Wat is graduele compressie en hoe werkt het?
Gegradueerde compressie is een therapeutische techniek waarbij de druk vanaf de enkel naar boven toe afneemt — met de maximale druk bij de enkel (het laagste punt van de veneuze kolom) en afnemend richting de knie of de dij. Dit drukverloop dwingt de verwijdde vaatwanden dichter bij elkaar te komen, waardoor de bloedterugstroom naar het hart wordt versneld. Bekijk ons assortiment steunkousen voor alle behoeften.
- Fysisch mechanisme: externe druk op de ader → vermindering van de aderdiameter → versnelling van de bloedstroom → preventie van stasis → vermindering van oedeem en het risico op trombose
- Compressiesokken: bedekken de voet en de kuit — klasse 1 en 2 komen het meest voor — sport, staand werk, preventie
- Steunkousen: bedekken voet + kuit + dij — medische indicatie (spataderen, veneuze insufficiëntie, postoperatief) — medisch voorschrift vereist voor klasse 2 en hoger
- Steunpanty’s: volledige bedekking van beide onderbenen + perineum — zwangerschap, ernstige veneuze insufficiëntie, lymfoedeem
- Compressieklassen in mmHg: klasse 1 (15–20 mmHg, lichte preventie) — klasse 2 (20–36 mmHg, matige veneuze insufficiëntie) — klasse 3 (36–46 mmHg) — klasse 4 (> 46 mmHg, vergoed op doktersvoorschrift)
Voor wie zijn compressiekousen of -sokken bedoeld?
Veneuze compressie is bedoeld voor verschillende doelgroepen — van sporters tot zwangere vrouwen en patiënten met een verhoogd risico op trombose.
- Beroepen waarbij men langdurig staat of zit: verpleegkundigen, leraren, verkopers, chauffeurs, kantoormedewerkers — klasse 1 (15–20 mmHg) — aanzienlijke vermindering van vermoeidheid in de benen en oedeem in de avond
- Sport en herstel: hardlopers, fietsers, voetballers — sportcompressiesokken — verbetering van de zuurstoftoevoer naar de spieren + vermindering van trillingen + versnelling van het herstel na inspanning
- Vliegreizen: risico op diepe veneuze trombose (DVT) — het dragen van compressiekousen tijdens vluchten van meer dan 4 uur — in combinatie met enkeloefeningen en voldoende vochtinname
- Zwangerschap: de toename van progesteron zorgt voor verwijding van de aderen — het dragen van steunkousen vanaf het eerste trimester bij een voorgeschiedenis van spataderen of zware benen
- Postoperatief: preventie van DVT na elke operatie — steunkousen worden vóór de operatie aangetrokken en blijven aan totdat het lopen weer volledig mogelijk is
Hoe kiest en meet je de juiste compressie?
- Enkelomtrek meten: ’s ochtends bij het ontwaken (voordat er oedeem ontstaat) — omtrek van de enkel + lengte van de voet + omtrek van de kuit + lengte van de kuit tot aan de knie
- Geschikte compressieklasse: zonder voorgeschiedenis = klasse 1 volstaat — gediagnosticeerde spataderen of veneuze insufficiëntie = klasse 2 op voorschrift — lymfoedeem of diepe veneuze trombose (DVT) = klassen 3–4 op voorschrift van een specialist
- Materialen zomer/winter: microvezel of technische garens (ademend, zomer) — wol of katoenmix (warm, winter) — sommige modellen geschikt voor beide seizoenen
- Niet ’s nachts dragen, tenzij specifiek medisch voorgeschreven — in liggende houding oefent de zwaartekracht geen druk meer uit op het veneuze systeem, waardoor compressie fysiologisch niet langer gerechtvaardigd is
- Onderhoud: wassen op 30–40 °C, zonder wasverzachter — liggend drogen of aan de lucht — om de 3–6 maanden vervangen, omdat de elasticiteit bij het wassen afneemt
Compressie en natuurlijke werkzame stoffen: een gecombineerde aanpak voor veneus comfort
- Paardenkastanje (aescine): versterkt de vaatwanden en vermindert de capillaire doorlaatbaarheid — vormt een aanvulling op compressie om avondzwelling te verminderen
- Rode wijnstok, bosbes, toverhazelaar: venotonische flavonoïden — ondersteunen de microcirculatie en verminderen het gevoel van zware benen
- Omega-3: vermindert de viscositeit van het bloed en de bloedplaatjesaggregatie — een interessante aanvulling bij cardiovasculaire en veneuze preventie
- Hydratatie: 1,5–2 l water per dag — vloeibaarder bloed circuleert gemakkelijker — bijzonder belangrijk tijdens vliegreizen (uitdroging verergert veneuze stasis)
- Lichamelijke activiteit (wandelen, zwemmen, fietsen): de samentrekking van de kuitspieren is de meest effectieve „aderpomp“ — in combinatie met compressie zorgt dit voor een maximale vermindering van het tromboserisico
