NOTICE
ANSM - Aktualisiert am: 11.10.2021
Bezeichnung des Arzneimittels
NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfam.
Nikotin
Eingeschränkt
Bitte lesen Sie diese Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, da sie wichtige Informationen für Sie enthält.
Sie müssen dieses Arzneimittel immer genau nach der Anweisung in dieser Packungsbeilage oder Ihres Arztes oder Apothekers einnehmen.
- Bewahren Sie diese Packungsbeilage auf. Es kann sein, dass Sie sie noch einmal lesen müssen.
- Wenden Sie sich an Ihren Apotheker, wenn Sie weitere Informationen oder Ratschläge benötigen.
- Wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Dies gilt auch für jede Nebenwirkung, die nicht in dieser Packungsbeilage aufgeführt ist. Siehe Abschnitt 4.
- Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie keine Besserung verspüren oder wenn Sie sich schlechter fühlen.
Was ist in dieser Packungsbeilage enthalten?
1. Was ist NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette und wofür wird sie angewendet?
2. Welche Informationen sollten Sie vor der Einnahme von NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette, beachten?
3. Wie nimmt man NIQUITINMINIS MENTHE FRACHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette ein?
4. Welche möglichen unerwünschten Nebenwirkungen können auftreten?
5. Wie ist NIQUITINMINIS MENTHE FRACHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfam, aufzubewahren?
6. Inhalt der Packung und sonstige Informationen.
1. WAS IST NIQUITINMINIS MENTHE FRACHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette, UND IN WELCHEN FÄLLEN WIRD DIE TABELLE VERWENDET?
Arzneimittel zur Behandlung der Nikotinabhängigkeit - ATC-Code: N07BA01.
Dieses Arzneimittel wird zur Behandlung der Tabakabhängigkeit eingesetzt, um die Symptome des Nikotinentzugs bei Personen zu lindern, die mit dem Rauchen aufhören wollen.
Obwohl die endgültige Einstellung des Tabakkonsums vorzuziehen ist, kann dieses Medikament auch in :
- Fälle, in denen ein Raucher vorübergehend vom Rauchen Abstand nimmt,
- in einer Strategie zur Reduzierung des Rauchens als ein Schritt auf dem Weg zur endgültigen Aufgabe des Rauchens.
Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie keine Besserung verspüren oder wenn Sie sich schlechter fühlen.
2. WELCHE INFORMATIONEN MÜSSEN SIE WISSEN, BEVOR SIE NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg OHNE ZUCKER, Lutschtablette mit Kaliumcesulfam gesüßt, einnehmen?
Nehmen Sie NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg OHNE ZUCKER, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfam nie ein:
- wenn Sie allergisch gegen den Wirkstoff oder einen der in diesem Arzneimittel enthaltenen sonstigen Bestandteile sind, die in Abschnitt 6 aufgeführt sind,
- wenn Sie nicht rauchen oder ein gelegentlicher Raucher sind.
Im Zweifelsfall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder Apotheker um Rat fragen.
Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen
Um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, ist der vollständige Verzicht auf das Rauchen unerlässlich. Lesen Sie die Ratschläge zur Gesundheitserziehung aufmerksam durch.
Bestimmte Krankheiten erfordern eine ärztliche Untersuchung und Überwachung, bevor Sie dieses Medikament einnehmen. Dies gilt beispielsweise für :
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwerer Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz.
- zerebrale Durchblutungsstörungen oder Arteriitis der unteren Gliedmaßen
- Diabetes
- unkontrollierter Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion).
- einem Tumor der Nebenniere (Phäochromozytom )
- schwere Leber- und/oder Niereninsuffizienz,
- fortschreitendes Ulkus des Magens oder Zwölffingerdarms,
- Krampfanfälle oder Krampfanfälle in der Vorgeschichte.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette, einnehmen.
- Wenn Sie Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre oder eine Entzündung der Sophage oder des Rachens (der Übergang zwischen Mund und Magen) haben, kann die Nikotinersatztherapie Ihre Symptome verschlimmern.
- Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßiger als üblich messen, wenn Sie mit der Einnahme beginnen. NIQUITIN MENTHE DOUCE 2 mg SANS SUCRE, mit Laspartam gesüßte Lutschtablette zu verwenden, da dieses Arzneimittel Auswirkungen auf Ihren Insulinbedarf oder Ihre Behandlung haben kann.
