¿Cómo aprender a controlar los antojos de comida?
Una dieta equilibrada tiene como objetivo satisfacer las necesidades nutricionales en macronutrientes ( proteínas , grasas e hidratos de carbono ) y micronutrientes (vitaminas y minerales), de acuerdo con las necesidades individuales y esto, con el fin de controlar sus antojos por la comida. Sin embargo, la falta de tiempo para uno mismo, el estrés en el trabajo y la vida diaria, así como los horarios irregulares de las comidas, son tantos factores que pueden trastocar este equilibrio alimentario : por comodidad y ahorro de tiempo, avanzamos hacia la comida rápida, preparada industrialmente. comidas y otras preparaciones listas para usar, la mayoría de las cuales están muy...
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