Чтобы получить ровный и естественный золотистый загар, очень важна правильная подготовка кожи.
Сделайте пилинг кожи с помощью мягкого скраба, чтобы удалить омертвевшие клетки и обеспечить равномерное нанесение автозагара, если вы его используете.
После пилинга обильно увлажните кожу, чтобы сохранить её мягкость и эластичность в дни, предшествующие пребыванию на солнце.
Для естественного загара постепенно привыкайте к солнцу, избегая часов наибольшей интенсивности (с 12:00 до 16:00), и всегда используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты.
Существует несколько косметических средств, которые помогают обрести и сохранить красивый золотистый загар на протяжении нескольких недель.
Автозагары на основе дигидроксиацетона (DHA) вступают в реакцию с аминокислотами рогового слоя кожи, создавая временный оттенок, который сохраняется в течение нескольких дней.
Увлажняющие средства, обогащённые прогрессивными бронзирующими компонентами или маслом моркови, усиливают и продлевают естественный цвет кожи.
Формулы с антиоксидантами (витамин Е, зеленый чай, полифенолы) защищают от свободных радикалов и сохраняют сияние загара; ознакомьтесь с нашим ассортиментом автозагаров и средств для подготовки к загару.
Вопреки распространенному заблуждению, солнцезащита остается незаменимой даже при стремлении к загару.
Длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты вызывает серьезные повреждения кожи, ускоряет ее старение и значительно повышает риск развития рака кожи (консенсус ВОЗ, INCa).
Обильно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 (в идеале SPF 50 для светлой кожи), обновляя его каждые два часа и после каждого купания.
Дополните защиту широкополой шляпой, подходящими солнцезащитными очками (не ниже 3-й категории) и закрытой одеждой в часы максимальной солнечной активности.
Существует несколько распространённых ошибок, которые ухудшают качество загара или вредят здоровью кожи:
Неравномерное нанесение автозагара оставляет некрасивые полосы и пятна, особенно на участках с более толстой кожей (колени, локти, лодыжки, стопы).
Пребывание на солнце в самые жаркие часы (с 12:00 до 16:00) повреждает кожу и часто приводит к неравномерному загару, который преждевременно шелушится.
Отсутствие солнцезащиты при многократных пребываниях на солнце приводит к солнечным ожогам, фотостарению и повышенному риску развития рака кожи в долгосрочной перспективе.
Пренебрежение увлажнением кожи после пребывания на солнце ускоряет шелушение и сокращает срок сохранения полученного загара.
Если ваш загар получился неровным или слишком интенсивным, можно смягчить результат с помощью нескольких бережных процедур.
Используйте скраб или мягкое отшелушивающее средство, чтобы постепенно осветлить наиболее выраженные участки, аккуратно воздействуя на кожу, не травмируя её.
Затем нанесите питательный увлажняющий крем, чтобы выровнять цвет кожи и успокоить обработанные участки.
В случае солнечных ожогов немедленно нанесите успокаивающее средство с алоэ вера и оставайтесь в тени до полного исчезновения покраснений; обратитесь к врачу, если ожоги сильные, обширные или сопровождаются волдырями.
Если вы допустили ошибку при нанесении автозагара, специальные корректирующие средства позволяют смягчить оттенок, не повреждая кожу.
Для безопасного и постепенного загара отдавайте предпочтение часам, когда солнце не так сильно.
Утро до 11:00 или конец дня после 16:00 представляют собой приемлемый компромисс между стимуляцией выработки меланина и снижением рисков для кожи.
Однако ультрафиолетовое излучение присутствует в течение всего дня: солнцезащитный крем остается незаменимым даже вне самых жарких часов.
Обязательно избегайте пребывания на солнце с 12:00 до 16:00, особенно в период с июня по сентябрь, когда УФ-индекс достигает уровней, опасных для кожи.
Идеальная продолжительность пребывания на солнце напрямую зависит от вашего фототипа и индивидуальной переносимости.
Светлая кожа (фототипы I и II) быстро загорает, но при этом наиболее уязвима к ультрафиолету: ограничьте первые сеансы пребывания на солнце максимум до 10–15 минут.
Средне- и темнокожие люди (фототипы IV–VI) могут выдерживать чуть более длительные сеансы, но ни в коем случае не более 30 минут подряд.
Обязательно чередуйте умеренное пребывание на солнце с перерывами в тени, чтобы снизить накопление повреждений и добиться постепенного и стойкого загара.
На практике загар через стекло получается очень слабым.
Обычное стекло фильтрует большую часть УФ-лучей типа В, ответственных за немедленную пигментацию кожи, что значительно снижает видимый эффект загара.
В то же время UVA-лучи в значительной степени проникают через стекло и продолжают вызывать старение кожи, появление пигментных пятен и невидимые повреждения клеток.
Поэтому при длительном пребывании за стеклом (в автомобиле, у окна) необходимо наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи, хотя значительного загара при этом не получится.
Целенаправленное питание может подготовить кожу к солнцу и улучшить качество полученного загара.
Продукты, богатыебета-каротином (морковь, батат, абрикосы, манго, шпинат, тыква), придают коже слегка золотистый оттенок и способствуют синтезу меланина.
Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами (ягоды, помидоры, перец, цитрусовые), защищают от свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолета.
Хорошее внутреннее увлажнение и достаточное потребление жирных кислот омега-3 полезно дополняют эту диетическую подготовку к солнцу.
Несколько ежедневных мер позволят надолго сохранить ваш золотистый загар:
Ежедневно увлажняйте кожу лосьоном или маслом, специально предназначенным для загорелой кожи, утром и вечером.
Поддерживайте хороший внутренний водный баланс, регулярно пья воду в течение дня, чтобы сохранить эластичность кожи.
Избегайте горячих ванн и длительных душей, которые ускоряют шелушение кожи и сокращают срок сохранения загара.
Используйте мягкие очищающие средства и ограничьте пилинг максимум одним-двумя разами в неделю; чтобы успокоить и питать загорелую кожу, ознакомьтесь также с нашим ассортиментом средств после загара.