- Wenn Sie aufgrund eines Herzinfarkts, schwerer Herzrhythmusstörungen oder eines Schlaganfalls ins Krankenhaus eingeliefert werden, wird empfohlen, das Rauchen ohne Nikotinersatz aufzugeben, sofern der Arzt nichts anderes empfiehlt.
- Wenn Sie Herzprobleme haben, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie eine Nikotinersatztherapie zur schrittweisen Einstellung oder in Kombination damit anwenden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Bei der Einnahme dieses Medikaments kann es zu einer Abhängigkeit kommen.
Esgibt Anzeichen, die auf eine Unterdosierung hindeuten. Wenn Sie trotz der Behandlung ein "Entzugsgefühl" verspüren, wie zum Beispiel :
- starkes Verlangen nach einer Zigarette,
- Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- Unruhe oder Ungeduld,
- Konzentrationsschwierigkeiten.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Es kann nämlich erforderlich sein, die Dosierung des Arzneimittels zu ändern.
Bestimmte Anzeichen können auf eine Überdosierung hindeuten: Bei Auftreten von Anzeichen einer Überdosierung, d. h. :
- Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall,
- Hypersalivation,
- Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Hörverlust,
- allgemeine Schwäche,
Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie die Behandlung mit Hilfe Ihres Arztes oder Apothekers anpassen.
Wenn Sie die NIQUITIN 2 mg Lutschtabletten mit dem NIQUITIN Transdermalen Gerät kombinieren, lesen Sie bitte die Packungsbeilage des jeweiligen Medikaments.
Kinder und Jugendliche
Die Lutschtabletten müssen unbedingt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die für Erwachsene bestimmte therapeutische Dosis könnte nämlich bei Kindern zu einer schweren oder sogar tödlichen Vergiftung führen.
Andere Arzneimittel und NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtabletten gesüßt mit Kaliummesulfam.
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, kürzlich andere Arzneimittel eingenommen haben oder möglicherweise einnehmen.
Wenn Sie mit oder ohne dieses Arzneimittel mit dem Rauchen aufhören, kann sich die Wirkung einiger gleichzeitig eingenommener Arzneimittel verändern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Clozapin, Methadon, Ropinirol oder Theophyllin einnehmen. Dosisanpassungen durch Ihren Arzt können erforderlich sein.
NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette mit Nahrungsmitteln und Getränken.
Nicht zutreffend.
Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenn Sie vermuten, schwanger zu sein, oder eine Schwangerschaft planen, fragen Sie vor der Einnahme dieses Arzneimittels Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.
Schwangerschaft
Es ist sehr wichtig, dass Sie während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören, da dies den Verlauf Ihrer Schwangerschaft beeinträchtigen kann. Bei schwangeren Raucherinnen wurden Verzögerungen des fetalen Wachstums, Frühgeburten und späte fetale Todesfälle beobachtet.
Der Verzicht auf das Rauchen während der Schwangerschaft erfordert eine ärztliche Beratung und Betreuung. Sie sollten sich daher an den Arzt wenden, der Ihre Schwangerschaft betreut, oder an Ihren Hausarzt oder an einen Arzt in einem Zentrum, das auf die Raucherentwöhnung spezialisiert ist. Wenn Sie es nicht schaffen, ohne Nikotinersatztherapie mit dem Rauchen aufzuhören, kann Ihnen dieses Medikament von Ihrem Arzt empfohlen werden.
Stillen
Wenn Sie stark rauchen und nicht vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie Ihr Kind nicht stillen, sondern auf das künstliche Stillen zurückgreifen.
Die Verwendung dieses Medikaments während der Stillzeit sollte vermieden werden, da Nikotin in die Muttermilch übergeht und Ihr Kind beeinträchtigen kann. Wenn Sie jedoch mit dem Rauchen aufhören und Ihr Kind stillen möchten, sollten Sie sich von Ihrem Arzt oder einem Arzt in einer Raucherentwöhnungsstation beraten lassen. Wenn Ihr Arzt Ihnen die Anwendung dieses Arzneimittels empfohlen hat, sollte die Dosis direkt nach dem Stillen oder mehr als 2 Stunden vor dem nächsten Stillen eingenommen werden .
