Nat & Form Griffonia 300 mg, 60 Kapseln

In welchen Fällen sollte dieses Griffonia-Präparat zur Stimmungsaufhellung eingenommen werden?

Griffonia (Griffonia simplicifolia) ist ein Kletterstrauch aus Westafrika, dessen schwarze Samen von Natur aus einen hohen Gehalt an 5-Hydroxytryptophan aufweisen, besser bekannt unter der Abkürzung 5-HTP. Dieses Molekül ist die direkte Vorstufe von Serotonin im Körper. Der Samenextrakt ist hier standardisiert: Vier Kapseln liefern 300 mg Extrakt, davon 45 mg 5-HTP, was einer Konzentration von 15 % entspricht. Das ist der entscheidende Unterschied zu einem einfach gemahlenen Samenpulver, bei dem der Gehalt von Charge zu Charge schwankt.

Griffonia unterstützt die Gehirnaktivität. In diesem Bereich ist die Pflanze besonders gefragt, und 5-HTP spielt dabei eine leicht nachvollziehbare Rolle: Der Körper wandelt es in Serotonin um, einen der Botenstoffe des zentralen Nervensystems. Für diese Umwandlung ist ein Cofaktor erforderlich, nämlich Vitamin B6, auf das wir weiter unten noch eingehen werden. Griffonia ist auch in anderen Darreichungsformen erhältlich – als flüssige Extrakte, Lutschtabletten oder Kapseln mit geringerer Dosierung –, die Sie in unserer Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln auf Griffonia-Basis finden.

Die Pflanze wird zudemseit langem traditionell in Westafrika verwendet, wo ihre Samen seit Generationen genutzt werden. Vier Kapseln, verteilt über die Mahlzeiten statt in einer einzigen Dosis am Morgen: Diese Einnahmeweise mindert die Verdauungsbeschwerden, die manche Menschen bei der Einnahme von 5-HTP verspüren, und verteilt die Zufuhr über den Tag.

Gerade in Wochen, in denen das Tempo zunimmt, denkt man am ehesten an eine solche Kur: nach dem Urlaub, in der Prüfungszeit oder bei einer Flut von Aufgaben. Sechzig Kapseln reichen genau für etwa zwei Wochen, was diese Kur zu einer kurzen, unterstützenden Maßnahme macht, ohne dass man sich über mehrere Monate hinweg binden muss. Ein anhaltender Stimmungsabfall sollte hingegen ärztlich abgeklärt werden und nicht mit einem Nahrungsergänzungsmittel behandelt werden.

Vitamin B6 verdient daher als Begleitmaßnahme besondere Beachtung: Es ist der Cofaktor des Enzyms, das 5-HTP in Serotonin umwandelt, und trägt zu normalen psychischen Funktionen sowie zur normalen Funktion des Nervensystems bei. In Kombination mit Magnesium ergänzt es logischerweise eine Griffonia-Kur. Wir empfehlen Ihnen hierfür Nat & Form Magnesium + B6.

Wie werden die Griffonia-Kapseln von Nat & Form eingenommen?

Anwendungshinweise

4 Kapseln täglich, mit einem großen Glas Wasser während der Mahlzeiten einnehmen.

Teilen Sie Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Nat & Form Griffonia 300 mg nach Ihrem Kauf über unseren Partner „Geprüfte Bewertungen“ mit.

Vorsichtsmaßnahmen

• Nicht empfohlen für Personen, die Antidepressiva einnehmen.
• Ebenfalls nicht empfohlen bei gleichzeitiger Einnahme anderer Medikamente, die auf Serotonin wirken: Monoaminooxidase-Hemmer (MAO-Hemmer), Tramadol, Triptane gegen Migräne, Dextromethorphan, Linezolid, Lithium sowie Johanniskraut. Die gleichzeitige Einnahme birgt das Risiko eines Serotonin-Überschusses.
• Nicht empfohlen für Personen, die wegen Parkinson behandelt werden, insbesondere mit Levodopa oder Carbidopa.
• Bei Verwirrtheit, Unruhe, ungewöhnlichem Schwitzen oder Muskelzuckungen nach der Einnahme sollten Sie die Behandlung abbrechen und unverzüglich einen Arzt aufsuchen.
• Nicht empfohlen bei Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Sklerodermie oder Trisomie 21.
• Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen.
• Nur für Erwachsene. Bei Kindern unter 12 Jahren sollten Sie vor der Anwendung den Rat eines Arztes einholen.
• Es kann zu Schläfrigkeit kommen: Seien Sie vorsichtig beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
• Kombinieren Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht mit anderen Produkten, die 5-HTP, Tryptophan, Johanniskraut oder Safran enthalten, um Überschneidungen zu vermeiden.
• Setzen Sie die Einnahme nicht über einen längeren Zeitraum fort, ohne einen Arzt zu konsultieren.
• Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
• Nahrungsergänzungsmittel sollten im Rahmen einer gesunden Lebensweise eingenommen werden und sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
• An einem trockenen und lichtgeschützten Ort sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Wie setzen sich diese Kapseln zur Unterstützung der Gehirnfunktion zusammen?

