Hoe leer je je trek in eten onder controle te houden?
Een uitgebalanceerd dieet is bedoeld om te voldoen aan de voedingsbehoeften in macronutriënten ( eiwitten , vetten en koolhydraten ) en micronutriënten (vitaminen en mineralen), afhankelijk van de individuele behoeften en dit om hun hunkering naar voedsel te beheersen. Het gebrek aan tijd voor zichzelf, de stress op het werk en het dagelijks leven, evenals onregelmatige maaltijden, zijn echter zoveel factoren die deze voedselbalans kunnen verstoren : voor het gemak en tijdbesparend gaan we naar fast food, industrieel bereid maaltijden en andere kant-en-klare bereidingen, waarvan de meeste zeer onevenwichtig zijn. Beheers uw trek in eten door uw eetsensaties onder controle te houden De...
Zie artikel