Die Verwendung von Nikotinersatzdosen, die intermittierend eingenommen werden, kann im Vergleich zu Pflastern die Nikotinmenge in der Muttermilch minimieren, da die Zeitspanne zwischen der Einnahme des Ersatzstoffes und dem Stillen so weit wie möglich verlängert werden kann.
Aufgrund des Übergangs der in diesem Medikament enthaltenen Terpenderivate (Pfefferminzaroma, Mentholaroma) in die Milch und der möglichen neurologischen Toxizität bei Säuglingen sollten Sie ein anderes Aroma in Betracht ziehen.
Fruchtbarkeit
Rauchen kann sich auf die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern auswirken. Der spezifische Beitrag von Nikotin zu diesen Auswirkungen beim Menschen ist jedoch nicht bekannt.
Führen von Fahrzeugen und Bedienen von Maschinen
Nicht zutreffend.
Dieses Arzneimittel enthält weniger als 1 mmol Natrium (23 mg) pro Lutschtablette, d. h. es ist im Wesentlichen "natriumfrei".
3. WIE WIRD NIQUITINMINIS MENTHE FRACHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfame, eingenommen?
Achten Sie immer darauf, dass Sie dieses Arzneimittel genau nach den Anweisungen in dieser Packungsbeilage oder nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers einnehmen. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Dosierung
Nur für Erwachsene
Die Anzahl der täglich zu verwendenden Tabletten hängt von Ihrer Nikotinabhängigkeit ab, die mithilfe des Fagerström -Tests ermittelt werden kann .
Die Lutschtablette mit einer Dosierung von 4 mg ist bei stark oder sehr stark nikotinabhängigen Rauchern angezeigt.
Vollständiger Verzicht auf das Rauchen
Eine Beratung und Betreuung kann Ihre Erfolgschancen erhöhen.
Die Behandlung der Nikotinabhängigkeit erfolgt normalerweise in drei Schritten.
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Schritt 1 Wochen 1 bis 6.
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Schritt 2 Wochen 7 bis 9
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Schritt 3 Wochen 10 bis 12
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Anfangsphase der Behandlung
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Nachbereitung der Behandlung
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Raucherentwöhnung
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Um die Entwöhnung nach den 12 Wochen zu unterstützen: 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag nur bei starken Versuchungen.
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1 Lutschtablette alle 1 bis 2 Stunden
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1 Lutschtablette alle 2 bis 4 Stunden
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1 Lutschtablette alle 4 bis 8 Stunden.
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In den Wochen 1 bis 6 sollte die Dosierung mindestens 9 Lutschtabletten pro Tag betragen.
Die Anzahl der Lutschtabletten darf auf keinen Fall 11 pro Tag überschreiten.
Wenn Sie während der Behandlung weiterhin ein unwiderstehliches Verlangen nach einer Zigarette verspüren oder wenn die Behandlung fehlgeschlagen ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Vorübergehende Abstinenz vom Rauchen
Eine Beratung und Nachsorge kann Ihre Erfolgschancen erhöhen.
Lutschen Sie jedes Mal, wenn das Verlangen nach einer Zigarette auftritt, eine Tablette.
Die Anzahl der Tabletten mit einer Dosierung von 4 mg darf 11 Tabletten pro Tag nicht überschreiten.
Es wird empfohlen, in jeder Phase der Raucherentwöhnung die Hilfe und den Rat von medizinischem Fachpersonal in Anspruch zu nehmen.
Reduzieren Sie den Tabakkonsum.
Wenn möglich, sollten Sie abwechselnd Nikotintabletten und Zigaretten einnehmen.
Lutschen Sie eine Tablette, sobald das Verlangen nach einer Zigarette aufkommt, um den Zigarettenkonsum so weit wie möglich zu reduzieren und so lange wie möglich rauchfrei zu bleiben.
Die Anzahl der Lutschtabletten pro Tag ist variabel und hängt von den Bedürfnissen des Patienten ab.
Dennoch sollte sie nicht mehr als 11 pro Tag betragen.
Wenn nach 6 Wochen Behandlung keine Reduzierung des Zigarettenkonsums erreicht wurde, wird empfohlen, sich von einem Angehörigen eines Gesundheitsberufs beraten zu lassen.
