Dieta biologica – Come perdere peso in base alla tua età?
I mezzi per dimagrire non sono gli stessi che tu abbia 20 o 50 anni: le motivazioni sono diverse e il corpo cambia ed evolve… così come le abitudini alimentari. Per sapere se sei in sovrappeso o obeso , devi conoscere il tuo BMI (= indice di massa corporea). Per calcolarlo, sarà necessario un bilancio del misuratore di impedenza, che determina l’esatto BMI e grasso corporeo. Oppure, possiamo calcolarlo approssimativamente: Esempio : una persona alta 1,65 m e pesa 72 kg ha un BMI di 26,5 kg m-² (72 / 1,65 * 1,65). Quindi, questa persona è in sovrappeso. BMI = massa / altezza² Qual è il tuo indice di massa corporea? BMI Corpulenza BMI <18,5 Sottopeso: magro BMI tra 18,5 e...
Vedi l'articolo