Nat & Form Griffonia 300 mg 60 capsules

In welke gevallen kun je dit Griffonia-supplement voor je stemming gebruiken?

Griffonia (Griffonia simplicifolia) is een klimplant uit West-Afrika waarvan de zwarte zaden van nature een hoge concentratie 5-hydroxytryptofaan bevatten, beter bekend onder de afkorting 5-HTP. Deze stof is de directe voorloper van serotonine in het lichaam. Het zaadextract is hier gestandaardiseerd: vier capsules leveren 300 mg extract, waarvan 45 mg 5-HTP, wat neerkomt op een concentratie van 15%. Dat is het grote verschil met gewoon gemalen zaadpoeder, waarbij het gehalte van partij tot partij varieert.

Griffonia ondersteunt de hersenactiviteit. Op dit gebied is de plant zeer gewild, en 5-HTP speelt hierin een eenvoudig te begrijpen rol: het lichaam zet het om in serotonine, een van de signaalstoffen van het centrale zenuwstelsel. Voor deze omzetting is een cofactor nodig, namelijk vitamine B6, waar we verderop op terugkomen. Griffonia is ook verkrijgbaar in andere galenische vormen — vloeibare extracten, zuigtabletten, capsules met een lagere dosering — die u kunt vinden in ons assortiment van griffonia-supplementen.

De plant wordt bovendienal sinds lange tijd traditioneel gebruikt in West-Afrika, waar de zaden al generaties lang worden toegepast. Vier capsules, verdeeld over de maaltijden in plaats van in één keer ’s ochtends: dit ritme beperkt de spijsverteringsklachten die sommige mensen bij 5-HTP ervaren, en het spreidt de inname over de dag.

Juist in de weken waarin het tempo omhoog gaat, denken we het meest aan dit soort kuur: de terugkeer na de vakantie, de examenperiode, een opeenstapeling van dossiers. Zestig capsules zijn precies genoeg voor een periode van ongeveer twee weken, waardoor het een korte aanvullende kuur is, zonder dat u zich voor meerdere maanden hoeft vast te leggen. Een aanhoudende neerslachtigheid is echter een reden voor een medisch consult en niet voor een voedingssupplement.

Vitamine B6 verdient het daarom om als aanvulling nader te worden bekeken: het is de cofactor van het enzym dat 5-HTP omzet in serotonine, en het draagt bij aan normale psychologische functies en aan de normale werking van het zenuwstelsel. In combinatie met magnesium vormt het een logische aanvulling op een kuur met griffonia. Wij raden hiervoor Nat & Form Magnesium + B6 aan.

Hoe neemt u de Griffonia-capsules van Nat & Form in?

Gebruiksaanwijzing

4 capsules per dag, in te nemen met een groot glas water tijdens de maaltijd.

Geef na uw aankoop via onze partner ‘Geverifieerde beoordelingen’ uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Nat & Form Griffonia 300 mg.

Voorzorgsmaatregelen

• Niet aanbevolen voor mensen die een behandeling met antidepressiva volgen.
• Ook afgeraden in combinatie met andere geneesmiddelen die op serotonine werken: monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers), tramadol, triptanen tegen migraine, dextromethorfan, linezolid, lithium en sint-janskruid. Combinatie leidt tot een teveel aan serotonine.
• Niet aanbevolen voor personen die worden behandeld voor de ziekte van Parkinson, met name met levodopa of carbidopa.
• Bij verwardheid, onrust, ongewoon zweten of spiertrekkingen na inname, moet u de behandeling staken en onmiddellijk een arts raadplegen.
• Niet aanbevolen bij hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, sclerodermie of trisomie 21.
• Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
• Alleen voor volwassenen. Raadpleeg bij kinderen jonger dan 12 jaar een zorgverlener voordat u dit product gebruikt.
• Slaperigheid is mogelijk: wees voorzichtig bij het autorijden of het bedienen van machines.
• Gebruik dit supplement niet in combinatie met andere producten die 5-HTP, tryptofaan, sint-janskruid of saffraan bevatten, om dubbele inname te voorkomen.
• Zet de kuur niet langdurig voort zonder advies van een zorgverlener.
• Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
• Voedingssupplementen moeten worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl en zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.
• Bewaar op een droge en donkere plaats, buiten het bereik van kinderen.

