Зеленый мате - Нарезанный лист Упаковка 250 г
Латинское название: Ilex paraguariensis St. H.
Семейство: Водолистные
Общие названия: чай из Парагвая, чай иезуитов, трава Сен-Бартельми, чай Virgin.
Используемые части: лист
Происхождение: Южная Америка, Бразилия, Аргентина, Парагвай.
Свойства зеленого мате
Зеленые листья мате обладают тонизирующими и стимулирующими свойствами для центральной нервной системы. Отметим аналептический, гликогенолитический и липолитический эффекты, стимулирующие сердечную мышцу (положительный инотропный и хронотропный эффект кофеина), с отсроченным действием. Существует также активность против ожирения, а также активность против панкреатической липазы. Зеленый мате снижает усвоение глюкозы, является естественным средством для подавления аппетита и мощным сжигателем жира. Расслабляет гладкую мускулатуру, особенно бронхов, благотворно влияет на периферическое кровообращение (мигренозные головные боли). Существует синергический антиоксидантный и противовоспалительный эффект с кверцетином на ингибирование ЦОГ-2. Это растение является антиатероматозным и ограничивает прогрессирование атеросклероза.
Показания и использование Green Mate
Зеленые листья мате используются по следующим терапевтическим показаниям:
- Психическая и физическая астения
- Увеличение веса
- Мигрень
Противопоказания Грин Мате
- Потенциально серьезные побочные эффекты при приеме смеси эфедрина/кофеина или комбинации синефрина/кофеина
- Генотоксический и мутагенный потенциал (ротоглотка и пищевод)
Дозировка
Действие против астении или для поощрения потери веса ;
Настой: чайную ложку мате залить горячей некипящей водой и через 5-10 минут процедить.
Ботаническое описание Green Mate
Кустарник от 4 до 10 метров высотой, который в дикой природе может достигать даже 20 метров, с беловатой корой.
Листья очередные, блестящие, продолговато-ланцетные, с зубчатыми краями, сверху зеленые.
Фармакология
Активные ингредиенты: пуриновые основания, кофеил-хинная кислота, флавоноиды, сапонозиды, витамины, ОН
Согласно исследованию на мышах, мате влияет как на чувство сытости, так и на накопление жира. Так, через 4 недели ученым удалось наблюдать, что грызуны, употреблявшие его регулярно, не только похудели, но и самостоятельно уменьшили потребление пищи [2].
Исследователи проявляют реальный интерес к своим достоинствам мате для похудения. Это растение также считается средством борьбы с ожирением [1].
Натуральное средство для подавления аппетита и мощный сжигатель жира
Согласно исследованию на мышах, мате влияет как на чувство сытости, так и на накопление жира. Так, через 4 недели ученым удалось наблюдать, что грызуны, употреблявшие его регулярно, не только похудели, но и самостоятельно уменьшили потребление пищи [2].
На этом исследователи не остановились. Они продолжили свои исследования, чтобы понять, как этот активный ингредиент действует в нашем организме. Не вдаваясь в сложные подробности, они пришли к выводу, что экстракт мате активно участвует:
- снижение уровня холестерина в сыворотке крови,
- низшие триглицериды,
- к регуляции глюкозы.
Он также работает в синергии с другими активными ингредиентами, замедляя набор веса и предотвращая накопление висцерального жира.
Может ли мате быть решением для лечения ожирения?
Бразильский научный журнал оценил интерес матэ к борьбе с лишним весом. Это показывает, что он играет противовоспалительную роль, подавляя дифференцировку ваших жировых клеток (адипоцитов). Антиоксидант, он модулирует сигналы образования жира (адипогенез) и резистентность к инсулину. Не забывая, что мате будет участвовать в модуляции экспрессии генов, участвующих в ожирении [3]. Поэтому он очень активен в вашем теле и несколько раз вмешивается в сложные процессы, вызванные избыточным весом.
Другие преимущества: связанный со спортом, он помогает вам сжигать больше «жира» и регулировать ваше настроение и аппетит [5]. Действительно, согласно рандомизированному двойному слепому исследованию 2017 года, употребление мате перед физической активностью увеличивает сжигание жира [4]. При употреблении 2 г перед 30-минутной ездой на велосипеде у всех спортсменок наблюдалось увеличение расхода калорий, энергии и внимания, в отличие от женщин, принимавших плацебо. Кроме того, у них значительно снизился аппетит.
Мужчины, участвовавшие в исследовании [6], принимали 5 г мате в день в течение 5 дней за час до сеанса, чтобы увидеть значительные результаты.
Таким образом, сочетание потребления мате со спортивными усилиями усиливает эффективность стратегий по снижению веса.
Источники:
[1] Прием Yerba Mate (Illex Paraguariensis) увеличивает окисление жиров и расход энергии во время упражнений с различной субмаксимальной интенсивностью, питание и обмен веществ.
[2] Эффекты Yerba Mate (Ilex paraguariensis) против ожирения и диабета у мышей C57BL/6J, получавших диету с высоким содержанием жиров, Лабораторные исследования на животных.
[3] 4. Gambero A1, Ribeiro ML2 Положительные эффекты мате (Ilex paraguariensis) при ожирении. Питательные вещества. 2015 22 января; 7 (2): 730-50. дои: 10.3390/nu7020730
[4] Прием Yerba Mate (Illex Paraguariensis) увеличивает окисление жиров и расход энергии во время упражнений с различной субмаксимальной интенсивностью, питание и метаболизм.
[5] Алхатиб А1, Атчесон Р2. Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Влияние на метаболизм, чувство сытости и настроение в состоянии покоя и во время длительных упражнений. Питательные вещества. 2017 15 августа; 9 (8). пий: E882. дои: 10.3390/nu9080882
[6] . Areta JL1, Austarheim I1, Wangensteen H1, Capelli C1 Влияние Йерба Мате на метаболизм и производительность на хорошо тренированных велосипедистов. Медицинские спортивные упражнения. 2018 Апрель; 50 (4): 817-826. DOI: 10.1249/MSS.0000000000001482
[7] Стефани Э.Д., Мур М., Ауне Д., Денео-Пеллегрини Х., Ронко А.Л., Боффетта П., Корреа П., Акоста Г., Мендилахарсу М., Луасес М.Е., Сильва С., Ландо Г. Потребление мате и риск развития рака: мульти исследование случай-контроль в Уругвае. Азиатский Pac J Рак Prev. 2011;12(4):1089-93