0

Comprendere e superare l'ansia : La vostra selezione di farmacie online

Filtro
Numero di prodotti : 112
Ordinamento
Ordinamento
Chiudere
PASSIFLORA PELLET COMPOUND GOCCE COMPRESSE Omeopatia Boiron PASSIFLORA PELLET COMPOUND GOCCE COMPRESSE Omeopatia Boiron
2,99 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
LEHNING L72 compresse orodispersibili omeopatiche Sonno LEHNING L72 compresse orodispersibili omeopatiche Sonno
11,99 €
In magazzino
MARJOLAINE foglia intera IPHYM Herb Origanum majorana MARJOLAINE foglia intera IPHYM Herb Origanum majorana
9,24 €
Aggiungi al carrello
Navi in ​​5-7 giorni lavorativi
MegaMag One magnesio compresse a rilascio prolungato 45 -0,86 € MegaMag One magnesio compresse a rilascio prolungato 45
6,13 € 6,99 €
In magazzino
Cloruro di Magnesio COOPER 20gr Cloruro di Magnesio COOPER 20gr
1,55 €
In magazzino
Borace 4CH, 5CH, 7CH, 9CH, 15CH, 30CH Granuli Boiron Omeopatia Borace 4CH, 5CH, 7CH, 9CH, 15CH, 30CH Granuli Boiron Omeopatia
2,99 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
OLIO ESSENZIALE Lavanda Lavandula officinalis vera 10 ml Pranarom OLIO ESSENZIALE Lavanda Lavandula officinalis vera 10 ml Pranarom
7,90 €
In magazzino
Pranarom OLEOCAPS 7 Rilassamento organico (sonno e stress temporaneo) 30 capsule Pranarom OLEOCAPS 7 Rilassamento organico (sonno e stress temporaneo) 30 capsule
9,29 €
In magazzino
Green Health Relaxphyt Superlavoro Green Health Relaxphyt Superlavoro
7,90 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
CARBO animalis 5CH 4CH 9CH 15CH 7CH Granuli Omeopatia Boiron CARBO animalis 5CH 4CH 9CH 15CH 7CH Granuli Omeopatia Boiron
2,99 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
MAG 2 122MG Magnesio pidolato 30 fiale MAG 2 122MG Magnesio pidolato 30 fiale
10,99 €
In magazzino
BOIRON MAG '300+ Fatica generale -2,02 € BOIRON MAG '300+ Fatica generale
9,87 € 11,89 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
SEDATIF PC BOIRON 90 COMPRESSE OMEOPATIA SEDATIF PC BOIRON 90 COMPRESSE OMEOPATIA
9,96 €
In magazzino
Phytostandard Eschscholtzia Valerian 30 compresse Pileje Phytostandard Eschscholtzia Valerian 30 compresse Pileje
15,55 €
In magazzino
Olioseptil Serenity Spray 20ml Olioseptil Serenity Spray 20ml
8,79 €
In magazzino
Homeogum Zen Attitude Confezione Pastiglia Sublinguale 40g Homeogum Zen Attitude Confezione Pastiglia Sublinguale 40g
14,79 €
In magazzino
Naturactive Nervosité et Trac Flash 6 compresse Naturactive Nervosité et Trac Flash 6 compresse
5,39 €
In magazzino
Phytosun Aroms Olio Essenziale di Pompelmo Biologico Phytosun Aroms Olio Essenziale di Pompelmo Biologico
7,65 €
In magazzino
Gelsemium complex L70 Ansia Iperemotività Lehning Drops 30ml Gelsemium complex L70 Ansia Iperemotività Lehning Drops 30ml
10,99 €
In magazzino
SANTAROMA BIOLOGICO Griffonia Rhodiola 20 fiale da 10ml SANTAROMA BIOLOGICO Griffonia Rhodiola 20 fiale da 10ml
16,19 €
In magazzino
Phytosun Aroms Olio Essenziale di Geranio Bourbon Bio Phytosun Aroms Olio Essenziale di Geranio Bourbon Bio
10,75 €
In magazzino
Phytosun Aroms Olio Essenziale di Mandarino Rosso Bio Phytosun Aroms Olio Essenziale di Mandarino Rosso Bio
7,95 €
In magazzino
HDNC ARMONIA Dietetica RHODIOLA forma 30 COMPRESSE HDNC ARMONIA Dietetica RHODIOLA forma 30 COMPRESSE
12,65 €
In magazzino
Dorim 30 compresse sublinguali per addormentarsi Dergam Dorim 30 compresse sublinguali per addormentarsi Dergam
24,05 €
In magazzino
Solaray Parte aerea dell'erba di San Giovanni 230 mg 60 capsule vegetali Solaray Parte aerea dell'erba di San Giovanni 230 mg 60 capsule vegetali
22,65 €
In magazzino
COGNISCIENZE Stimolazione cerebrale Tonus & Vitality Health-Green COGNISCIENZE Stimolazione cerebrale Tonus & Vitality Health-Green
19,26 €
In magazzino
PHARMAVIE EMO'STRESS 30 capsule PHARMAVIE EMO'STRESS 30 capsule
15,99 €
In magazzino
Fig Tree gemme Bio AQUAGEMM macerato senza alcool gemmothérapie Fig Tree gemme Bio AQUAGEMM macerato senza alcool gemmothérapie
29,49 €
In magazzino
LCA Olio essenziale di lavanda fine AOP Haute-Provence Bio LCA Olio essenziale di lavanda fine AOP Haute-Provence Bio
9,79 €
In magazzino
Soria Estratto fluido naturale di passiflora 50ml Soria Estratto fluido naturale di passiflora 50ml
9,99 €
In magazzino
Solaray Griffonia Simplicifolia Standardizzato a 50 mg di 5 HTP 60 capsule Solaray Griffonia Simplicifolia Standardizzato a 50 mg di 5 HTP 60 capsule
