Ordinate l'Olio per massaggi all'Arnica Akileine Sports Kimas 200 ml nella nostra sezione bebè - maternità. L'olio KIMAS ha una doppia funzione. Prepara i muscoli all'esercizio fisico e fornisce un massaggio profondo e rilassante. È quindi efficace per la preparazione e il recupero muscolare.
L'olio per massaggi all'arnica Akileine Sports Kimas, contenenteArnica Montana, è stato studiato appositamente per gli sportivi e offre una serie di benefici per la preparazione e il recupero prima e dopo lo sforzo fisico. L'Arnica Montana è una pianta medicinale con notevoli proprietà antinfiammatorie e analgesiche. È particolarmente efficace per alleviare i dolori muscolari e articolari, ridurre le infiammazioni e favorire il riassorbimento di ematomi e contusioni conseguenti a un'intensa attività sportiva.
Il massaggio svolge un ruolo essenziale nel recupero sportivo, aiutando gli atleti a recuperare più rapidamente ed efficacemente dopo un intenso sforzo fisico. L'inserimento di questa pratica in un programma di recupero presenta diversi vantaggi.
In primo luogo, il massaggio aiuta a rilassare i muscoli e a sciogliere le tensioni accumulate durante l'esercizio. Inoltre, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna e il ritorno venoso, facilitando l'apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli coinvolti. In questo modo, i prodotti di scarto del metabolismo, come l'acido lattico, vengono evacuati più rapidamente, riducendo il dolore e la sensazione di fatica. I massaggi hanno anche un impatto positivo sulla flessibilità e sulla mobilità delle articolazioni. Favoriscono una migliore gamma di movimenti ammorbidendo il tessuto muscolare ed eliminando le aderenze che potrebbero limitare la mobilità. Questo aiuta gli atleti a prevenire gli infortuni e a migliorare le loro prestazioni.
Il massaggio può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia spesso associati alle competizioni sportive. Favorisce la produzione diendorfine, gli ormoni del benessere che danno una sensazione di rilassamento e appagamento. Questo rilassamento mentale ed emotivo contribuisce a migliorare la concentrazione e la fiducia in se stessi durante le gare.
L'adozione di un 'alimentazione corretta è essenziale per ottimizzare il recupero dopo una sessione sportiva. È importante fornire all'organismo i nutrienti di cui ha bisogno per riparare i tessuti muscolari, reintegrare le riserve energetiche e prevenire l'affaticamento.
Innanzitutto, è fondamentale consumare una quantità sufficiente di proteine. Le proteine sono i mattoni del muscolo e aiutano a riparare le microlesioni causate dallo sforzo fisico. Le fonti proteiche possono essere di origine animale (carne, pesce, uova, latticini) o vegetale (legumi, tofu, tempeh, seitan). Non trascurate poi i carboidrati, che aiutano a reintegrare le riserve di glicogeno esaurite durante l'allenamento. I carboidrati complessi, come i cereali integrali, i legumi e le verdure, sono da preferire per fornire un rilascio graduale e prolungato di energia.
Anche i grassi sono importanti per il recupero. Gli acidi grassi insaturi, in particolare gli omega-3, hanno proprietà antinfiammatorie e sono essenziali per il buon funzionamento delle cellule. Le fonti di omega-3 includono pesce grasso, semi di lino, noci e oli vegetali. È inoltre fondamentale rimanere benidratati dopo l'esercizio fisico, poiché la disidratazione può ostacolare il recupero. Si consiglia di bere acqua o bevande leggermente zuccherate ricche di elettroliti, come le bevande sportive, per compensare le perdite di acqua e minerali.
Infine, non dimenticate le vitamine e i minerali, essenziali per sostenere il metabolismo, il sistema immunitario e la riparazione dei tessuti. La frutta e la verdura fresche, i semi oleosi e i prodotti caseari sono ottime fonti di vitamine e minerali.
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Prima dello sport, come massaggio leggero e tonificante.
Dopo lo sport, come massaggio più profondo e rilassante.
Riapplicare il giorno successivo, se necessario.
Precauzioni per l'uso
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Isopropyl Palmitate, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glyceryl Caprylate, Arnica Montana, Parfum (Fragranza), Mentolo, Tocopherol, Glycine Soja Oil, Glycerin, Tocopheryl Acetate, BHT, BHA.
Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil è disponibile in un flacone da 200 ml.
I dolori traumatici, articolari, tendinei e artritici (contusione, colpo, urto, stiramento, distorsione, tendinite, lussazione, artrite) vengono trattati in 3 fasi:
1/ Crioterapia 3 volte al giorno con spray freddo Thermo impacco freddo Thera-pearl (applicare per 15-20 minuti).
2/ Alleviare il dolore e l'infiammazione con il gel antidolorifico Therm-cool, applicato con un leggero massaggio senza penetrare.
3/ Mantenere e immobilizzare con stecche, ortesi, cavigliere, ginocchiere, ecc.
Queste patologie sono caratterizzate da dolore, edema, gonfiore, ematomi e infiammazione.
La terapia del freddo, da applicare il prima possibile dopo il trauma, ha un effetto vasocostrittore che inibisce il dolore (analgesico), riduce il versamento (antinfiammatorio), riduce il gonfiore (antiedema) e riduce il sanguinamento (antiemorragico).
Il trattamento del dolore muscolare, dell'osteoartrite (mal di schiena, lombalgia, osteoartrite, contratture, indolenzimento muscolare) prevede 3 fasi:
1/ Applicare calore con i cerotti riscaldanti Thermacare o con l'impacco termico Thera-pearl (applicare per 15-20 minuti).
2/ Alleviare il dolore e favorire il rilassamento e il recupero con il gel antidolorifico Nociceptol, applicato con un leggero massaggio senza penetrare.
3/ Sostenere con una cintura lombare, un tutore per il collo o un collare cervicale.
Queste patologie possono essere identificate dalla presenza di dolore-rigidità e problemi di mobilità.
La terapia del calore migliora la mobilità, riduce il messaggio del dolore (analgesico), favorisce il rilassamento muscolare e riduce le contratture e i dolori.
