Welke voordelen bieden gojibessen voor het lichaam?
In de oudheid gebruikte men lycion, waarschijnlijk geïdentificeerd als het sap van de lyciet, voor de behandeling van oogaandoeningen.
Leclerc en Dorvaux (1948) melden de gunstige werking van een alcoholische extract van de bladeren bij kinkhoest en krampachtige hoest bij een dosis van 1 g per dag. Het staat ook bekend als immuunstimulerend middel en als bescherming van het gezichtsvermogen. Leclerc (20e eeuw) beschouwt het als krampstillend en hoestonderdrukkend, zonder de oogklachten of monddroogte die bij atropinederivaten voorkomen.
De gojibes (gouqizi) wordt in China traditioneel gebruikt om de levensduur te verlengen en de seksuele vitaliteit te versterken. In de Chinese Farmacopee wordt vermeld dat deze vrucht gunstig is voor de lever en de nieren, de levensenergie stimuleert en het gezichtsvermogen bevordert. De indicaties omvatten een tekort aan levensenergie, gewrichts- en kniepijn, bloedarmoede en dementie. De wortels worden beschouwd als een „verkoelend“ middel. Deze nachtschade, die tot dezelfde familie behoort als de belladonna, werd aan het begin van de 20e eeuw als giftig beschouwd naar aanleiding van het onderzoek van Siebert (1890), die dacht er giftige alkaloïden in te hebben ontdekt. In werkelijkheid bevat de plant slechts sporen van tropaanalkaloïden, die in de bladeren en de vruchten voorkomen.
In Azië worden de bessen als ingrediënt aan voedsel toegevoegd.
- Latijnse naam: Lycium barbarum L.
- Botanische familie: Solanaceae
- Productieorgaan: Vrucht
Voorzorgsmaatregelen bij gebruik:
- Mogelijke interactie met warfarine en anticoagulantia
- Verergering van leverschade als gevolg van het ischemie-reperfusieproces na een levertransplantatie
Wat zit er werkelijk in de gojibes?
- Polysacchariden (LBPs of Lycium barbarum-polysacchariden)
- Flavonoïden: quercetol-diglycoside, rutoside, kaempferol-3-O-rutinoside
- Fenolzuur: chlorogeenzuur, cafeïnezuur, caffeoylchininezuur, p-coumarinezuur
- Ascorbinezuur (vitamine C), riboflavine (vitamine B2), bètacaroteen, ijzer, zink, selenium, cerebroside, bèta-sitosterol
- Carotenoïden: zeaxanthine, bèta-cryptoxanthine, neoxanthine
De bes staat vermeld op de lijst van geneeskrachtige planten van de Franse Farmacopee en heeft een controle-monografie in de Europese Farmacopee en de Chinese Farmacopee. Het is een ingrediënt dat in Frankrijk is toegestaan in voedingssupplementen. In Azië wordt de bes als voedingsmiddel gebruikt en ook in het Westen raakt het gebruik ervan als voedingsmiddel steeds meer ingeburgerd.
De uitzonderlijke eigenschappen van de gojibes zijn te danken aan de rijke en gevarieerde samenstelling van bioactieve voedingsstoffen, met name:
- Specifieke polysacchariden (LBPs): Deze verbindingen vormen de kern van de immuunstimulerende en antioxiderende eigenschappen van de goji. Ze spelen een sleutelrol bij de versterking van het immuunsysteem en de celbescherming.
- Flavonoïden: Krachtige antioxidanten, zoals rutoside, het diglycoside van quercetol en kaempferol-3-O-rutinoside, die vrije radicalen neutraliseren en oxidatieve stress verminderen.
- Fenolzuren: Zoals chlorogeenzuur en cafeïnezuur; deze stoffen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en beschermen tegen celbeschadiging.
- Carotenoïden: Zeaxanthine, bètacaroteen en bèta-cryptoxanthine zijn pigmenten die de gezondheid van de ogen ondersteunen en het netvlies beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling en blauw licht.
- Vitaminen en mineralen: De gojibes is een geconcentreerde bron van vitamine C (ascorbinezuur), riboflavine (vitamine B2), ijzer, zink en selenium, micronutriënten die essentieel zijn voor de cel- en stofwisselingsgezondheid.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gojibessen?
De gojibes staat vooral bekend om zijn gunstige effecten op het gezichtsvermogen. Deze eigenschap wordt toegeschreven aan het hoge gehalte aan zeaxanthine, een carotenoïde die een sleutelrol speelt in de gezondheid van de ogen.
- Bescherming van het netvlies: Zeaxanthine, dat geconcentreerd is in de macula van het oog, werkt als een natuurlijk filter tegen UV-straling en schadelijk blauw licht. Het beschermt de cellen van het netvlies tegen oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor aandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (LMD) en staar.
- Verbetering van het nachtzicht: De specifieke polysacchariden in gojibessen bevorderen de regeneratie van rhodopsine, een pigment dat essentieel is voor het zicht bij weinig licht.
