Cos'è la liquirizia e perché è un tesoro erboristico?
La liquirizia (Glycyrrhiza glabra) è un'antica pianta medicinale utilizzata da migliaia di anni per le sue proprietà digestive, antinfiammatorie e lenitive. Grazie ai suoi principi attivi, in particolare la glicirrizina e i flavonoidi, è nota per alleviare i disturbi digestivi, calmare le infiammazioni e rafforzare il sistema immunitario. È anche un efficace rimedio naturale per il mal di gola e la tosse.
Quali sono i benefici della liquirizia per la salute?
La liquirizia ha una moltitudine di benefici terapeutici:
Come si usa la liquirizia per godere dei suoi benefici?
La liquirizia può essere consumata in varie forme:
La liquirizia ha delle controindicazioni?
Nonostante i suoi numerosi benefici, la liquirizia deve essere usata con cautela in alcuni casi:
Sconsigliata alle persone che soffrono di pressione alta: la glicirrizina può causare ritenzione di sodio e acqua, aumentando la pressione sanguigna.
Evitare in caso di insufficienza renale o problemi cardiaci.
Non assumere per un lungo periodo (più di 6 settimane) senza il parere del medico.
Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, tranne che per un uso occasionale e controllato.
Si consiglia di utilizzare la liquirizia deglicirrizzata (DGL) per evitare gli effetti collaterali associati alla glicirrizina.
Dove posso acquistare la liquirizia e in quale forma?
La liquirizia è disponibile in farmacia, nei negozi biologici e nei negozi specializzati in diverse forme:
Tisane e infusi: Per un effetto digestivo e calmante.
Integratori alimentari (capsule, fiale, estratti liquidi): Per un uso mirato.
Bastoncini di liquirizia: da masticare per ottenere benefici a livello digestivo e respiratorio.
Sciroppi o caramelle: Per lenire la gola e calmare la tosse.
Cosmetici a base di liquirizia: creme e lozioni per lenire la pelle.
È meglio scegliere la liquirizia biologica, che garantisce un contenuto ottimale di principi attivi naturali e l'assenza di residui chimici.
La liquirizia è efficace contro il bruciore di stomaco?
Sì, la liquirizia è un eccellente protettore gastrico. Riduce l'acidità di stomaco, protegge la mucosa digestiva e calma le infiammazioni. Viene spesso consigliata in caso di reflusso gastro-esofageo o di ulcera.
La liquirizia allevia il mal di gola?
Assolutamente sì! Grazie al suo effetto lenitivo e antinfiammatorio, la liquirizia calma le irritazioni della gola, aiuta a espettorare il muco e riduce la tosse secca.
La liquirizia fa bene al fegato?
Sì, la liquirizia favorisce la disintossicazione del fegato stimolando l'eliminazione delle tossine e rigenerando le cellule epatiche. Viene spesso utilizzata in combinazione con il cardo mariano e il desmodium per potenziarne l'effetto protettivo.
La liquirizia può aiutare a ridurre lo stress e la stanchezza?
Sì, la liquirizia aiuta a regolare la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress. Viene utilizzata per ridurre la stanchezza cronica e migliorare la resistenza allo stress fisico e mentale.
La liquirizia è adatta a chi soffre di disturbi ormonali?
Sì, grazie ai suoi fitoestrogeni naturali, la liquirizia aiuta a riequilibrare gli ormoni, soprattutto in caso di menopausa o di disturbi ormonali femminili.
La liquirizia ha un effetto benefico sulla pelle?
Sì, la liquirizia è utilizzata in cosmetica per le sue proprietà lenitive e schiarenti. Aiuta a ridurre gli arrossamenti, le infiammazioni e le macchie di pigmentazione.
Come scegliere un buon integratore di liquirizia?
Per sfruttare appieno i benefici della liquirizia, è consigliabile scegliere un prodotto :
Coltivato biologicamente, senza pesticidi o additivi chimici.
Deglicirrizzato (DGL) se usato come trattamento prolungato, per evitare un aumento della pressione sanguigna.
Senza zuccheri aggiunti in sciroppi o caramelle, per preservare i benefici naturali.
Su misura per il vostro obiettivo (digestione, immunità, respirazione, benessere).
Un prodotto di qualità garantisce un'efficacia ottimale e una buona tolleranza.