Die Reduzierung des Tabakkonsums sollte den Patienten schrittweise zu einem vollständigen Rauchstopp führen. Dieser Ausstieg sollte so früh wie möglich innerhalb von 6 Monaten nach Behandlungsbeginn versucht werden. Wenn mehr als 9 Monate nach Beginn der Behandlung der Versuch, das Rauchen vollständig aufzugeben, gescheitert ist, wird empfohlen, sich von einer medizinischen Fachkraft beraten zu lassen.
Es wird empfohlen, die Lutschtabletten nicht länger als 6 Monate zu verwenden.
Dauer der Behandlung
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Die Gesamtdauer der Behandlung sollte 6 Monate nicht überschreiten.
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Bei anhaltenden Entzugserscheinungen oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Arzneimittel abzusetzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Art und Weise der Verabreichung
Über die Mundschleimhaut.
Die Lutschtablette muss in den Mund gelegt werden, wo sie sich auflöst. Sie sollte regelmäßig von einer Seite des Mundes zur anderen gelegt werden, bis sie sich vollständig aufgelöst hat (ca. 10 Minuten). Die Tablette darf nicht gekaut oder geschluckt werden, da das allmählich freigesetzte Nikotin von der Mundschleimhaut aufgenommen werden muss.
Auf Essen und Trinken sollte verzichtet werden, wenn sich die Tablette im Mund befindet.
Anwendung bei Kindern und Jugendlichen
Bei Personen unter 18 Jahren sollte dieses Arzneimittel nicht ohne ärztliche Verschreibung angewendet werden.
Wenn Sie mehr NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfame, eingenommen haben, als Sie sollten.
Im Falle einer versehentlichen Überdosierung oder wenn ein Kind eine oder mehrere Lutschtabletten verschluckt hat, KONTAKTIEREN SIE EINEN ÄRZT ODER EINEN NOTFALLDIENST.
Es kann zu einer schweren Vergiftung kommen, die sich durch niedrigen Blutdruck, schwachen und unregelmäßigen Puls, Atemnot, Niedergeschlagenheit, Herz-Kreislauf-Kollaps und Krämpfe äußert.
Wenn Sie die Einnahme von NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfam, vergessen haben.
Nicht zutreffend.
Wenn Sie die Einnahme von NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliumcesulfam gesüßte Lutschtablette, abbrechen.
Nicht zutreffend.
Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung dieses Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um weitere Informationen.
4. WELCHE NEBENWIRKUNGEN KÖNNEN AUFTRETEN?
Wie alle Arzneimittel kann auch dieses Medikament Nebenwirkungen hervorrufen, die jedoch nicht bei jedem auftreten.
Die meisten der berichteten Nebenwirkungen treten in den ersten 3 bis 4 Wochen nach Behandlungsbeginn auf.
- Sehr häufig (betrifft mehr als 1 von 10 Personen): Übelkeit.
- Häufig (betrifft 1 von 10 bis 1 von 100 Personen): Unwohlsein, Kopfschmerzen*, Schwindel, Verdauungsstörungen, Durchfall, Verdauungsstörungen/Magenbrennen, Blähungen, Verstopfung, Schluckauf, Halsschmerzen, Mundreizung, Trockenheit.Mundtrockenheit, Brennen im Mund, Schlaflosigkeit*, Husten*, Rhinitis, Herzklopfen (ungewöhnliches Gefühl beim Herzschlag), Schwindel*,Selten (betrifft 1 bis 10 von 10.000 Personen): Herzrhythmusstörungen.
- Häufigkeit nicht bekannt: Erbrechen, Schluckbeschwerden, Aufstoßen (Aufstoßen), Dysgeusie (Störung des Geschmackssinns), Zittern, ParaesthetikMundtrockenheit (verminderte Empfindlichkeit im Mund), , abnormale Träume, Nervosität, übermäßiges Schwitzen, Hautrötung (Erythem), Schwellung (Angioödeme).me), Nesselsucht (Urtikaria), Hautausschlag (Rash), Juckreiz, schneller Herzschlag (Tachykardie), Unwohlsein*, Müdigkeit*, grippeähnliches Syndrom*, Atemnot (Dyspnoe), schwere allergische Reaktionen wie Keuchen oder Engegefühl in der Brust und Schwächegefühl.
*Diese Nebenwirkungen können mit der Raucherentwöhnung nach dem Aufhören des Rauchens zusammenhängen.
