Зелёный чай

Каковы преимущества зелёного чая для здоровья и похудения?

Латинское название: Camellia sinensis L.

Ботаническое семейство: Theaceae

Часть растения: Листья

Все сорта чая содержат кофеин и полифенолы (антиоксиданты из семейства флавоноидов). Кофеин — это вещество из семейства метилксантинов, присутствующее во многих растениях: кофе, какао, коле, гуаране, мате и т. д. Кофеин стимулирует нервную систему, повышая тем самым бдительность и способность к умственной концентрации. Он снижает аппетит, слегка увеличивает основной обмен (энергозатраты организма в состоянии покоя) и стимулирует выделение мочи.

Чай богат полифенолами: катехинами (в частности, эпигаллокатехин-3-галлатом, или EGCG), теафлавинами, теарубигинами и т. д. Эти вещества являются антиоксидантами, способными защищать клетки от химического воздействия. На культивируемых клетках EGCG продемонстрировал определённую способность ингибировать рост нескольких типов раковых клеток. Считается, что этот эффект связан с его антиоксидантными свойствами и способностью ингибировать фермент, необходимый для роста раковых клеток, — урокиназу.

Влияние чая на профилактику кариеса может быть связано не только с катехинами, но и с высоким содержанием фтора.

Эффективен ли зеленый чай для устойчивого похудения?

При приеме от 60 мг кофеина взрослым человеком наблюдается стимуляция умственной деятельности и увеличение мочеотделения. Влияние кофеина на аппетит и основной обмен веществ ограничено и исчезает у людей, регулярно употребляющих его. Ни одно долгосрочное исследование не подтверждает устойчивого влияния кофеина или чая на похудение. Поэтому «Soin et Nature» предлагает вам тщательно отобранные продукты на основе зелёного чая (Camellia sinensis L.), известного своими антиоксидантными, дренирующими и стимулирующими свойствами , которые идеально подходят для сопровождения программ похудения, улучшения липидного обмена и поддержания общего благополучия. Наши пищевые добавки и органические травяные чаи, произведенные надежными фармацевтическими брендами, сочетают в себе натуральность, эффективность и безопасность, обеспечивая комплексный подход к заботе о вашем здоровье в повседневной жизни.

Исследования, посвящённые профилактическим свойствам чая в контексте сердечно-сосудистых заболеваний или рака, привели к противоречивым результатам. В основном это обсервационные исследования, которые показывают (или не показывают) более низкий риск развития этих заболеваний у людей, спонтанно потребляющих большие количества чая. Однако влияние других факторов (питание или более здоровый образ жизни в целом) практически никогда не учитывается. В контексте профилактики или лечения рака ни одно исследование не продемонстрировало однозначной пользы от употребления чая. В США в настоящее время проводятся исследования по оценке его воздействия при раке кожи.

Исследования, посвящённые влиянию чая на профилактику кариеса, дают основания для проведения более масштабных исследований с целью подтверждения наблюдаемых положительных эффектов. Другие предлагаемые способы применения чая не прошли научной оценки.

Чай и меры предосторожности:

• Людям, страдающим сердечными заболеваниями, бессонницей, тревожными расстройствами, артериальной гипертензией, проблемами с желудком или почками, а также остеопорозом, следует ограничить употребление чая и кофеина
• Людям, страдающим диабетом, также следует избегать употребления больших количеств чая или кофеина, поскольку, по-видимому, кофеин приводит к повышению гликемии (уровня сахара в крови), особенно в конце дня
• Избыток кофеина вызывает множество побочных эффектов: нервозность, возбуждение, тревогу, сердцебиение, бессонницу, раздражение желудка, диарею и т. д. Регулярное употребление высоких доз кофеина приводит к развитию зависимости, при отмены которой возникают головные боли, сонливость, нервозность, тревожность и раздражительность. В крайних случаях передозировка кофеина может привести к серьезным мышечным нарушениям (рабдомиолизу)
• Кофеин может вступать во взаимодействие со многими другими веществами. Основные взаимодействия кофеина наблюдаются с некоторыми антибиотиками, теофиллином и препаратами, содержащими эфедру
• Некоторые антибиотики из группы хинолонов (ципрофлоксацин, эноксацин, норфлоксацин) и, в меньшей степени, алкоголь, женские гормоны и противозачаточные таблетки замедляют выведение кофеина и повышают риск развития побочных эффектов. Теофиллин — вещество, применяемое при лечении астмы, — имеет те же побочные эффекты, что и кофеин. Их совместный прием повышает риск возникновения сердцебиения, возбуждения, тремора и т. д.
• Продукты, содержащие кофеин, ни в коем случае нельзя принимать вместе с растениями, содержащими стимулирующие вещества, схожие с амфетаминами, такими как эфедра (Ephedra sinica, содержащая эфедрин) или горький апельсин (Citrus aurantium, или бигаради, содержащий синефрин), поскольку это повышает риск развития сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта миокарда). Кофеин также усиливает всасывание аспирина и парацетамола, способствует развитию никотиновой зависимости от табака и может усиливать действие лекарственных средств и растений, обладающих антикоагулянтными свойствами.
• Наконец, кофеин может снижать эффективность некоторых антацидных препаратов (против изжоги), алендроновой кислоты (вещества, применяемого при остеопорозе) и клозапина (антипсихотического препарата).
• Танины, содержащиеся в чае, могут снижать всасывание железа в кишечнике. Лучше пить не более двух литров чая в день, не во время еды и не одновременно с приемом препаратов железа.
• Беременные и кормящие женщины должны ограничить потребление кофеина до менее чем 200 мг в день, так как он проникает в кровь плода и в грудное молоко. Более высокое потребление связывают с увеличением частоты выкидышей и рождением детей с низкой массой тела. Кроме того, кофеин усиливает выведение кальция и магния с мочой, что может привести к их дефициту.

Какие пищевые добавки для похудения предлагает Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок, которые помогут вам в достижении целей по контролю веса. Вот основные доступные категории:

• Для снижения аппетита и контроля приступов голода пищевые добавки-аппетит-подавители эффективно помогают регулировать чувство сытости.
• Для поддержки программы похудения пищевые добавки для похудения разработаны так, чтобы оптимизировать сжигание жиров и способствовать похудению.
• Чтобы воспользоваться природными преимуществами зелёного чая, в специальных добавках используются его дренирующие и стимулирующие обмен веществ свойства.
• Чтобы совместить похудение с очищением организма, пищевые добавки для похудения и детоксикации помогают выводить токсины и восстанавливать внутренний баланс.
• Для регулирования уровня глюкозы в крови и ограничения отложения жира пищевые добавки для контроля уровня глюкозы способствуют сбалансированному регулированию сахара в крови.

Эти пищевые добавки для похудения, доступные на сайте Soin-et-Nature, представляют собой натуральные и подходящие решения для достижения ваших целей в отношении веса с учетом вашего благополучия и здоровья.