Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie 200ml

Waar wordt Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie voor gebruikt?

Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie , met Arnica Montana , is speciaal ontwikkeld voor sporters en biedt verschillende voordelen voor voorbereiding en herstel voor en na fysieke inspanning. Arnica Montana is een medicinale plant met opmerkelijke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen . Het is bijzonder effectief bij het verlichten van spier- en gewrichtspijn , het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de resorptie van hematomen en blauwe plekken als gevolg van intensieve sportactiviteit.

Hoe herstel je sneller na een krachttraining?

Massage speelt een vitale rol bij sportherstel door sporters te helpen sneller en effectiever te herstellen na intense lichamelijke inspanning. Het opnemen van deze praktijk in een herstelprogramma heeft verschillende voordelen.

Ten eerste helpt de massage om de spieren te ontspannen en de tijdens de inspanning opgehoopte spanningen los te laten. Het helpt ook om de bloedcirculatie en veneuze terugkeer te verbeteren, wat de levering van zuurstof en voedingsstoffen aan gestreste spieren vergemakkelijkt. Zo worden metabolische afvalproducten zoals melkzuur sneller afgevoerd, waardoor pijn en vermoeidheidsgevoelens verminderen. Daarnaast hebben massages een positieve invloed op de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten. Ze bevorderen een beter bewegingsbereik door spierweefsel los te maken en verklevingen te elimineren die de mobiliteit kunnen beperken. Hierdoor kunnen sporters blessures voorkomen en hun prestaties verbeteren.

Bovendien kan massage helpen de stress en angst te verminderen die vaak gepaard gaan met atletiekwedstrijden. Het bevordert de aanmaak van endorfine , de hormonen van welzijn, die een gevoel van ontspanning en volheid geven. Deze mentale en emotionele ontspanning draagt bij aan een betere concentratie en meer zelfvertrouwen tijdens wedstrijden.

Hoe eet je om sneller te herstellen na een sportsessie?

Het volgen van een geschikt dieet is essentieel om het herstel na een sportsessie te optimaliseren. Het is belangrijk om het lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn om spierweefsel te herstellen, energievoorraden aan te vullen en vermoeidheid te voorkomen.

Allereerst is het cruciaal om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en helpen bij het herstellen van microlaesies in de spieren veroorzaakt door lichamelijke inspanning. Eiwitbronnen kunnen van dierlijke oorsprong zijn (vlees, vis, eieren, zuivelproducten) of plantaardig (peulvruchten, tofu, tempeh, seitan). Vervolgens mogen koolhydraten die helpen bij het aanvullen van de glycogeenvoorraden die tijdens de training zijn uitgeput, niet over het hoofd worden gezien. Complexe koolhydraten, zoals volle granen, peulvruchten en groenten, hebben de voorkeur voor een geleidelijke en langdurige afgifte van energie.

Lipiden zijn ook belangrijk voor herstel. Onverzadigde vetzuren, vooral omega-3 vetzuren, hebben ontstekingsremmende eigenschappen en zijn essentieel voor het goed functioneren van cellen. Bronnen van omega-3 vetzuren zijn vette vis, lijnzaad, noten en plantaardige oliën. Daarnaast is het cruciaal om na het sporten goed gehydrateerd te zijn, aangezien uitdroging het herstel kan belemmeren. Het wordt aanbevolen om water of licht gezoete en elektrolytrijke dranken, zoals sportdranken, te drinken om water- en mineraalzoutverliezen te compenseren.

Vergeet tot slot de vitamines en mineralen niet, essentieel voor de ondersteuning van de stofwisseling, het immuunsysteem en weefselherstel. Verse groenten en fruit, oliehoudende zaden en zuivelproducten zijn uitstekende bronnen van vitaminen en mineralen.

Hoe gebruik je deze massageolie?

Voor het sporten, als lichte verstevigende massage.
Na het sporten, in een diepere ontspannende massage.
Vernieuw de aanvraag indien nodig de volgende dag.

Voorzorg bij gebruik

• U kunt ook het homeopathische complex Arnica L1 Lehning bestellen, homeopathisch geneesmiddel aanbevolen bij de homeopathische behandeling van kneuzingen, kneuzingen en verstuikingen na een schok en pijntjes na een inspanning of griep.
• In de traditionele geneeskunde wordt het gebruik van arnica uit de Europese farmacopee beschreven als een anti-irriterend middel voor de behandeling van pijn en ontsteking als gevolg van kleine trauma's zoals hematomen, kneuzingen, steenpuisten, beten, insecten of oppervlakkige flebitis veneuze insufficiëntie. Deze toepassingen worden echter niet allemaal ondersteund door wetenschappelijke studies.
• Ter preventie kunt u homeopathische korrels Arnica montana 9CH Boiron kopen, praktisch bij stoten of stoten voor kinderen

Bestel Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie 200ml in onze online bioapotheek. Geef uw mening over de dosering via onze partner Avis Vérifiés .

Samenstelling van Akileine Sports Kimas Massageolie met Arnica

Isopropylpalmitaat, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glycerylcaprylaat, Arnica Montana, Parfum (Geur), Menthol, Tocoferol, Glycine Soja-olie, Glycerine, Tocoferylacetaat, BHT, BHA.

Presentatie

Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie wordt geleverd in de vorm van een flesje van 200 ml .

Advies van onze orthopedisch apotheker

Behandel traumatische, gewrichts-, pees- en artritispijn

De behandeling van traumatische, gewrichts-, pees- en arthritische pijn (kneuzing, klap, shock, rek, verstuiking, peesontsteking, ontwrichting, artritis) wordt uitgevoerd in 3 fasen:

1/ Cryotherapie 3 keer per dag met de Therm cool Cold Spray of de Thera-pearl cold pack (15 tot 20 minuten aanbrengen)

2/ Verlicht pijn en ontstekingen met de Therm-cool anti-pijngel , aan te brengen door licht te masseren zonder te penetreren.

3/ Onderhouden-Immobiliseren met behulp van een spalk, orthese, enkelbrace, kniebrace ...

Deze pathologieën worden gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn, oedeem, zwelling, hematoom en ontsteking .

Koudetherapie, die zo snel mogelijk na een trauma moet worden toegepast, heeft een vasoconstrictief effect dat pijn remt (analgetisch), effusie vermindert (ontstekingsremmend), zwelling vermindert (anti-oedeem) en bloedingen vermindert (antihemorragisch).

Bestrijd spierpijn, artrose

De behandeling van spierpijn, artrose (rugpijn, lage rugpijn, artrose, contractuur, stijfheid) wordt in 3 fasen uitgevoerd:

1/ Breng warmte aan met Thermacare warmtepleisters of Thera-pearl warmtepak (15 tot 20 minuten aanbrengen)

2/ Verlicht pijn, bevorder ontspanning en herstel met de Nociceptol pijnstillende gel , aan te brengen door licht te masseren zonder te penetreren.

3/ Onderhoud het gebruik van een lendengordel , nekbrace of halskraag .

Deze ziekten zijn herkenbaar aan de aanwezigheid van pijnstijfheid en mobiliteitsproblemen .

Hete therapie verbetert de mobiliteit, vermindert de pijnlijke boodschap (pijnstiller), bevordert spierontspanning en vermindert contracturen, pijntjes.