Mundgeschwüre können mit der Raucherentwöhnung und nicht mit Ihrer Behandlung zusammenhängen.
Meldung von Nebenwirkungen
Wenn Sie irgendeine Nebenwirkung bemerken, teilen Sie diese bitte <,> Ihrer Krankenschwester/Ihrem Krankenpfleger> mit. Dies gilt auch für jede Nebenwirkung, die nicht in dieser Packungsbeilage aufgeführt ist. Sie können Nebenwirkungen auch direkt über das nationale Meldesystem melden: Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) und das Netzwerk der regionalen Zentren für Pharmakovigilanz.
Durch die Meldung von Nebenwirkungen tragen Sie dazu bei, mehr Informationen über die Sicherheit des Arzneimittels bereitzustellen.
5. WIE WIRD NIQUITINMINIS MENTHE FRACHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcäsifame, aufbewahrt?
Bewahren Sie dieses Arzneimittel außerhalb der Sicht- und Reichweite von Kindern auf.
Verwenden Sie dieses Arzneimittel nach dem auf der Verpackung nach EXP angegebenen Verfallsdatum nicht mehr. Das Verfallsdatum bezieht sich auf den letzten Tag dieses Monats.
Bei einer Temperatur von nicht mehr als 30°C aufbewahren.
In der Originalverpackung vor Feuchtigkeit geschützt aufbewahren.
Werfen Sie keine Arzneimittel in die Kanalisation oder in den Hausmüll. Bitten Sie Ihren Apotheker, Medikamente, die Sie nicht mehr verwenden, auszusortieren. Diese Maßnahmen tragen zum Schutz der Umwelt bei.
6. INHALT DER PACKUNG UND SONSTIGE INFORMATIONEN
Was ist in NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, Lutschtablette gesüßt mit Kaliumcesulfam enthalten?
Der Wirkstoff ist :
Nikotin............................................................................................................................. 4,000 mg.
In Form von Nikotinresinat........................................................................................ 20,000 mg.
Die sonstigen Bestandteile sind: Mannitol, Natriumalginat, Calciumpolycarbophil, wasserfreies Natriumcarbonat, Xanthan, Magnesiumstearat, Kaliumacesulfam, Kaliumbicarbonat, Aroma "Takasago Maskierungsgeschmack", Aroma Pfefferminze, Aroma Menthol.
Was ist NIQUITINMINIS MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, mit Kaliummesulfam gesüßte Lutschtablette und was ist in der äußeren Umhüllung enthalten?
Dieses Arzneimittel ist in Form einer Lutschtablette erhältlich.
Packungen mit 1, 2 oder 5 Tuben zu 20 Tabletten oder 1 oder 2 Tuben zu 30 Tabletten.
Es ist möglich, dass nicht alle Darreichungsformen vermarktet werden.
Inhaber der Genehmigung für das Inverkehrbringen
LABORATOIRES OMEGA PHARMA FRANCE
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
Betreiber der Genehmigung für das Inverkehrbringen
LABORATOIRES OMEGA PHARMA FRANCE
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
Hersteller
OMEGA PHARMA INTERNATIONAL NV
VENECOWEG 26,
NAZARETH, 9810
BELGIEN
Namen des Arzneimittels in den Mitgliedsstaaten des Europäischen Wirtschaftsraums.
Nicht zutreffend.
Das letzte Datum, an dem diese Packungsbeilage überarbeitet wurde, ist :
Vom Inhaber später zu ergänzen.
Andere
Ausführliche Informationen zu diesem Arzneimittel sind auf der Website der LANSM (Frankreich) verfügbar.
Ratschlag zur Gesundheitserziehung :
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Wenn man so früh wie möglich mit dem Rauchen aufhört, führt dies zu unmittelbaren gesundheitlichen Vorteilen. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn man lange und viel geraucht hat.
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Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören :
- Sie nehmen nicht mehr die reizenden und giftigen Stoffe der Zigarette auf,
- Sie werden einige Verbesserungen feststellen können: Kopfschmerzen, Husten, Halsschmerzen und Kurzatmigkeit werden allmählich verschwinden,
- Sie werden oft zufrieden sein, weil Sie wieder besser schlafen können, den Geschmack von Speisen und Gerüchen wahrnehmen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern,
- senken Sie Ihr Risiko, an Lungenkrebs oder einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken. Außerdem ist es bei Herz- oder Arterienerkrankungen (Angina pectoris, Arteriitis der unteren Gliedmaßen) besonders zwingend, dass es Ihnen gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören.