41,15 €
In magazzino
Solaray Maca 300 mg 60 capsule Solaray Maca 300 mg 60 capsule
29,99 €
In magazzino
LCA Vetiver olio essenziale biologico LCA Vetiver olio essenziale biologico
7,20 €
In magazzino
SANTAROME SLEEP 8H 20 fiale da 10 ml SANTAROME SLEEP 8H 20 fiale da 10 ml
16,19 €
In magazzino
Biciti Stress Ashwagandha KSM 60 caramelle gommose Biciti Stress Ashwagandha KSM 60 caramelle gommose
24,90 €
In magazzino
Phytosun Aroms Olio Essenziale di Ciliegia a Grani Piccoli Phytosun Aroms Olio Essenziale di Ciliegia a Grani Piccoli
6,30 €
In magazzino
Olio essenziale di camomilla romana LCA Olio essenziale di camomilla romana LCA
11,99 €
In magazzino
LCA olio essenziale di ylang ylang completa LCA olio essenziale di ylang ylang completa
6,79 €
In magazzino
Puressentiel Expert Bergamotto all'olio essenziale bio 10ml Puressentiel Expert Bergamotto all'olio essenziale bio 10ml
12,20 €
In magazzino
Superdiet Passiflora Quartetto Organic Peaceful Sleep 20 fiale Superdiet Passiflora Quartetto Organic Peaceful Sleep 20 fiale
16,55 €
In magazzino
Vitall + Ginkgo Biloba Bio 500mg Estratto Standardizzato 60 capsule vegetali Vitall + Ginkgo Biloba Bio 500mg Estratto Standardizzato 60 capsule vegetali
26,99 €
In magazzino
Aconitum FEROX 7CH Granuli Omeopatia Boiron Aconitum FEROX 7CH Granuli Omeopatia Boiron
2,99 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Superdiet Cannabis Biologica 40 capsule Superdiet Cannabis Biologica 40 capsule
7,25 €
In magazzino
Pranarom olio essenziale Maggiorana Coquille 5ml Pranarom olio essenziale Maggiorana Coquille 5ml
7,86 €
In magazzino
MEDICO VALNET Geranio Olio essenziale 10ml MEDICO VALNET Geranio Olio essenziale 10ml
11,44 €
In magazzino
Hawthorn Bio AQUAGEMM macerare gemme senza alcool gemmothérapie Hawthorn Bio AQUAGEMM macerare gemme senza alcool gemmothérapie
29,49 €
In magazzino
Solaray citrato di magnesio 144 mg 90 capsule Solaray citrato di magnesio 144 mg 90 capsule
18,66 €
In magazzino
SANTAROME BOURGEON Hawthorn 30ml SANTAROME BOURGEON Hawthorn 30ml
15,59 €
In magazzino
LCA olio di bergamotto bio LCA olio di bergamotto bio
6,49 €
In magazzino
Yogi Tea inner harmony 17 bustine di infusione ayurvedica Yogi Tea inner harmony 17 bustine di infusione ayurvedica
3,90 €
In magazzino
Pranarom Les Diffusables Organic Tonic Zest Spray 30ml Pranarom Les Diffusables Organic Tonic Zest Spray 30ml
7,85 €
In magazzino
Beaphar Canicomfort Collare Calmante Con Feromoni Per Cuccioli Beaphar Canicomfort Collare Calmante Con Feromoni Per Cuccioli
15,85 €
In magazzino
Pranarom Olio Essenziale di Rosa Damascena Bio Rosa Damascena 2ml Pranarom Olio Essenziale di Rosa Damascena Bio Rosa Damascena 2ml
67,15 €
In magazzino
Phytostandard Valériane BIO 20 GEL Pileje EPS Phytostandard Valériane BIO 20 GEL Pileje EPS
9,49 €
Aggiungi al carrello
In magazzino
Le Comptoir Aroma Basilico olio essenziale 10ml Bio Tropcial Le Comptoir Aroma Basilico olio essenziale 10ml Bio Tropcial
7,90 €
In magazzino
Pranarom Aromanoctis gengive per dormire Pranarom Aromanoctis gengive per dormire
14,49 €
In magazzino
Balancing Attitude Granions Oligo Zen 60 capsule Balancing Attitude Granions Oligo Zen 60 capsule
12,89 €
In magazzino
Beaphar Canicomfort Diffusore e Ricarica Feromoni Per Cani E Cuccioli Beaphar Canicomfort Diffusore e Ricarica Feromoni Per Cani E Cuccioli
19,15 €
In magazzino
Pranarom Olio Essenziale Calmante Bio Box 3 x 5ml Pranarom Olio Essenziale Calmante Bio Box 3 x 5ml
13,76 €
In magazzino
Beaphar Canicomfort Collare Calmante Con Feromoni Per Cani Beaphar Canicomfort Collare Calmante Con Feromoni Per Cani
15,85 €
In magazzino
HERBALGEM BIO ENERGEM GC28 spray 15ml HERBALGEM BIO ENERGEM GC28 spray 15ml
13,36 €
In magazzino
Santarome Bio Sleep Spray Flacone da 20ml Santarome Bio Sleep Spray Flacone da 20ml
15,59 €
In magazzino
Herbalgem FEM50 + GEM CG22 Bio 15ml spray per menopausa Herbalgem FEM50 + GEM CG22 Bio 15ml spray per menopausa
13,37 €
In magazzino
Synergia Boost Mag magnesio liposomiali 60 compresse Synergia Boost Mag magnesio liposomiali 60 compresse
12,75 €
In magazzino
MEDICO VALNET mandarino olio essenziale 10ml MEDICO VALNET mandarino olio essenziale 10ml
11,49 €
In magazzino
Pranarom olio essenziale di coriandolo 10ml Pranarom olio essenziale di coriandolo 10ml
8,25 €
In magazzino

