Farmacia francese
verde mate - Scheda Confezione Cut 250 g
tè sostituto, mate un complemento nutrizionale per le persone che mangiano poca frutta e verdura.
Estremamente ricco di vitamine (tre volte più di tè), è anche ricco di minerali (ferro, potassio, magnesio ...).
Mate verde - Foglia tagliata Confezione da 250 g
Nome latino: Ilex paraguariensis St. H.
Famiglia: Aquifoliaceae
Nomi comuni: Tè del Paraguay, Tè dei Gesuiti, Erba di Saint Barthélemy, Tè della Vergine
Parti utilizzate: foglia
Origine: Sud America, Brasile, Argentina, Paraguay
Le foglie di mate verde hanno proprietà toniche e stimolanti per il sistema nervoso centrale. Si notano effetti analettici, glicogenolitici e lipolitici che stimolano il muscolo cardiaco (effetto inotropo e cronotropo positivo della caffeina), con effetto ritardato. C'è anche un'attività anti-obesità, così come un'attività anti-lipasi pancreatica. Green mate riduce l'assorbimento del glucosio, è un soppressore dell'appetito naturale e un potente bruciagrassi. Rilassa la muscolatura liscia, in particolare quella bronchiale, e agisce favorevolmente sulla circolazione sanguigna periferica (emicrania). C'è un effetto sinergico antiossidante e antinfiammatorio con la quercetina sull'inibizione della COX-2. Questa pianta è antiateromatosa e limita la progressione dell'aterosclerosi.
Le foglie di mate verde sono utilizzate nelle seguenti indicazioni terapeutiche:
Azione contro l'astenia o per favorire il dimagrimento ;
Infuso: versare acqua calda non bollente su un cucchiaino di mate e filtrare dopo 5-10 minuti
Arbusto dai 4 ai 10 metri di altezza, che in natura può raggiungere anche i 20 metri, con corteccia biancastra.
Foglie, alterne, lucenti, oblunghe lanceolate, con margini dentati, verdi superiormente
Principi attivi: basi puriniche, acido caffeil-chinico, flavonoidi, saponosidi, vitamine, HE
Secondo uno studio sui topi, il mate agisce sia sulla sazietà che sull'accumulo di grasso. Pertanto, dopo 4 settimane, gli scienziati sono stati in grado di osservare che i roditori che lo consumavano regolarmente non solo perdevano peso, ma riducevano anche il consumo di cibo da soli [2].
I ricercatori prestano un vero interesse per le sue virtù dimagranti del compagno. Questa pianta è anche considerata tra le risorse per combattere l'obesità [1].
Un soppressore dell'appetito naturale e un potente bruciagrassi
Secondo uno studio sui topi, il mate agisce sia sulla sazietà che sull'accumulo di grasso. Pertanto, dopo 4 settimane, gli scienziati sono stati in grado di osservare che i roditori che lo consumavano regolarmente non solo perdevano peso, ma riducevano anche il consumo di cibo da soli [2].
I ricercatori non si sono fermati qui. Hanno continuato la loro ricerca per capire come questo principio attivo agisce all'interno del nostro corpo. Senza entrare in dettagli complessi, hanno concluso che l'estratto di mate partecipa attivamente:
Agisce inoltre in sinergia con altri principi attivi per rallentare l'aumento di peso e prevenire l'accumulo di grasso viscerale.
Il compagno potrebbe essere la soluzione per curare l'obesità?
Una rivista scientifica brasiliana ha valutato l'interesse del compagno nella lotta contro l'obesità. Rivela che ha un ruolo antinfiammatorio, sopprimendo la differenziazione delle cellule adipose (adipociti). Antiossidante, modula i segnali di formazione di grasso (adipogenesi) e insulino-resistenza. Senza dimenticare che il compagno parteciperà alla modulazione dell'espressione dei geni coinvolti nell'obesità [3] . È quindi molto attivo all'interno del tuo corpo e interviene più volte nei complessi processi indotti dall'essere molto sovrappeso.
Altri benefici: associato allo sport, aiuta a bruciare più "grassi" ea regolare l'umore e l'appetito [5]. Infatti, secondo uno studio randomizzato in doppio cieco del 2017, l'ingestione di mate prima di praticare attività fisica aumenta la combustione dei grassi [4]. Al ritmo di 2 g ingeriti prima dei 30 minuti di pedalata, tutte le sportive hanno visto aumentare il loro dispendio calorico, la loro energia e la loro attenzione, a differenza delle donne che hanno consumato il placebo. Inoltre, il loro appetito è notevolmente diminuito.
Negli uomini che hanno partecipato allo studio [6], ci sono voluti 5 g di mate al giorno per 5 giorni presi un'ora prima della loro sessione per vedere risultati significativi.
Pertanto, combinare il consumo di mate con uno sforzo sportivo rafforza l'efficacia delle strategie di perdita di peso.
Fonti:
[1] L'ingestione di Yerba Mate (Illex Paraguariensis) aumenta l'ossidazione dei grassi e il dispendio energetico durante l'esercizio a varie intensità submassimali, nutrizione e metabolismo
[2] Effetti anti-obesità e anti-diabetici di Yerba Mate (Ilex paraguariensis) in topi C57BL/6J alimentati con una dieta ricca di grassi, Laboratory Animal Research
[3] 4. Gambero A1, Ribeiro ML2Gli effetti positivi dell'erba mate (Ilex paraguariensis) nell'obesità. Nutrienti. 22 gennaio 2015;7(2):730-50. doi: 10.3390/nu7020730
[4] L'ingestione di Yerba Mate (Illex Paraguariensis) aumenta l'ossidazione dei grassi e il dispendio energetico durante l'esercizio a varie intensità submassimali, nutrizione e metabolismo
[5] Alkhatib A1, Acheson R2. Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Effetti metabolici, di sazietà e dello stato dell'umore a riposo e durante l'esercizio prolungato. Nutrienti. 15 agosto 2017;9(8). pii: E882. doi: 10.3390/nu9080882
[6] . Areta JL1, Austarheim I1, Wangensteen H1, Capelli C1 Effetti metabolici e prestazionali di Yerba Mate su ciclisti ben allenati. Esercizio sportivo Med Sci. 2018 aprile;50(4):817-826. doi: 10.1249/MSS.0000000000001482
[7] Stefani ED, Moore M, Aune D, Deneo-Pellegrini H, Ronco AL, Boffetta P, Correa P, Acosta G, Mendilaharsu M, Luaces ME, Silva C, Landó G. Maté consumo e rischio di cancro: un multi -studio caso-controllo in Uruguay. Asian Pac J Cancer Prec. 2011;12(4):1089-93
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