukking of verraad. In het systeem van Dr. Edward Bach wordt vertrouwen opgebouwd door de emotionele toestanden op te lossen die het ondermijnen: twijfel aan de eigen waarde, herkenbare angst die zelfexpressie remt, en het gevoel overweldigd te zijn. De Bachbloesems op deze pagina — Larch (lariks), Cerato (cerato), Mimulus (mimulus) en Elm (iepen) — richten zich elk op een specifiek aspect van een gebrek aan zelfvertrouwen. In de aromatherapie is laurier de belangrijkste etherische olie ter ondersteuning van het zelfvertrouwen — een aanvullende benadering naast de Bachbloesems. Deze bloesemremedies bevatten geen biochemische werkzame stoffen, hebben geen interactie met medicijnen en zijn geschikt voor alle leeftijden.
De vier genoemde bloemen richten zich op complementaire aspecten van het zelfvertrouwen:
De etherische olie van laurier (Laurus nobilis) is het belangrijkste aromatherapeutische middel voor zelfvertrouwen. De werkzame stoffen (eucalyptol, terpinylacetaat, linalool) werken in op het limbisch systeem en zijn gekoppeld aan het gevoel van eigenwaarde en zelfverzekerdheid. De olie wordt gebruikt via verstuiving in de lucht (enkele druppels in een verstuiver), door direct inademen of in sterk verdunde vorm op de huid (1 tot 2 % in een plantaardige olie, op de zonnevlecht of de polsen). Contra-indicaties: zwangere vrouwen, borstvoeding, kinderen < 6 jaar, epilepsie — puur is het irriterend voor de huid.
Bachbloesems worden 4 keer per dag 4 druppels onder de tong ingenomen, buiten de maaltijden om, in een kuur van 3 tot 4 weken — tot 7 bloesems kunnen worden gecombineerd. De alcoholvrije Biofloral-pastilles maken discreet gebruik onder alle omstandigheden mogelijk. De natuurlijke supplementen die de neurochemie van het vertrouwen ondersteunen, zijn dezelfde als die voor zelfvertrouwen: griffonia (5-HTP — ondersteuning van serotonine, vermindering van sociale angst — contra-indicaties: SSRI’s, IRSN, tramadol, sint-janskruid), magnesiumbisglycinaat (300 mg/dag — vermindering van overmatige reactie op stress), rhodiola (adaptogeen — veerkracht en weerstand tegen stress, alleen ’s ochtends, contra-indicatie: bipolaire stoornis) en regelmatige ontspanning. Raadpleeg een arts bij ernstige sociale angst of een gebrek aan zelfvertrouwen in combinatie met een depressie — deze benaderingen vormen een aanvulling op, maar zijn geen vervanging voor therapeutische begeleiding.
