Какую пользу приносят ягоды годжи организму?
Еще в древности лицион, вероятно, идентифицируемый как сок лиции, использовался для лечения заболеваний глаз.
Леклерк и Дорво (1948) отмечают благотворное действие спиртовой настойки из листьев при коклюше и спазматическом кашле в дозе 1 г в день. Она также считается иммуностимулятором и средством, защищающим зрение. Леклерк (XX век) считает его спазмолитическим и противокашлевым средством, не вызывающим глазных расстройств или сухости во рту, характерных для атропиновых производных.
Ягоды годжи (гуцизи) традиционно используются в Китае для продления жизни и усиления сексуального тонуса. Согласно Китайской фармакопее, они благотворно влияют на печень и почки, стимулируют жизненную энергию и улучшают зрение. Показания включают дефицит жизненной энергии, боли в суставах и коленях, анемию и деменцию. Корни считаются «охлаждающим» средством. Это растение семейства пасленовых, относящееся к тому же семейству, что и белладонна, в начале XX века считалось токсичным вследствие работ Зиберта (1890), который полагал, что обнаружил в нём токсичные алкалоиды. На самом деле растение содержит лишь следы тропанных алкалоидов, присутствующих в листьях и плодах.
В Азии ягоды добавляют в пищу в качестве ингредиента.
- Латинское название: Lycium barbarum L.
- Ботаническое семейство: Solanaceae
- Плодоносящий орган: плод
Меры предосторожности при применении:
- Возможно взаимодействие с варфарином и антикоагулянтами
- Усугубление повреждений печени, вызванных процессом ишемии-реперфузии после трансплантации печени
Что на самом деле содержит ягода годжи?
- Полисахариды (LBP или полисахариды Lycium barbarum)
- Флавоноиды: дигликозид кверцетола, рутозид, кемпферол-3-O-рутинозид
- Фенольные кислоты: хлорогеновая кислота, кофейная кислота, кофейнокиновая кислота, п-кумаровая кислота
- Аскорбиновая кислота (витамин С), рибофлавин (витамин В2), бета-каротин, железо, цинк, селен, цереброзид, бета-ситостерин
- Каротиноиды: зеаксантин, бета-криптоксантин, неоксантин
Ягода включена в список лекарственных растений Французской фармакопеи и имеет контрольную монографию в Европейской и Китайской фармакопеях. Это ингредиент, разрешённый к использованию в пищевых добавках во Франции. В Азии ягоды годятся в пищу, а их использование в пищевых целях набирает популярность на Западе.
Исключительные свойства ягоды годжи обусловлены её богатым и разнообразным составом биологически активных веществ, в частности:
- Специфические полисахариды (LBP): эти соединения лежат в основе иммуностимулирующих и антиоксидантных свойств годжи. Они играют ключевую роль в укреплении иммунной системы и защите клеток.
- Флавоноиды: мощные антиоксиданты, такие как рутозид, дигликозид кверцетола и кемпферол-3-O-рутинозид, которые нейтрализуют свободные радикалы и снижают окислительный стресс.
- Фенольные кислоты: такие как хлорогеновая и кофейная кислоты, эти соединения обладают противовоспалительными свойствами и защищают клетки от повреждений.
- Каротиноиды: зеаксантин, бета-каротин и бета-криптоксантин — это пигменты, которые поддерживают здоровье зрения и защищают сетчатку от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и синего света.
- Витамины и минералы: ягоды годжи являются концентрированным источником витамина С (аскорбиновой кислоты), рибофлавина (витамина В2), железа, цинка и селена — микроэлементов, необходимых для здоровья клеток и нормального обмена веществ.
Какую пользу для здоровья приносят ягоды годжи?
Ягоды годжи особенно ценятся за их благотворное влияние на зрение. Это свойство объясняется высоким содержанием в них зеаксантина — каротиноида, играющего ключевую роль в поддержании здоровья глаз.
- Защита сетчатки: зеаксантин, концентрирующийся в желтом пятне глаза, действует как естественный фильтр, защищающий от ультрафиолетовых лучей и вредного синего света. Он защищает клетки сетчатки от окислительного повреждения, вызывающего такие заболевания, как возрастная макулярная дегенерация (ВМД) и катаракта.
