Grüner Mate - Geschnittenes Blatt Packung mit 250 g
Lateinischer Name: Ilex paraguariensis St. H.
Familie: Aquifoliaceae
Gebräuchliche Namen: Tee aus Paraguay, Tee der Jesuiten, Kraut von Saint Barthélemy, jungfräulicher Tee
Verwendete Teile: Blatt
Herkunft: Südamerika, Brasilien, Argentinien, Paraguay
Eigenschaften von Green Mate
Grüne Mateblätter haben stärkende und stimulierende Eigenschaften für das zentrale Nervensystem. Wir stellen analeptische, glykogenolytische und lipolytische Wirkungen fest, die den Herzmuskel stimulieren (positiv inotrope und chronotrope Wirkung von Koffein), mit verzögerter Wirkung. Es gibt auch eine Anti-Fettleibigkeits-Aktivität sowie eine Anti-Pankreas-Lipase-Aktivität. Grüner Mate reduziert die Glukoseaufnahme, ist ein natürlicher Appetitzügler und ein starker Fatburner. Es entspannt die glatte Muskulatur, insbesondere die der Bronchien, und wirkt günstig auf die periphere Durchblutung (Migräne). Es gibt eine synergistische antioxidative und entzündungshemmende Wirkung mit Quercetin auf die Hemmung von COX-2. Diese Pflanze ist antiatheromatös und begrenzt das Fortschreiten der Arteriosklerose.
Indikationen und Verwendungen von Green Mate
Grüne Mateblätter werden in folgenden therapeutischen Indikationen verwendet:
- Geistige und körperliche Asthenie
- Gewichtszunahme
- Migräne Kopfschmerzen
Green Mate Kontraindikationen
- Potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen mit der Ephedrin/Koffein-Mischung oder mit der Synephrin/Koffein-Kombination
- Genotoxisches und mutagenes Potenzial (Oropharynx und Ösophagus)
Dosierung
Wirkung gegen Asthenie oder zur Förderung der Gewichtsabnahme ;
Aufguss: Einen Teelöffel Mate mit heißem, nicht kochendem Wasser übergießen und nach 5 bis 10 Minuten abseihen
Botanische Beschreibung von Green Mate
4 bis 10 Meter hoher Strauch, der in freier Wildbahn sogar 20 Meter erreichen kann, mit weißlicher Rinde.
Blätter, wechselständig, glänzend, länglich-lanzettlich, mit gezähnten Rändern, oben grün
Pharmakologie
Wirkstoffe: Purinbasen, Caffeyl-Chinasäure, Flavonoide, Saponoside, Vitamine, HE
Laut einer Studie an Mäusen wirkt sich Mate sowohl auf Ihr Sättigungsgefühl als auch auf Ihre Fettspeicherung aus. So konnten Wissenschaftler nach 4 Wochen beobachten, dass Nagetiere, die es regelmäßig zu sich nahmen, nicht nur abnahmen, sondern auch ihre Nahrungsaufnahme von alleine reduzierten [2].
Forscher verleihen Mate ein echtes Interesse an seinen schlankmachenden Tugenden. Diese Pflanze wird auch als eine der Stärken im Kampf gegen Fettleibigkeit angesehen [1].
Ein natürlicher Appetitzügler und ein starker Fatburner
Laut einer Studie an Mäusen wirkt sich Mate sowohl auf Ihr Sättigungsgefühl als auch auf Ihre Fettspeicherung aus. So konnten Wissenschaftler nach 4 Wochen beobachten, dass Nagetiere, die es regelmäßig zu sich nahmen, nicht nur abnahmen, sondern auch ihre Nahrungsaufnahme von alleine reduzierten [2].
Die Forscher hörten hier nicht auf. Sie setzten ihre Forschung fort, um zu verstehen, wie dieser Wirkstoff in unserem Körper wirkt. Ohne auf komplexe Details einzugehen, kamen sie zu dem Schluss, dass Mate-Extrakt aktiv beteiligt ist:
- Senkung des Serumcholesterinspiegels,
- niedrigere Triglyceride,
- zur Glukoseregulation.