Was ist eine Tabakabhängigkeit?
Es gibt zwei Arten von Tabakabhängigkeit:
Psychologische Abhängigkeit:
Das Rauchen einer Zigarette führt zu einem Ritual automatischer und sich wiederholender Handlungen, die mit besonderen Umständen verbunden sind (Genuss, Reaktion auf Stress, intellektuelle Stimulation, moralische Unterstützung, Bedürfnis nach einer Geste der Geselligkeit). Dies wird als psychologische und verhaltensbezogene Abhängigkeit bezeichnet.
Physische Abhängigkeit:
Der Bedarf des Körpers an Nikotin ist auf die Wirkung von Nikotin auf das Nervensystem zurückzuführen. Dies wird als physische Abhängigkeit bezeichnet. Wird dieses Bedürfnis nicht befriedigt, kommt es zu einem Entzugsgefühl (siehe Beschreibung im Kapitel "Wie überwinden Sie Ihre körperliche Abhängigkeit?").
Nikotinersatzpräparate dienen dazu, diese Abhängigkeit zu behandeln.
Wie überwinden Sie Ihre psychische Abhängigkeit?
- Der vollständige Verzicht auf das Rauchen ist notwendig, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, aber darüber hinaus:
o Wählen Sie einen Tag X in der Zeit, die Ihnen am günstigsten erscheint.
o Werfen Sie Ihre letzte Zigarettenschachtel und Ihr Feuerzeug weg und räumen Sie Ihre Aschenbecher auf.
o Bei rauchenden Paaren ist es am besten, wenn beide Partner gleichzeitig versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Informieren Sie Ihre Familie und Ihre Arbeitskollegen darüber, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Bitten Sie sie, Ihre Entscheidung zu respektieren (nicht in Ihrer Nähe rauchen, Ihnen keine Zigaretten mehr anbieten).
- Bereiten Sie sich auf den Wunsch zu rauchen vor. Er kann vor allem in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp plötzlich und intensiv auftreten, dauert aber nicht länger als 3 oder 4 Minuten.
- Sie sollten planen, was Sie in diesem Fall tun werden, und sehr schnell handeln, um nicht "durchzudrehen", wie z. B:
o ein großes Glas Wasser trinken,
o einen Kaugummi kauen,
o bis 100 zählen,
o einige tiefe Atemzüge machen,
o den Raum verlassen,
o eine andere Tätigkeit ausüben.
- Vermeiden Sie Situationen, die mit dem Griff zur Zigarette verbunden sind (Kaffee, Aperitif, ...), vermeiden Sie Versuchungen (setzen Sie sich mit Nichtrauchern zusammen). Finden Sie einen Ausgleich zum Rauchen (Hobbys, Sport, kulturelle Aktivitäten).
Wie überwinden Sie Ihre körperliche Abhängigkeit?
Wenn Sie nikotinabhängig sind, kann der Erfolg Ihres Vorhabens die Verwendung von Nikotinersatzpräparaten erfordern.
Um den Grad Ihrer Abhängigkeit zu ermitteln, wird Ihnen der Fagerström-Test angeboten.
FAGERSTRÖM-TEST
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Wie lange dauert es, bis Sie nach dem Aufwachen Ihre erste Zigarette rauchen?
- innerhalb von 5 Minuten: 3
- 6 bis 30 Minuten: 2
- 31 bis 60 Minuten: 1
- in den letzten 60 Minuten: 0
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Finden Sie es schwierig, an Orten, an denen das Rauchen verboten ist, nicht zu rauchen?
- ja: 1
- nein: 0
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Auf welche Zigarette am Tag zu verzichten, würde Ihnen am schwersten fallen?
- die erste: 1
- eine weitere: 0
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Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?
- 10 oder weniger: 0
- 11 à 20: 1
- 21 à 30: 2
- 31 oder mehr: 3
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Rauchen Sie morgens mehr als nachmittags?
- ja: 1
- nein: 0
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Rauchen Sie, wenn Sie so krank sind, dass Sie fast den ganzen Tag im Bett bleiben müssen?