- Улучшение ночного зрения: специфические полисахариды ягод годжи способствуют регенерации родопсина — пигмента, необходимого для зрения в условиях слабого освещения.
- Профилактика глазных заболеваний: благодаря своим антиоксидантным свойствам ягода снижает риск развития ретинопатии и других осложнений, связанных со старением или окислительным стрессом.
Полисахариды Lycium barbarum (LBPs) составляют основу иммуностимулирующих свойств ягод. Эти макромолекулы играют активную роль в модуляции иммунной системы:
- Активация макрофагов и Т-лимфоцитов: LBPs стимулируют активность ключевых иммунных клеток, усиливая таким образом способность организма обнаруживать и уничтожать патогенные микроорганизмы.
- Увеличение выработки цитокинов: эти сигнальные белки играют ключевую роль в взаимодействии иммунных клеток, способствуя скоординированному ответу на инфекции.
- Снижение хронических воспалений: противовоспалительные свойства годжи помогают сдерживать чрезмерные иммунные реакции, тем самым предотвращая аутоиммунные и воспалительные заболевания.
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах годжи, такие как флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, играют основополагающую роль в защите клеток от свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс.
- Защита клеток: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, тем самым снижая повреждения ДНК, липидов и клеточных белков.
- Замедление старения кожи: ограничивая разрушение волокон коллагена и эластина, эти соединения сохраняют упругость и эластичность кожи.
- Профилактика хронических заболеваний: уменьшая воспаление и окислительный стресс, ягода способствует профилактике таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, нейродегенеративные и метаболические.
Согласно традиционной китайской медицине, Lycium barbarum тесно связан со здоровьем печени.
- Защита от токсинов: Полисахариды и фенольные кислоты, содержащиеся в ягодах годжи, помогают нейтрализовать токсины и защитить клетки печени от повреждений.
- Снижение окислительного стресса: антиоксиданты защищают печень от повреждений, вызванных свободными радикалами, особенно в таких состояниях, как ишемия-реперфузия после трансплантации печени.
- Поддержка регенерации печени: годжи используется для стимулирования регенерации тканей печени, способствуя тем самым более эффективной детоксикации и оптимальному метаболизму.
Ягоды годжи считаются в традиционной китайской медицине общеукрепляющим средством, способным восстанавливать силы тела и духа.
- Стимулирование жизненной энергии (Ци): питательные вещества годжи в сочетании с его адаптогенными свойствами повышают устойчивость к физическому и психическому стрессу, тем самым улучшая выносливость и общее самочувствие.
- Снижение усталости: поддерживая выработку клеточной энергии, годжи помогает уменьшить хроническую усталость и повысить физическую работоспособность.
- Улучшение сексуального тонуса: традиционно используемое для укрепления сексуального тонуса, годжи также благотворно влияет на гормональное здоровье и энергетический баланс.
Биоактивные компоненты годжи играют благотворную роль в регуляции сердечно-сосудистых и метаболических функций:
- Улучшение кровообращения: флавоноиды и каротиноиды способствуют здоровью кровеносных сосудов, укрепляя их стенки и уменьшая воспаление.
- Снижение уровня холестерина ЛПНП: антиоксиданты, содержащиеся в годже, помогают уменьшить окисление липопротеинов низкой плотности, тем самым ограничивая накопление атеросклеротических бляшек.
- Стабилизация уровня сахара в крови: полисахариды годжи способствуют оптимальной регуляции уровня сахара в крови, что полезно для людей, страдающих диабетом или имеющих метаболический риск.
Годжи традиционно используется для облегчения болей в суставах и хронических воспалений:
- Снижение воспаления суставов: противовоспалительные соединения, содержащиеся в ягодах, смягчают боли, связанные с артритом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
- Укрепление соединительных тканей: антиоксиданты и питательные вещества годжи способствуют регенерации суставных тканей и хрящей.
Какие пищевые добавки для укрепления естественных защитных сил предлагает компания Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок для укрепления естественных защитных сил организма и поддержки иммунной системы. Вот основные доступные категории:
Эти пищевые добавки, предназначенные для поддержки естественных защитных сил организма и доступные на сайте Soin-et-Nature, позволяют укрепить иммунитет и защитить организм от повседневных негативных воздействий здоровым и естественным образом.