Inhaltsstoffe

Maltodextrin, Griffonia-Samenextrakt* (Griffonia simplicifolia), standardisiert auf 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), Hülle: Rindergelatine.
*Nicht aus der EU stammend.

Nährwertangaben zu Nat & Form Griffonia 300 mg

Verpackungsform

Dosen mit 60 Kapseln, entspricht einer 15-tägigen Kur.

Unsere Tipps und Expertenmeinungen zur Griffonia-Supplementierung

Bei diesem Produkt gibt es einen einzigen, aber wichtigen Punkt, den es zu beachten gilt: 5-HTP wirkt auf den Serotonin-Stoffwechselweg. Antidepressiva sind die bekannteste Kontraindikation, doch die tatsächliche Liste ist umfangreicher und wird von uns an der Theke überprüft: MAO-Hemmer, Tramadol, Triptane gegen Migräne, Dextromethorphan in Hustenmitteln, Linezolid, Lithium, Johanniskraut sowie Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit. Die Kombination kann zu einem Serotoninüberschuss führen, der sich durch Verwirrung, Unruhe, Schweißausbrüche und Muskelzuckungen äußert. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, egal welches, zeigen Sie uns bitte Ihr Rezept, bevor Sie die Tablettendose öffnen. Personen mit Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Sklerodermie oder Trisomie 21 benötigen ebenfalls eine ärztliche Beratung.

Was die Kurdauer betrifft: Diese Packung reicht für 15 Tage, was wir als angemessen erachten. Da für 5-HTP keine fundierten Sicherheitsdaten zur Langzeitanwendung vorliegen, empfehlen wir Ihnen, diese 15 Tage eher als Testphase zu betrachten und nicht als Beginn einer dreimonatigen Kur. Sprechen Sie vor einer erneuten Bestellung mit uns ab und nehmen Sie die Kapseln während der Mahlzeiten ein: So lassen sich Übelkeit und Schläfrigkeit, die im Zusammenhang mit diesem Wirkstoff berichtet werden, am besten vermeiden. Sollte Ihre Stimmung über einige Wochen hinaus schlecht bleiben oder sich Ihr Schlaf verschlechtern, ist der richtige Schritt ein Arztbesuch und nicht die Einnahme einer zweiten Packung.

FAQ

Darf ich Nat & Form Griffonia 300 mg einnehmen, wenn ich Antidepressiva einnehme?

Nein. Dies ist die wichtigste Kontraindikation dieses Nahrungsergänzungsmittels, und diese Vorsichtsmaßnahme gilt für alle serotonerg wirkenden Medikamente: MAO-Hemmer, Tramadol, Triptane, Dextromethorphan, Linezolid, Lithium und Johanniskraut. Die Kombination birgt das Risiko eines Serotonin-Überschusses. Eine vorherige ärztliche Beratung ist ausnahmslos unerlässlich.

Wie lange reicht eine Packung Nat & Form Griffonia 300 mg?

Fünfzehn Tage. Die Packung enthält 60 Kapseln und die angegebene Dosierung beträgt 4 Kapseln pro Tag, verteilt auf die Mahlzeiten. Eine Nachbestellung sollte mit einem Apotheker besprochen werden, anstatt automatisch zu erfolgen.

Kann ich Nat & Form Griffonia 300 mg mit einem anderen Nahrungsergänzungsmittel kombinieren?

Das hängt von dessen Zusammensetzung ab. Ein zweites Produkt, das 5-HTP, Tryptophan, Safran oder Johanniskraut enthält, würde denselben Stoffwechselweg doppelt beanspruchen und wird daher nicht empfohlen. Eine Kombination mit Magnesium und Vitamin B6 ist hingegen weniger problematisch.

Ist Nat & Form Griffonia 300 mg für eine vegetarische Ernährung geeignet?

Nein. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, wodurch dieses Nahrungsergänzungsmittel für vegetarische, vegane und bestimmte konfessionelle Ernährungsweisen ungeeignet ist. Eine Alternative wäre dann eine pflanzliche Kapselform oder ein flüssiger Extrakt.