O que é uma constipação e como se manifesta?
A constipação comum, também conhecida por rinofaringite, é uma infeção viral ligeira que afecta principalmente o nariz e a garganta. Os sintomas típicos incluem nariz entupido ou a pingar, espirros, tosse e sensação de cansaço. Muitas vezes, a dor de garganta e as dores de cabeça também podem estar presentes, aumentando o desconforto geral.
O que causa a constipação comum?
A constipação comum é causada principalmente por vírus, sendo o rinovírus o mais comum dos mais de 200 vírus potencialmente responsáveis. Estes vírus são transmitidos por gotículas no ar quando uma pessoa infetada tosse ou espirra, ou por contacto direto com objectos contaminados.
Como se podem prevenir as constipações?
A principal forma de prevenir a constipação comum é manter boas práticas de higiene. É fundamental lavar as mãos regularmente com água e sabão durante pelo menos 20 segundos. Evitar tocar no rosto com as mãos não lavadas e manter a distância de pessoas com sintomas de constipação também pode reduzir o risco de contaminação.
Que tratamentos existem para a constipação comum?
Não existe uma cura específica para a constipação comum, mas vários métodos podem ajudar a controlar os sintomas e a reduzir a duração da infeção. A utilização de medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos, descongestionantes e analgésicos, pode aliviar a congestão, a dor e a febre. Ahidratação é também essencial; beber muitos líquidos pode ajudar a diluir o muco. Recomenda-se um repouso suficiente para permitir que o corpo recupere mais rapidamente.
Quando se deve consultar um médico por causa de uma constipação?
É aconselhável consultar um profissional de saúde se os sintomas da constipação se agravarem após cinco dias ou se surgirem sintomas mais graves, como pieira, tosse ou espirros.Se os sintomas da constipação se agravarem após cinco dias ou se surgirem sintomas mais graves, como sibilos , tosse ou espirros. Estes sintomas podem indicar uma infeção mais grave que requer cuidados médicos.
Qual é a duração média de uma constipação e como se desenvolve?
Uma constipação dura geralmente 7 a 10 dias. Os sintomas atingem frequentemente o seu pico entre o segundo e o quarto dia antes de começarem a melhorar. Os primeiros sinais incluem frequentemente uma dor de garganta, seguida de um nariz entupido e espirros. A tosse pode aparecer no final da infeção. O tempo de recuperação pode variar consoante o estado de saúde geral e o estado imunitário do indivíduo.
É possível apanhar uma constipação com tempo frio?
A ligação entre o tempo frio e as constipações é um mito comum. As constipações não são diretamente causadas pelo tempo frio, mas os vírus das constipações propagam-se mais facilmente durante os meses de inverno, porque as pessoas passam mais tempo dentro de casa e na proximidade umas das outras, o que facilita a propagação dos vírus.
As crianças são mais susceptíveis às constipações do que os adultos?
Sim, as crianças são particularmente susceptíveis às constipações porque o seu sistema imunitário ainda está em desenvolvimento. Podem sofrer entre seis e dez constipações por ano, o que é significativamente mais elevado do que a média dos adultos. Além disso, as crianças que frequentam escolas ou creches estão constantemente em contacto com os seus pares, o que aumenta o risco de exposição a vírus.
Que remédios naturais são recomendados para tratar os sintomas da constipação?
Vários remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas da constipação:
Como se pode distinguir uma constipação de uma gripe?
Embora causadas por vírus diferentes, as constipações e a gripe partilham muitos sintomas, mas a gripe tende a ser muito mais grave. Os sintomas da gripe incluem febre alta, dores musculares, cansaço intenso e início súbito, enquanto as constipações se caracterizam por congestão nasal, corrimento nasal e tosse. Ao contrário da constipação comum, a gripe também pode levar a complicações graves.
