Чем полезны ягоды годжи для организма?
Древние использовали лициум, вероятно, идентифицированный как сок лициума, для лечения глазных болезней.
Леклерк и Дорво (1948) сообщают о благотворном действии спиртованных листьев при коклюше и спазматическом кашле в дозе 1 г в день. Он также считается иммуностимулятором и защищает зрение. Леклерк (XX век) считает его спазмолитиком и средством, подавляющим кашель, без проблем с глазами и сухости во рту, характерных для производных атропина.
Ягоды годжи(гоуцици) традиционно используются в Китае для увеличения продолжительности жизни и повышения сексуальной энергии. Согласно китайской фармакопее, она благотворно влияет на печень и почки, стимулирует жизненную энергию и улучшает зрение. Показания к применению включают недостаток жизненной энергии, боли в суставах и коленях, анемию и слабоумие. Корни считаются "охлаждающим" средством. Это пасленовое растение, принадлежащее к тому же семейству, что и белладонна, в начале XX века считалось ядовитым после работ Зиберта (1890), который думал, что обнаружил токсичные алкалоиды. В действительности растение содержит лишь следы тропановых алкалоидов в листьях и плодах.
В Азии ягоды добавляют в пищу в качестве ингредиента.
- Латинское название: Lycium barbarum L.
- Ботаническое семейство: Solanaceae
- Производящий орган: плод
Меры предосторожности при использовании :
- Возможно взаимодействие с варфарином и антикоагулянтами.
- Усугубление повреждений печени вследствие ишемии-реперфузии после трансплантации печени.
Что на самом деле содержит ягода годжи?
- Полисахариды (LBPs или Lycium barbarum polysaccharides)
- Флавоноиды: дигликозид кверцетола, рутозид, каемпферол-3-О-рутинозид
- Фенольные кислоты: хлорогеновая кислота, кофейная кислота, кофейноилхиновая кислота, п-кумаровая кислота
- Аскорбиновая кислота (витамин С), рибофлавин (витамин В2), бета-каротин, железо, цинк, селен, цереброзид, бета-ситостерин
- Каротиноиды: зеаксантин, бета-криптоксантин, неоксантин.
Ягода внесена в список лекарственных растений Французской фармакопеи и имеет контрольную монографию в Европейской фармакопее и Китайской фармакопее. Во Франции она является разрешенным ингредиентом пищевых добавок. В Азии его употребляют в пищу, а на Западе его использование в качестве продукта питания только развивается.
Исключительные свойства ягоды годжи обусловлены ее богатым и разнообразным составом биологически активных питательных веществ, в частности:
- Специфические полисахариды (LBPs): Эти соединения лежат в основе иммуностимулирующих и антиоксидантных свойств годжи. Они играют ключевую роль в укреплении иммунной системы и защите клеток.
- Флавоноиды: мощные антиоксиданты, такие как рутозид, дигликозид кверцетола и каемпферол-3-О-рутинозид, нейтрализующие свободные радикалы и снижающие окислительный стресс.
- Фенольные кислоты: как хлорогеновая и кофейная кислоты, эти соединения обладают противовоспалительными свойствами и защищают от повреждения клеток.
- Каротиноиды: зеаксантин, бета-каротин и бета-криптоксантин - пигменты, которые поддерживают здоровье зрения и защищают сетчатку глаза от повреждения ультрафиолетовыми и синими лучами.
- Витамины и минералы: ягоды годжи - концентрированный источник витамина С (аскорбиновой кислоты), рибофлавина (витамина В2), железа, цинка и селена - важнейших микроэлементов для здоровья клеток и обмена веществ.
Каковы полезные свойства ягод годжи?
Ягоды годжи особенно известны своим благотворным влиянием на зрение. Это свойство объясняется высоким содержанием зеаксантина, каротиноида, играющего ключевую роль в здоровье глаз.
- Защита сетчатки: концентрируясь в макуле глаза, зеаксантин действует как естественный фильтр против ультрафиолетовых лучей и вредного синего света. Он защищает клетки сетчатки от окислительного повреждения, вызывающего такие заболевания, как возрастная макулярная дегенерация (ВМД) и катаракта.
