12 consigli naturali anti-spuntino per perdere peso
Lo spuntino è questo brutto riflesso che ti spinge a mangiare senza fame , noia, stress, ansia o semplicemente per abitudine. Ma se lo spuntino viene effettuato compulsivamente o addirittura appagato, il rischio è quello di provocare uno squilibrio, non solo dell’equilibrio, ma anche sulla composizione dei pasti principali. Eh si! Perché quando la fame diminuisce quando arriva il momento di mangiare, la voglia di mangiare determinate categorie di alimenti è altrettanto. I motivi per fare spuntini sono tanti: stress, stanchezza, gola, bisogno di conforto, ma in generale la scelta volge verso cibi grassi e dolci.. Pertanto, gli snack consumati in qualsiasi momento della giornata non...
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