Che cos’è il naso chiuso e perché si manifesta?
Per naso chiuso si intende l'ostruzione delle cavità nasali causata da un eccesso di muco o dall'infiammazione dei turbinati nasali; entrambi i meccanismi possono coesistere. La congestione nasale è il risultato di una risposta infiammatoria della mucosa nasale a diverse aggressioni. I rimedi per il naso chiuso e i prodottiper l’igiene nasale sono disponibili nel negozio.
- Infezioni virali: raffreddore (rinovirus) e influenza — causa più frequente — infiammazione acuta e ipersecrezione di muco — risoluzione spontanea in 7-10 giorni negli adulti — decorso più variabile nei bambini piccoli
- Rinite allergica: pollini, acari, muffe, peli di animali — starnuti a raffica, prurito nasale, muco chiaro — vedi i prodotti perl’allergia
- Fattori climatici e ambientali: aria fredda (vasocostrizione seguita, paradossalmente, da un rimbalzo vasodilatatorio) — aria secca (umidità relativa < 40% — addensamento e ritenzione del muco) — impollinazione stagionale
- Fattori strutturali: deviazione del setto nasale, ipertrofia dei turbinati, polipi naso-sinusali — che richiedono una visita otorinolaringoiatrica per le forme croniche
Come decongestionare il naso chiuso a casa?
- Lavaggio nasale con soluzione salina: il metodo più efficace e meglio documentato — acqua di mare isotonica o soluzione fisiologica — elimina meccanicamente il muco, gli allergeni e i virus — da 2 a 4 volte al giorno nella fase acuta — vedi lavaggio nasale — indispensabile prima delle poppate nei neonati (respirazione nasale obbligatoria)
- Inalazione di vaporeall’eucalipto: acqua calda a 42–45 °C, 2-3 gocce di olio essenziale diluito — cineolo mucolitico e decongestionante — 10 min, 2 volte al giorno — controindicata prima dei 7 anni (rischio di ustioni e broncospasmo)
- Tè caldo alle erbe: tisana al timo (espettorante e antisettico delle mucose) o allo zenzero (antinfiammatorio) — il calore umido della bevanda idrata le mucose nasali e facilita il drenaggio
- Miele e limone in acqua calda: lenitivo, leggermente antibatterico — allevia l’irritazione faringea associata — controindicato nei neonati di età inferiore a 1 anno
- Umidificatore: mantenere l’umidità interna al 40–60% — previene l’addensamento e la ritenzione del muco — pulire regolarmente il serbatoio per evitare la formazione di muffa
- Idratazione: da 1,5 a 2 L di liquidi al giorno — mantiene la naturale fluidità del muco e ne facilita l’eliminazione mucociliare
Quali sono le particolarità relative al naso chiuso nei bambini e quando è necessario consultare un medico?
- Neonati (0–2 anni): è indispensabile liberare il naso prima di ogni poppata — instillare da 2 a 3 gocce di soluzione fisiologica in ciascuna narice + aspirazione con l’aspiratore nasale per neonati — mai usare vasocostrittori (controindicati prima dei 15 anni) — consultare il pediatra se la febbre supera i 38 °C nei neonati di età inferiore ai 3 mesi
- Bambini (2–12 anni): spray nasale delicato adatto all’età — lavaggio nasale con flacone flessibile pediatrico — i farmaci decongestionanti per via orale (pseudoefedrina) sono controindicati prima dei 15 anni — corticosteroidi nasali su prescrizione pediatrica per le riniti croniche
- Complicazioni di una congestione nasale non trattata: sinusite (muco stagnante — infezione secondaria dei seni paranasali) — otite media (frequente nei bambini a causa di una disfunzione tubarica legata alla congestione) — disturbi del sonno e russamento — stanchezza e calo delle prestazioni
- Stile di vita contro la congestione: alimentazione ricca di antiossidanti e omega-3 (anti-infiammatori delle mucose) — esercizio fisico regolare (migliora la circolazione nasale) — purificatori d’aria HEPA — finestre chiuse durante i picchi pollinici (RNSA)
