¿Qué es el avellano?
El avellano (Corylus avellana), también conocido como cedro, es un árbol o arbusto frutal de la familia de las Betuláceas. Originario de Europa y Asia, es famoso por su delicioso fruto, la avellana, rico en nutrientes y beneficios para la salud.
Además de su valor nutritivo, la avellana también se utiliza en fitoterapia, gemoterapia y litoterapia por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y equilibrantes. Su madera y su corteza contienen compuestos beneficiosos para el sistema inmunitario, la circulación sanguínea y el bienestar articular.
¿Cuáles son los beneficios del avellano?
El avellano es un auténtico aliado de la salud gracias a sus múltiples beneficios:
Cómo debe utilizarse la avellana?
La avellana puede utilizarse de diversas formas, en función de sus necesidades:
En la alimentación (avellanas y aceite de avellana)
Las avellanas son ricas en omega-9, vitamina E, magnesio y fibra, y son excelentes para el corazón, la memoria y la piel.
El aceite de avellana, de sabor delicado, es ideal para cocinar y para el cuidado de la piel, gracias a sus propiedades nutritivas y seborreguladoras.
Infusión de hojas o corteza
Las hojas de avellano se utilizan en tisanas drenantes y tonificantes para favorecer la circulación sanguínea.
La infusión de corteza es reconocida por sus efectos digestivos y calmantes.
En gemoterapia (extracto de brotes de avellano)
Se utiliza para drenar los pulmones, mejorar la circulación y estimular la regeneración celular.
Beneficioso para las personas que padecen anemia o fatiga crónica.
Pulsera de avellano
Muy apreciada en litoterapia y medicina alternativa, se cree que equilibra el pH del organismo y alivia los dolores inflamatorios (artritis, migrañas, eczemas).
Se lleva en la muñeca o en el cuello y se utiliza a menudo en los bebés para aliviar los problemas de dentición.
¿La avellana es buena para la piel?
Sí, sobre todo en forma de aceite de avellana, que es :
Ligero y penetrante, perfecto para las pieles grasas y mixtas.
Seborregulador, ayuda a prevenir los granos y las imperfecciones.
Hidratante y nutritivo, ideal para pieles secas y sensibles.
Rica en antioxidantes, ofrece un efecto antiedad natural.
Se utiliza en cremas hidratantes, sueros y aceites de masaje por su efecto suavizante y equilibrante.
¿Ayuda el avellano a aliviar el dolor articular?
Sí, la madera de avellano se utiliza tradicionalmente para aliviar los dolores inflamatorios:
Cuál es la diferencia entre el avellano y la nuez?
Aunque ambos producen frutos secos ricos en nutrientes, tienen propiedades distintas:
El avellano se utiliza principalmente por sus hojas, su corteza y sus propiedades antiinflamatorias.
El nogal (Juglans regia) es más conocido por sus propiedades desintoxicantes y digestivas.
Ambas son complementarias y ofrecen beneficios nutricionales y terapéuticos.
¿Dónde puedo comprar avellanas de calidad?
Los productos derivados de la avellana (avellanas, aceites, extractos, pulseras) están disponibles en :
Tiendas de productos ecológicos y herboristerías, para infusiones y gemoterapia.
Farmacias y tiendas especializadas en productos naturales, para aceites y extractos.
Tiendas artesanales y sitios web especializados, para pulseras y joyas de madera de avellano.
Elija productos ecológicos certificados de fuentes sostenibles para garantizar una mejor calidad y eficacia.
¿Tiene contraindicaciones el avellano?
Aunque es natural y se tolera bien, existen algunas precauciones:
Las avellanas pueden provocar alergias → Evitar si se es alérgico a los frutos secos.
Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben tomar extractos de brotes de avellano bajo consejo médico.
Las pulseras de avellano deben sustituirse cada 3 o 6 meses, ya que su eficacia disminuiría con el tiempo.
¿Se utiliza el avellano en cosmética y perfumería?
Sí, su aceite es muy apreciado para :
El cuidado capilar, ya que nutre y fortalece el cabello.
Cuidado facial, especialmente para pieles grasas o con acné.
Perfumes naturales, donde se aprecia su aroma dulce y amaderado.
El avellano es un árbol con muchas virtudes, utilizado por sus beneficios nutricionales, terapéuticos y cosméticos. Ya sea para mejorar la circulación, aliviar las inflamaciones o nutrir la piel, es un precioso aliado para el bienestar natural. Su madera, sus hojas, su aceite y sus frutos lo convierten en una fuente inestimable de salud y vitalidad.
