Koriander (Coriandrum sativum) liefert je nach destilliertem Pflanzenteil zwei völlig unterschiedliche ätherische Öle: aus den Blättern (sehr ausgeprägte grün-kräuterartige Note, in der Aromatherapie kaum verwendet) und aus den Samen – und in der Drogerie finden Sie immer das Öl aus den Samen. Sein vorwiegend aus Linalool bestehendes Profil (60–70 %) verleiht ihm eine Wirkung, die der des Echten Lavendels ähnelt: verdauungsfördernd, krampflösend, leicht beruhigend. Ein ätherisches Öl, das sehr sanft auf Darm und Nerven wirkt. Entdecken Sie unser Aromatherapie-Sortiment.
Ätherisches Öl aus Koriandersamen vs. ätherisches Öl aus Korianderblättern?
Häufig kommt es zu Verwechslungen – dabei handelt es sich um Produkte, die hinsichtlich ihrer Anwendung nichts miteinander zu tun haben.
- Ätherisches Öl aus Koriandersamen: Linalool 60–75 % + α-Pinen + Camphen – blumig-würzige, milde und leicht süßliche Note – therapeutische Anwendung: verdauungsfördernd, krampflösend, entspannend – dieses ätherische Öl wird in Drogerien und in der Aromatherapie verkauft
- Ätherisches Öl aus Korianderblättern: Decylaldehyd + weitere Aldehyde – intensive, für die meisten Menschen unangenehme krautige Note – sehr begrenzte Verwendung in der Aromatherapie – in Frankreich selten im Handel erhältlich
- Auf dem Etikett: „Frucht“ oder „Samen“ des Korianders – den vollständigen botanischen Namen Coriandrum sativum sowie das destillierte Organ überprüfen
- Das Linalool aus dem Koriandersamen ist derselbe Wirkstoff wie im echten Lavendel – wer Lavendel mag, aber eine wärmere und würzigere Note bevorzugt, findet Koriander möglicherweise noch angenehmer
Sein bevorzugtes Anwendungsgebiet – und die am besten dokumentierte traditionelle Verwendung der Pflanze.
- Linalool entspannt die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts – Linderung von Darmkrämpfen, Blähungen und Krämpfen nach dem Essen
- Kräutertee aus den Samen: 1 Teelöffel leicht zerkleinerte Samen in 250 ml 90 °C heißem Wasser, 10 Minuten ziehen lassen – blumige, leicht süßliche Note, lauwarm nach den Mahlzeiten trinken
- Ätherisches Öl zur Bauchmassage: 2–3 % in Jojobaöl – sanfte kreisende Massage, 2-mal täglich während der akuten Phase der Beschwerden
- Würzige Verdauungsmischung: Koriander + Kreuzkümmel + Fenchel — karminatives Trio mit sich ergänzenden Wirkungen bei Verdauungsproblemen
- Sanfter als Kreuzkümmel für die Schleimhäute — als Aufguss gut verträglich, selbst bei empfindlichen Mägen
Koriander und nervliche Entspannung?
Sein vorherrschendes Linalol macht den Koriandersamen zu einem entspannenden Wirkstoff – oft unterschätzt.
- Aromatherapie: 6–8 Tropfen, 20 Min. – sanfte, blumig-würzige Note, weniger „medikamentös“ als Lavendel, origineller – unterstützt die Entspannung am Ende des Tages
- Unterstützung des Schlafes: Koriander + Majoran – Linalool und Terpinen-4-ol ergänzen sich beim Einschlafen
- Verdünnt auf die Handgelenke: 1–2 % in Pflanzenöl – sanfte Inhalation, allmählich einstellende entspannende Wirkung
- Kombination „Magen und Nerven“: Koriander + grüner Anis + Majoran — bei Personen, bei denen sich der Magen bei Stress zusammenzieht
Koriander unter den karminativen ätherischen Ölen: Welches soll man wählen?
Die Familie der Doldenblütler bietet mehrere karminative ätherische Öle – jedes mit einem eigenen Profil.
- Koriander (Linalool): das mildeste, gleichzeitig entspannendes Profil – ideal bei nervös bedingten Verdauungsstörungen und für empfindliche Personen
- Fenchel (trans-Anethol): Wirkt stärker gegen Blähungen, ausgeprägte Anisnote – kontraindiziert bei Kindern unter 12 Jahren und bei östrogenempfindlichen Personen
- Grüner Anis (trans-Anethol): gehört zur gleichen Familie wie Fenchel, gleiche Vorsichtsmaßnahmen – wirkt stark bei Verdauungs- und Atemkrämpfen
- Kümmel (Carvon): mittlere Wirkung – wirksamer als Koriander, weniger reizend als Fenchel – Wiesenkümmel
- Auswahlkriterium: mildes Profil + nervös wirkende Komponente = Koriander. Starke Blähungen + keine Kontraindikation = Fenchel oder Kümmel
Vorsichtsmaßnahmen?
- Schwangere und stillende Frauen: Als ätherisches Öl nicht empfohlen – ein milder Aufguss aus den Samen wird im Allgemeinen gut vertragen
- Allergie gegen Doldenblütler (Möhre, Sellerie, Petersilie, Anis): Kreuzreaktion möglich – Hauttest vor umfangreicher Anwendung
- Ätherisches Öl: zur äußerlichen Anwendung auf 2–3 % verdünnen
- Innere Anwendung des ätherischen Öls: ausschließlich in magensaftresistenten Kapseln auf ärztliche Verschreibung
