Welke Bachbloesems helpen je om je zelfvertrouwen te versterken?

Wat is zelfrespect volgens de Bachbloesemleer?

Volgens de filosofie van Dr. Edward Bach ontstaat authentiekzelfvertrouwen op natuurlijke wijze wanneer emotionele blokkades die verband houden met faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen en afhankelijkheid van de mening van anderen worden opgeheven. Bach identificeerde verschillende emotionele toestanden die het zelfvertrouwen stilletjes ondermijnen: de diepe overtuiging dat men niet goed genoeg is nog voordat men het zelfs maar heeft geprobeerd, de neiging om zich terug te trekken om anderen te behagen ten koste van de eigen behoeften, of ook buitensporige schaamte en schuldgevoelens bij fouten. De Bachbloesems die verband houden met het zelfbeeld zijn niet bedoeld om het zelfvertrouwen kunstmatig op te krikken, maar om de angsten en beperkende overtuigingen weg te nemen die iedereen ervan weerhouden zijn eigen waarde te erkennen. Deze bloemenelixers bevatten geen biochemische werkzame stoffen, hebben geen interactie met medicijnen en zijn geschikt voor alle leeftijden.

Welke Bachbloesems ondersteunen het zelfrespect en het innerlijke vertrouwen?

Verschillende bloemen uit het Bach-systeem richten zich op emotionele toestanden die het zelfvertrouwen ondermijnen:

• Larch (Lariks — nr. 19): het standaardmiddel bij een gebrek aan zelfvertrouwen — voor mensen die overtuigd zijn van hun minderwaardigheid en zichzelf inperken uit angst om te falen, waardoor ze nieuwe ervaringen uit de weg gaan nog voordat ze het überhaupt hebben geprobeerd. De lariks helpt om de sprong te wagen, berekende risico’s te nemen en door ervaring je eigen capaciteiten te ontdekken
• Centaury (Klein duizendblad — nr. 4): voor mensen die moeite hebben om voor zichzelf op te komen en grenzen te stellen, die zo bezorgd zijn om anderen te behagen en te helpen dat ze zichzelf vergeten — deze voortdurende opoffering tast het zelfvertrouwen diep aan. Centaury helpt bij het ontwikkelen van een eigen wil en het uiten van je behoeften zonder schuldgevoel
• Pine (Den — nr. 24): voor overmatig schuldgevoel en strenge zelfkritiek — mensen die zichzelf voortdurend verwijten maken, zelfs voor kleine fouten of situaties waarvoor zij niet verantwoordelijk zijn. De Den helpt om je beperkingen te accepteren en jezelf te vergeven
• Elm (Iep — nr. 11): voor bekwame mensen die zich plotseling overweldigd voelen door hun verantwoordelijkheden — een tijdelijk gevoel van onbekwaamheid dat in contrast staat met hun werkelijke niveau. De Iep herstelt het vertrouwen in de eigen kracht

Hoe kun je het zelfvertrouwen versterken met aanvullende natuurlijke ondersteuning?

De Bachbloesems worden 4 keer per dag 4 druppels onder de tong ingenomen, tussen de maaltijden door, in een kuur van 3 tot 4 weken die kan worden herhaald — tot 7 bloesems gecombineerd in een gepersonaliseerd mengsel. Het werken aan het zelfvertrouwen baat ook bij neurochemische ondersteuning: een laag zelfvertrouwen gaat vaak gepaard met een overactief stresssysteem (hoog cortisolgehalte) en een tekort aan serotonine. Griffonia (5-HTP – voorloper van serotonine) ondersteunt een evenwichtige gemoedstoestand en vermindert socialeangst die beperkende overtuigingen voedt – absoluut te combineren met SSRI’s, SNRI’s, tramadol en sint-janskruid. Magnesiumbisglycinaat (300 mg/dag) vermindert overgevoeligheid voor stress en prikkelbaarheid jegens zichzelf. Rhodiola (adaptogeen) verbetert de emotionele veerkracht en het vertrouwen in de eigen kracht bij het aangaan van uitdagingen. Meditatie en ontspanningsoefeningen ontwikkelen zelfbewustzijn en helpen afstand te nemen van zelfkritische gedachten. Bij ernstig of aanhoudend laag zelfbeeld in combinatie met diepe droefheid dient u een arts of psycholoog te raadplegen — deze benaderingen vormen een aanvulling op, maar zijn geen vervanging voor therapeutische begeleiding.