L'ansia è una reazione emotiva naturale a situazioni percepite come minacciose o stressanti. Si manifesta attraverso una serie di sintomi fisici e psicologici, come l'aumento della frequenza cardiaca, la sudorazione, i tremori, le sensazioni di disagio o panico e i pensieri ossessivi o preoccupanti. L'ansia può essere vista come un meccanismo di difesa, che aiuta l'individuo a far fronte alle sfide o a evitare i pericoli. Tuttavia, quando diventa eccessiva o persistente, può interferire con la vita quotidiana e richiedere un trattamento specifico.

Quali sono le cause dell'ansia?

L'ansia ha molte cause, tra cui fattori genetici, ambientali, psicologici e biologici. Eventi di vita stressanti, come la perdita del lavoro, un lutto, conflitti relazionali o problemi finanziari, possono scatenare o aggravare i sintomi dell'ansia. Anche la predisposizione genetica può svolgere un ruolo, così come gli squilibri chimici nel cervello, in particolare nei neurotrasmettitori come la serotonina e il GABA.

Come si può gestire l'ansia quotidianamente?

Per gestire l'ansia quotidianamente, si consiglia di adottare strategie di rilassamento e benessere, come la meditazione, lo yoga o l'esercizio fisico regolare. Anche la gestione del tempo e l'organizzazione possono ridurre lo stress. È importante mantenere una dieta equilibrata, limitare il consumo di sostanze stimolanti (come la caffeina) e dormire bene. Il sostegno di amici, familiari o professionisti può essere fondamentale. Infine, le tecniche di gestione del pensiero, come la ristrutturazione cognitiva, possono aiutare a modificare gli schemi di pensiero negativi.

Quando cercare aiuto per l'ansia?

È consigliabile consultare un professionista della salute se l'ansia diventa pervasiva, persistente e interferisce in modo significativo con la capacità di funzionare quotidianamente. Se si prova un intenso disagio emotivo, si ha difficoltà a controllare le proprie preoccupazioni o si soffre di sintomi fisici inspiegabili, è importante cercare aiuto. Gli operatori sanitari possono suggerire diversi approcci terapeutici, tra cui la psicoterapia, come la terapia cognitivo-comportamentale, o i farmaci ansiolitici, a seconda della gravità e delle particolarità di ciascun caso.

L'ansia può essere curata?