- Preventie van oogaandoeningen: Dankzij de antioxiderende eigenschappen vermindert de bes het risico op retinopathie en andere complicaties die verband houden met veroudering of oxidatieve stress.
De polysacchariden van Lycium barbarum (LBPs) vormen de kern van de immuunstimulerende eigenschappen van de bes. Deze macromoleculen spelen een actieve rol bij de regulering van het immuunsysteem:
- Activering van macrofagen en T-lymfocyten: De LBPs stimuleren de activiteit van belangrijke immuuncellen, waardoor het vermogen van het lichaam om ziekteverwekkers op te sporen en te elimineren wordt versterkt.
- Verhoging van de productie van cytokines: Deze signaalproteïnen spelen een cruciale rol in de communicatie tussen immuuncellen, waardoor een gecoördineerde reactie tegen infecties wordt bevorderd.
- Vermindering van chronische ontstekingen: De ontstekingsremmende eigenschappen van de gojibes helpen overmatige immuunreacties te beperken, waardoor auto-immuun- en ontstekingsaandoeningen worden voorkomen.
De antioxidanten in de gojibes, zoals flavonoïden, carotenoïden en fenolzuren, spelen een fundamentele rol bij de bescherming van cellen tegen vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress.
- Celbescherming: De antioxidanten neutraliseren vrije radicalen, waardoor schade aan het DNA, de lipiden en de celproteïnen wordt verminderd.
- Vertraging van huidveroudering: Door de afbraak van collageen- en elastinevezels te beperken, behouden deze stoffen de stevigheid en elasticiteit van de huid.
- Preventie van chronische ziekten: Door ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen, draagt de bes bij aan de preventie van aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, neurodegeneratieve aandoeningen en stofwisselingsziekten.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is Lycium barbarum nauw verbonden met de gezondheid van de lever.
- Bescherming tegen toxines: De polysacchariden en fenolzuurverbindingen in de goji-bes helpen toxines te neutraliseren en de levercellen tegen schade te beschermen.
- Vermindering van oxidatieve stress: De antioxidanten beschermen de lever tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, met name bij aandoeningen zoals ischemie-reperfusie na een levertransplantatie.
- Ondersteuning van de leverregeneratie: Goji wordt gebruikt om de regeneratie van leverweefsel te stimuleren, waardoor een betere ontgifting en een optimale stofwisseling worden bevorderd.
De gojibes wordt in de traditionele Chinese geneeskunde beschouwd als een algemeen versterkend middel dat lichaam en geest kan revitaliseren.
- Stimulatie van de levensenergie (Qi): De voedingsstoffen in de goji-bes, in combinatie met de adaptogene eigenschappen ervan, verhogen de weerstand tegen fysieke en mentale stress, waardoor het uithoudingsvermogen en de algehele vitaliteit worden verbeterd.
- Vermindering van vermoeidheid: Door de productie van cellulaire energie te ondersteunen, helpt de goji chronische vermoeidheid te verminderen en de fysieke prestaties te verbeteren.
- Verbetering van de seksuele vitaliteit: Goji wordt van oudsher gebruikt om de seksuele vitaliteit te versterken en heeft ook een gunstige invloed op de hormonale gezondheid en het energiebalans.
De bioactieve bestanddelen van goji spelen een gunstige rol bij de regulering van cardiovasculaire en metabolische functies:
- Verbetering van de bloedcirculatie: Flavonoïden en carotenoïden dragen bij aan de gezondheid van de bloedvaten door de wanden ervan te versterken en ontstekingen te verminderen.
- Verlaging van het LDL-cholesterol: De antioxidanten in de goji helpen de oxidatie van lipoproteïnen met lage dichtheid te verminderen, waardoor de opbouw van atheromateuze plaques wordt beperkt.
- Stabilisatie van de bloedsuikerspiegel: De polysacchariden in goji-bessen bevorderen een optimale regulering van de bloedsuikerspiegel, wat nuttig is voor mensen met diabetes of met een verhoogd metabolisch risico.
Goji wordt van oudsher gebruikt om gewrichtspijn en chronische ontstekingen te verlichten:
- Vermindering van gewrichtsontsteking: De ontstekingsremmende stoffen in de bes verlichten pijn die verband houdt met artritis of andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.
- Versterking van het bindweefsel: De antioxidanten en voedingsstoffen van de goji-bes ondersteunen het herstel van gewrichtsweefsel en kraakbeen.
Welke voedingssupplementen voor de natuurlijke afweer biedt Soin-et-Nature aan?
Soin-et-Nature biedt een gevarieerd assortiment voedingssupplementen om de natuurlijke afweer te versterken en het immuunsysteem te ondersteunen. Dit zijn de belangrijkste beschikbare categorieën:
Deze voedingssupplementen voor de natuurlijke afweer, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, helpen uw immuunsysteem te versterken en uw lichaam op een gezonde en natuurlijke manier te beschermen tegen de dagelijkse belasting.