- Улучшение ночного зрения: Особые полисахариды, содержащиеся в ягодах годжи, способствуют регенерации родопсина - пигмента, необходимого для зрения в условиях низкой освещенности.
- Профилактика глазных заболеваний: благодаря своим антиоксидантным свойствам ягода снижает риск развития ретинопатии и других осложнений, связанных со старением или окислительным стрессом.
Полисахариды Lycium barbarum (LBPs) лежат в основе иммуностимулирующих свойств ягоды. Эти макромолекулы играют активную роль в модуляции иммунной системы:
- Активация макрофагов и Т-лимфоцитов: LBPs стимулируют активность ключевых иммунных клеток, повышая способность организма обнаруживать и уничтожать патогены.
- Повышение выработки цитокинов: эти сигнальные белки играют важнейшую роль в общении между иммунными клетками, способствуя скоординированному ответу на инфекции.
- Уменьшение хронического воспаления: противовоспалительные свойства годжи помогают ограничить чрезмерные иммунные реакции, тем самым предотвращая аутоиммунные и воспалительные заболевания.
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах годжи, такие как флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, играют фундаментальную роль в защите клеток от свободных радикалов, которые ответственны за окислительный стресс.
- Защита клеток: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, уменьшая повреждение ДНК, липидов и клеточных белков.
- Замедление старения кожи: Ограничивая разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, эти соединения сохраняют упругость и эластичность кожи.
- Профилактика хронических заболеваний: уменьшая воспаление и окислительный стресс, ягода помогает предотвратить такие патологии, как сердечно-сосудистые, нейродегенеративные и метаболические заболевания.
Согласно традиционной китайской медицине, Lycium barbarum тесно связан со здоровьем печени.
- Защита от токсинов: полисахариды и фенольные кислоты Годжи помогают нейтрализовать токсины и защищают клетки печени от повреждений.
- Снижение окислительного стресса: антиоксиданты защищают печень от повреждений, вызываемых свободными радикалами, особенно в таких условиях, как ишемия-реперфузия после трансплантации печени.
- Поддержка регенерации печени: Годжи используется для стимуляции регенерации тканей печени, способствуя лучшей детоксикации и оптимальной метаболической функции.
В традиционной китайской медицине ягода годжи считается общеукрепляющим средством, способным оживить тело и разум.
- Стимуляция жизненной энергии (ци): Питательные вещества годжи в сочетании с его адаптогенными свойствами повышают устойчивость к физическим и умственным нагрузкам, улучшая выносливость и общий жизненный тонус.
- Снижение усталости: поддерживая выработку клеточной энергии, годжи способствует снижению хронической усталости и повышению физической работоспособности.
- Улучшение сексуального тонуса: традиционно используемые для повышения сексуального тонуса, годжи также влияют на гормональное здоровье и энергетический баланс.
Биоактивные компоненты годжи играют благотворную роль в регулировании сердечно-сосудистой и метаболической функций:
- Улучшение кровообращения: флавоноиды и каротиноиды способствуют здоровью кровеносных сосудов, укрепляя их стенки и уменьшая воспаление.
- Снижение уровня холестерина ЛПНП: антиоксиданты, содержащиеся в годжи, способствуют снижению окисления липопротеинов низкой плотности, тем самым ограничивая образование атероматозных бляшек.
- Стабилизация уровня сахара в крови: полисахариды годжи помогают оптимально регулировать уровень сахара в крови, что полезно для людей, страдающих диабетом или находящихся в группе метаболического риска.
Годжи традиционно используется для облегчения боли в суставах и снятия хронических воспалений:
- Уменьшение воспаления суставов: противовоспалительные соединения ягоды уменьшают боль, связанную с артритом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
- Укрепляет соединительную ткань: Антиоксиданты и питательные вещества годжи способствуют регенерации суставных тканей и хрящей.
Какие пищевые добавки для естественной защиты организма предлагает Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок для повышения естественной защиты организма и поддержки иммунной системы. Вот основные категории:
Эти пищевые добавки, посвященные естественной защите организма, представленные на сайте Soin-et-Nature, помогут укрепить иммунитет и защитить организм от повседневных агрессий здоровым и естественным способом.