Es wirkt auch in Synergie mit anderen Wirkstoffen, um die Gewichtszunahme zu verlangsamen und die Ansammlung von viszeralem Fett zu verhindern.
Könnte Mate die Lösung zur Behandlung von Fettleibigkeit sein?
Eine brasilianische Wissenschaftszeitschrift hat das Interesse von Mate im Kampf gegen Fettleibigkeit bewertet. Es zeigt, dass es eine entzündungshemmende Rolle spielt und die Differenzierung Ihrer Fettzellen (Adipozyten) unterdrückt. Antioxidans, moduliert die Signale der Fettbildung (Adipogenese) und der Insulinresistenz. Ohne zu vergessen, dass Mate an der Modulation der Expression von Genen beteiligt ist, die an Fettleibigkeit beteiligt sind [3] . Es ist daher sehr aktiv in Ihrem Körper und greift mehrfach in die komplexen Prozesse ein, die durch starkes Übergewicht ausgelöst werden.
Weitere Vorteile: In Verbindung mit Sport hilft es Ihnen, mehr „Fett“ zu verbrennen und Ihre Stimmung und Ihren Appetit zu regulieren [5]. Tatsächlich erhöht laut einer randomisierten Doppelblindstudie aus dem Jahr 2017 die Einnahme von Mate vor dem Üben körperlicher Aktivität die Fettverbrennung [4]. Bei einer Einnahme von 2 g vor 30 Minuten Radfahren sahen alle Sportlerinnen ihren Kalorienverbrauch, ihre Energie und ihre Aufmerksamkeit steigen, im Gegensatz zu den Frauen, die das Placebo einnahmen. Außerdem hat ihr Appetit erheblich abgenommen.
Bei den an der Studie teilnehmenden Männern [6] nahmen sie 5 Tage lang 5 g Mate pro Tag eine Stunde vor ihrer Sitzung ein, um signifikante Ergebnisse zu sehen.
Daher verstärkt die Kombination des Konsums von Mate mit einer sportlichen Anstrengung die Wirksamkeit von Strategien zur Gewichtsabnahme.
Quellen:
[1] Die Einnahme von Yerba Mate (Illex Paraguariensis) erhöht die Fettoxidation und den Energieverbrauch während des Trainings bei verschiedenen submaximalen Intensitäten, Ernährung und Stoffwechsel
[2] Antifettleibigkeit und antidiabetische Wirkung von Yerba Mate (Ilex paraguariensis) bei C57BL/6J-Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, Laboratory Animal Research
[3] 4. Gambero A1, Ribeiro ML2Die positiven Wirkungen von Yerba Mate (Ilex paraguariensis) bei Fettleibigkeit. Nährstoffe. 22. Januar 2015;7(2):730-50. doi: 10.3390/nu7020730
[4] Die Einnahme von Yerba Mate (Illex Paraguariensis) erhöht die Fettoxidation und den Energieverbrauch während des Trainings bei verschiedenen submaximalen Intensitäten, Ernährung und Stoffwechsel
[5] Alkhatib A1, Atcheson R2. Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Stoffwechsel-, Sättigungs- und Stimmungseffekte in Ruhe und während längerer körperlicher Betätigung. Nährstoffe. 15. August 2017;9(8). pii: E882. doi: 10.3390/nu9080882
[6] . Areta JL1, Austarheim I1, Wangensteen H1, Capelli C1 Stoffwechsel- und Leistungseffekte von Yerba Mate auf gut trainierte Radfahrer. Med Sci Sportübung. 2018 Apr;50(4):817-826. doi: 10.1249/MSS.0000000000001482
[7] Stefani ED, Moore M, Aune D, Deneo-Pellegrini H, Ronco AL, Boffetta P, Correa P, Acosta G, Mendilaharsu M, Luaces ME, Silva C, Landó G. Mate Konsum und Krebsrisiko: ein Multi -Site-Fallkontrollstudie in Uruguay. Asien-Pazifik-J-Krebs Vorher. 2011;12(4):1089-93