- ja: 1
- nein: 0
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GESAMTPUNKTZAHL
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Punktzahl von 0 bis 2: Sie sind nicht nikotinabhängig. Sie können mit dem Rauchen aufhören, ohne einen Nikotinersatz zu benötigen. Wenn Sie jedoch Angst vor dem Aufhören haben, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder Arzt.
Punktzahl 3 bis 4: Sie sind schwach nikotinabhängig.
Punktzahl 5 bis 6: Sie sind mittelmäßig nikotinabhängig. Die Verwendung von Nikotinersatzprodukten erhöht Ihre Erfolgschancen. Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker oder Arzt beraten, um die für Sie am besten geeignete Behandlung zu finden.
Punktzahl 7 bis 10: Sie sind stark oder sehr stark nikotinabhängig. Die Verwendung von Nikotinersatzprodukten wird empfohlen, um Ihnen zu helfen, Ihre Nikotinabhängigkeit zu überwinden. Diese Behandlung muss in ausreichender und angepasster Dosis angewendet werden.
Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker oder Arzt beraten, eventuell im Rahmen einer speziellen Beratung zur Unterstützung der Raucherentwöhnung.
Die mit dem Entzug verbundenen Beschwerden können lange anhalten und die Behandlung muss ausreichend lange dauern, meist ein bis drei Monate.
Wenn Sie trotz der Behandlung ein anhaltendes "Entzugsgefühl" haben, wie z. B:
- Drang zu rauchen,
- Reizbarkeit, Schlafstörungen,
- Unruhe oder Ungeduld,
- Schwierigkeiten bei der Konzentration,
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten, da eine Anpassung der Dosis erforderlich sein kann.
Wie können Sie sich unterstützen lassen?
Die Unterstützung durch Angehörige der Gesundheitsberufe
Die Begleitung, Beratung und Betreuung, die Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker bieten kann, ist in den ersten sechs Monaten Ihres Rauchstopps von unschätzbarem Wert. Sie können auch eine spezielle Beratung zur Raucherentwöhnung in Anspruch nehmen, vor allem, wenn Sie bereits gescheitert sind.
Die psychologische Unterstützung
Ein Rauchstopp erfordert ein günstiges familiäres und soziales Umfeld. Wenn Sie befürchten, dass die Schwierigkeiten zu groß sind, kann Ihnen eine psychologische Unterstützung oder eine vorübergehende Behandlung helfen.
Die Diätetik
In den Monaten nach dem Rauchstopp werden Sie vielleicht eine mäßige Gewichtszunahme feststellen. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, können Sie sich an eine medizinische Fachkraft wenden, die Sie beraten kann.
Sie haben wieder mit dem Rauchen angefangen, warum?
Betrachten Sie den Rückfall als einen Unfall, als ein normales Ereignis, aus dem man lernen kann: Ein Rückfall ist kein Misserfolg.
Analysieren Sie die Gründe, warum Sie wieder mit dem Rauchen angefangen haben.
Wegen der körperlichen Abhängigkeit
Diese kann falsch eingeschätzt worden sein oder nach mehreren Monaten wieder auftreten, z. B. nach längeren Aufenthalten in verrauchten Räumen.
Wegen einer als übermäßig empfundenen Gewichtszunahme.
Es kann sein, dass Sie Ihre Essgewohnheiten vor dem nächsten Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, ein wenig ändern müssen.
Aufgrund eines Motivationstiefs, eines schmerzhaften Ereignisses oder einer schwierigen Zeit, aufgrund psychologischer Schwierigkeiten, die beim Rauchstopp aufgetreten sind (Depressionen, Angstzustände....), wegen einer sehr verlockenden Situation. Verstehen Sie den Grund für den Rückfall, um ihn beim nächsten Versuch möglichst zu verhindern.
Zögern Sie in jedem Fall nicht, sich von einer medizinischen Fachkraft beraten zu lassen oder eine spezielle Beratung zur Unterstützung der Raucherentwöhnung in Anspruch zu nehmen.
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Wenn Sie wieder mit dem Rauchen angefangen haben, lassen Sie sich nicht entmutigen, denn die Erfahrung zeigt, dass die Erfolgschancen nach einem oder mehreren Aufhörversuchen steigen. Zögern Sie nicht, sich von Ihrem Arzt, einer Tabakberatungsstelle oder von tabac-info-service unter der Nummer 39 89 helfen zu lassen.
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