Wat is de samenstelling van deze capsules ter ondersteuning van de hersenen?

Ingrediënten

Maltodextrine, extract van griffonia-zaden* (Griffonia simplicifolia), gestandaardiseerd op 5-hydroxytryptofaan (5-HTP), omhulling: rundergelatine.
*Van buiten de EU.

Voedingswaarden van Nat & Form Griffonia 300 mg

Verpakking

Verpakking met 60 capsules, goed voor een kuur van 15 dagen.

Ons advies en de mening van onze experts over Griffonia-supplementen

Er is één belangrijk aandachtspunt bij dit product: 5-HTP stimuleert de serotoninehuishouding. Antidepressiva zijn de bekendste contra-indicatie, maar de lijst is in werkelijkheid uitgebreider en deze controleren wij aan de balie: MAO-remmers, tramadol, triptanen tegen migraineaanvallen, dextromethorfan in hoestsiropen, linezolid, lithium, sint-janskruid en medicijnen tegen de ziekte van Parkinson. De combinatie kan een teveel aan serotonine veroorzaken, wat zich uit in verwarring, onrust, zweten en spiertrekkingen. Als u een medicijn gebruikt, welk dan ook, laat ons dan uw recept zien voordat u de pillendoos opent. Ook mensen met hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, sclerodermie of trisomie 21 moeten medisch advies inwinnen.

Wat de kuurduur betreft: deze pillendoos is goed voor vijftien dagen en dat vinden wij een passende verpakkingsgrootte. Er zijn geen solide veiligheidsgegevens beschikbaar over langdurig gebruik van 5-HTP; daarom raden wij u aan deze vijftien dagen te beschouwen als een proefperiode in plaats van als het begin van een kuur van drie maanden. Overleg met ons voordat u de kuur herhaalt, en neem de capsules tijdens de maaltijd in: dit is de beste manier om misselijkheid en slaperigheid, die bij dit werkzame bestanddeel worden gemeld, te beperken. Als je humeur na enkele weken nog steeds laag is, of als je slaap verslechtert, is het raadzaam om een arts te raadplegen, niet om een tweede verpakking te kopen.

Veelgestelde vragen

Mag ik Nat & Form Griffonia 300 mg innemen als ik antidepressiva gebruik?

Nee. Dit is de belangrijkste contra-indicatie van dit supplement, en deze voorzorgsmaatregel geldt voor alle serotonergische geneesmiddelen: MAO-remmers, tramadol, triptanen, dextromethorfan, linezolid, lithium en sint-janskruid. De combinatie brengt een risico op een serotonineoverschot met zich mee. Voorafgaand medisch advies is absoluut noodzakelijk, zonder uitzondering.

Hoe lang gaat een pillendoosje Nat & Form Griffonia 300 mg mee?

Vijftien dagen. De pillendoos bevat 60 capsules en de aanbevolen dosering is 4 capsules per dag, verdeeld over de maaltijden. Een herhalingsrecept moet met een apotheker worden besproken en mag niet automatisch worden verstrekt.

Kan ik Nat & Form Griffonia 300 mg combineren met een ander voedingssupplement?

Dat hangt af van de samenstelling ervan. Een tweede product dat 5-HTP, tryptofaan, saffraan of sint-janskruid bevat, zou een dubbele werking hebben op hetzelfde metabolisme en wordt daarom niet aanbevolen. Een combinatie met magnesium en vitamine B6 levert daarentegen minder problemen op.

Is Nat & Form Griffonia 300 mg geschikt voor een vegetarisch dieet?

Nee. De capsulehuls is gemaakt van rundergelatine, waardoor dit supplement niet geschikt is voor vegetarische, veganistische en bepaalde religieuze voedingspatronen. Een alternatief is dan een variant in plantaardige capsules of een vloeibaar extract.