Sebbene non esista un'unica "cura" per l'ansia, molte persone sono in grado di gestire efficacemente i propri sintomi e di condurre una vita soddisfacente. Il trattamento dell'ansia è personalizzato e può comprendere una combinazione di terapia psicoterapeutica, farmaci e modifiche dello stile di vita. L'impegno nel processo terapeutico, la pazienza e il sostegno di una rete di assistenza sono essenziali per superare l'ansia. Con il tempo e una cura adeguata, è possibile ridurre in modo significativo l'impatto dell'ansia sulla vita quotidiana.

Quali sono i diversi tipi di ansia?

I disturbi d'ansia si presentano in molte forme, ciascuna con caratteristiche specifiche. Tra i più comuni vi sono:

  • Disturbo d'ansia generalizzato (GAD): caratterizzato da preoccupazione e tensione cronica, anche senza motivo apparente.
  • Disturbo di panico: caratterizzato da attacchi improvvisi di paura intensa, accompagnati da forti sintomi fisici.
  • Fobia specifica: paura incontenibile di un oggetto o di una situazione specifica.
  • Agorafobia: paura di trovarsi in luoghi da cui potrebbe essere difficile fuggire o dove non sarebbe disponibile aiuto in caso di attacco di panico.
  • Disturbo d'ansia sociale (SAD) o fobia sociale: paura di essere giudicati o umiliati in pubblico.
  • Il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) e il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) sono talvolta classificati come disturbi d'ansia a causa del loro stretto legame con l'ansia.

Ogni tipo richiede un approccio terapeutico personalizzato per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita delle persone colpite.

Come influisce l'ansia sul corpo?

L'ansia può avere un impatto significativo sul corpo, causando una serie di sintomi fisici come

  • Aumento della frequenza cardiaca e palpitazioni.
  • Aumento della pressione sanguigna.
  • sudorazione eccessiva
  • Tremori o brividi.
  • Sensazione di soffocamento o difficoltà respiratorie.
  • Dolore o fastidio al petto.
  • Nausea, mal di stomaco o diarrea.
  • Stanchezza intensa o difficoltà a dormire.

Questi sintomi possono essere allarmanti e talvolta imitano quelli di altre condizioni mediche, rendendo essenziale una diagnosi accurata da parte di un professionista sanitario.

Quali strategie alimentari possono aiutare a ridurre l'ansia?

Una dieta equilibrata svolge un ruolo fondamentale nella gestione dell'ansia. Alcune strategie alimentari possono aiutare a ridurre i sintomi:

  • Aumentare l'assunzione di magnesio: alimenti come spinaci, mandorle e avocado sono ricchi di magnesio, un minerale che può avere un effetto calmante.
  • Consumare acidi grassi omega-3: presenti nel salmone, nei semi di chia e nelle noci, sono noti per ridurre i livelli di ansia.
  • Mantenersi sufficientemente idratati: la disidratazione può peggiorare i sintomi dell'ansia.
  • Ridurre caffeina e alcol: queste sostanze possono aumentare l'ansia in alcune persone.
  • Consumare alimenti ricchi di antiossidanti: frutta e verdura colorate possono aiutare a combattere lo stress ossidativo legato all'ansia.

Come può la meditazione aiutare a gestire l'ansia?

La meditazione è una pratica potente per ridurre l'ansia. Aiuta a:

  • Ridurre lo stress: riducendo la produzione di ormoni dello stress come il cortisolo.
  • Migliorare la concentrazione: aiutando a focalizzare la mente sul momento presente, riducendo la tendenza a ruminare sulle preoccupazioni passate o future.
  • Aumentare l'autoconsapevolezza: fornendo una migliore comprensione dei fattori scatenanti l'ansia e degli schemi di pensiero negativi.
  • Promuovere uno stato di rilassamento: attivando il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta a calmare il corpo e la mente.

Una pratica regolare della meditazione può migliorare significativamente la gestione dei sintomi dell'ansia a lungo termine.

È possibile prevenire l'ansia?

Anche se non è sempre possibile prevenire l'ansia, alcune strategie possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare disturbi d'ansia:

  • Mantenere uno stile di vita sano: una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e sonno sufficiente sono essenziali.
  • Praticare la gestione dello stress: tecniche di rilassamento, meditazione e yoga possono essere utili.
  • Creare una solida rete di sostegno: comunicare apertamente con amici e familiari o cercare un aiuto professionale.
  • Gestire i pensieri negativi: imparare a riconoscere e a sfidare i modelli di pensiero negativi o irrazionali.
  • Evitare le sostanze stimolanti: ridurre il consumo di caffeina, alcol e tabacco può ridurre i livelli di ansia.