Cosa sono i disturbi gastrici e come distinguerli?
I disturbi gastrici indicano l'insieme delle alterazioni funzionali o organiche dello stomaco e della regione epigastrica. Distinguere i disturbi funzionali (assenza di lesioni) dai disturbi organici (lesione identificabile) è fondamentale per scegliere il trattamento adeguato. Per una diagnosi completa, consulta la nostra pagina dedicata ai disturbi di stomaco. Scopri i nostri principi attivi negli enzimi digestivi e negli integratori per il benessere digestivo.
- Disturbi funzionali: dispepsia funzionale (nessuna lesione, criteri di Roma IV), disturbi indotti dallo stress, ipersensibilità viscerale — rispondono bene alle misure igienico-dietetiche e ai principi attivi naturali
- Disturbi organici: gastrite (H. pylori, FANS, alcol) — vedi la nostra pagina sulla gastrite — ulcera gastroduodenale — reflusso gastroesofageo — richiedono un trattamento medico specifico
- Intolleranze alimentari: lattosio, glutine (celiachia), fruttosio — sintomi gastrici che insorgono da 30 minuti a 2 ore dopo l’assunzione dell’alimento scatenante — test di eliminazione graduale
- Farmaci irritanti: FANS (ibuprofene, ketoprofene, aspirina) — corticosteroidi per via orale — bifosfonati — irritazione diretta della mucosa gastrica → gastrite da farmaci
- Segnali di allarme (endoscopia obbligatoria): sangue nel vomito (ematemesi), feci nere (melena), disfagia, perdita di peso > 5 %, sintomi notturni — da escludere il cancro gastrico
Integratori e principi attivi naturali per sostenere lo stomaco
Un supporto naturale ben scelto può migliorare significativamente il benessere gastrico. Scopri la nostra selezione nella gamma di farmaci e integratori per la digestione.
- Carbone vegetale attivo: assorbe i gas gastrici e le tossine responsabili del gonfiore — sollievo rapido — da assumere a distanza dai farmaci (almeno 2 ore) — efficace in caso di disturbi funzionali con gonfiore predominante
- Zenzero (Zingiber officinale): procinetico gastrico + antiemetico + antinfiammatorio della mucosa — 500–1 000 mg prima dei pasti — allevia pesantezza, nausea e digestione lenta — disponibile in capsule, tisana o estratto standardizzato
- Camomilla matricaria: antispasmodico + antinfiammatorio gastrico — infuso 3 tazze al giorno tra i pasti — lenisce il bruciore epigastrico e i crampi funzionali
- Enzimi digestivi (lipasi + amilasi + proteasi): compensano una carenza di produzione legata all’età, allo stress o a una lieve insufficienza pancreatica — riducono la pesantezza e la fermentazione postprandiale — da assumere all’inizio di ogni pasto principale — vedi la nostra gamma di enzimi digestivi
- Cardo mariano (silimarina): epatoprotettore + leggero coleretico — sostiene la funzione gastrica in caso di sovraccarico epatico associato — 150–300 mg di silimarina al giorno
Alimentazione, alcol, tabacco e stile di vita per la salute gastrica
- Alcol: irritante diretto della mucosa gastrica → gastrite emorragica in caso di consumo eccessivo acuto — aumenta l’acidità gastrica — aggrava il reflusso gastroesofageo (RGO) allentando lo sfintere gastroesofageo — da evitare o limitare rigorosamente (< 1 bicchiere al giorno)
- Tabacco: riduce la produzione di prostaglandine protettive della mucosa — aumenta il rischio di ulcera e di cancro gastrico — rallenta la cicatrizzazione della mucosa — la cessazione del fumo è benefica già dalle prime settimane
- Pasti frazionati e consumati lentamente: 5–6 piccoli pasti — masticare 20–30 volte per boccone — evitare pasti abbondanti la sera (svuotamento gastrico notturno più lento) — non sdraiarsi nelle 2–3 ore successive al pasto
- Idratazione: 1,5–2 L/giorno di acqua naturale tra i pasti — evitare bevande gassate (CO₂ = distensione gastrica) e caffè > 2 tazze/giorno (acidità e GERD)
- Esercizio fisico 30 min/giorno: migliora la motilità gastrica + riduce lo stress + mantenimento del peso (il sovrappeso aggrava il reflusso gastroesofageo) — passeggiata postprandiale di 15–20 min dopo il pasto
Probiotici, gestione dello stress e follow-up medico
- Probiotici (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium): ripristinano la flora gastrointestinale dopo una terapia antibiotica o in caso di stress — riducono i sintomi funzionali gastrici — ciclo di trattamento di 4–6 settimane — particolarmente utili nel periodo post-H. pylori dopo una triterapia
- Gestione dello stress: cortisolo → aumenta l’acidità gastrica + altera la motilità → coerenza cardiaca 3 volte al giorno + meditazione + attività fisica regolare — vedi la nostra pagina sulla digestione difficile
- Integratori alimentari mirati: fibre solubili (psillio, pectina) — prebiotici (inulina, FOS) — magnesio (spasmi gastrici) — vitamina D3 (immunità delle mucose) — vedi integratori per il benessere digestivo
- Allergie e intolleranze confermate: dieta di eliminazione rigorosa — lattasi in caso di intolleranza al lattosio — dieta senza glutine in caso di celiachia confermata — adattare sistematicamente l’alimentazione e gli integratori
- Quando consultare un medico: sintomi persistenti per più di 4 settimane — insorgenza improvvisa dopo i 50 anni — sintomi notturni o rapido peggioramento — esame endoscopico per escludere cause organiche gravi
