De etherische olie van citroengras (Cymbopogon citratus of C. flexuosus, gedistilleerde bovengrondse delen) behoort tot de familie van de Poaceae, net als citroengras — maar hun chemotypes verschillen aanzienlijk. De samenstelling wordt gedomineerd door citral (geranial + neral, 65-85 %), aangevuld met myrceen, geraniol en geranylacetaat. In tegenstelling tot citroengras (Cymbopogon nardus/winterianus), dat rijk is aan citronellal en voornamelijk als insectenafweermiddel dient, onderscheidt citroengras zich door een goed gedocumenteerde ontstekingsremmende en versterkende werking, gericht op sport, de spijsvertering en de bloedsomloop, in plaats van louter als bescherming tegen muggen.
Citroengras is een van de toonaangevende etherische oliën ter ondersteuning van fysieke inspanning en herstel. Citral heeft een gedocumenteerde ontstekingsremmende en pijnstillende werking, wat nuttig is bij spierpijn, spierspanning en reumatische klachten. Bij lokale massage, verdund tot 10-20% in een plantaardige olie, wordt het door wrijving aangebracht op de belaste zones voor of na de inspanning.Arnica montana blijft de standaard als aanvullend middel bij stoten, spierpijn en spiervermoeidheid, bij lokale toepassing in homeopathische vorm of als gel.
Wat de spijsvertering betreft, wordt citroengras traditioneel gebruikt om kolieken, een opgeblazen gevoel en dyspepsie te verlichten, door middel van een verdunde buikmassage of door het in te ademen. Door zijn vaatverwijdende en versterkende werking is het ook een essentiële olie die geschikt is voor het verlichten van zware benen, als aanvulling op een routine ter bevordering van de bloedsomloop. Moerasspirea vult deze ontstekingsremmende werking op spijsverterings- en gewrichtsniveau effectief aan bij orale inname. Voor zware benen en de veneuze bloedsomloop zijn rode wijnstok en cipres-etherische olie de meest gebruikte aanvullingen op citroengras.
De frisse, kruidige en citroenachtige geur maakt het tot een verkwikkende en zuiverende etherische olie bij verstuiving in de lucht. Enkele aanbevolen combinaties:
In de cosmetica wordt citroengras onderzocht vanwege zijn zuiverende eigenschappen bij een acnegevoelige huid, in combinatie met zijn antibacteriële werking. Verdund tot 0,5-1% in een gerichte verzorging helpt het onzuivere huidzones te zuiveren en de lokale bacteriegroei te beperken. Het wordt ook gebruikt in combinatie met helende werkzame stoffen om het uiterlijk van littekens te verbeteren. De standaard anti-acne-routine combineert doorgaans een milde reiniging met gerichte actieve bestanddelen; centella asiatica is het actieve bestanddeel dat het vaakst wordt gecombineerd met citroengras om het huidcomfort en het uiterlijk van littekens te ondersteunen.
