Заложенный нос: эффективно очистите дыхательные пути

Что такое заложенность носа и почему она возникает?

Заложенность носа — это затруднение проходимости носовых ходов из-за избытка слизи или воспаления носовых раковин; оба этих механизма могут наблюдаться одновременно. Заложенность носа возникает в результате воспалительной реакции слизистой оболочки носа на различные раздражители. Средства для лечения заложенности носа и продукты длягигиены носа доступны в интернет-магазине.

• Вирусные инфекции: простуда (риновирус) и грипп — наиболее частая причина — острое воспаление и повышенная секреция слизи — самопроизвольное выздоровление через 7–10 дней у взрослых — течение заболевания у детей младшего возраста может варьироваться
• Аллергический ринит: пыльца, клещи, плесень, шерсть животных — серии чиханий, зуд в носу, прозрачная слизь — см. средства длялечения аллергии
• Климатические и экологические факторы: холодный воздух (вазоконстрикция, за которой, как ни парадоксально, следует вазодилатация) — сухой воздух (влажность воздуха < 40 % — загустение и застой слизи) — сезонное цветение
• Структурные факторы: искривление носовой перегородки, гипертрофия носовых раковин, носо-пазушные полипы — при хронических формах требуется консультация ЛОР-врача

Как облегчить заложенность носа в домашних условиях?

• Промывание носа физиологическим раствором: наиболее эффективная и научно обоснованная мера — изотонический морской раствор или физиологический раствор — механически удаляет слизь, аллергены и вирусы — 2–4 раза в день в острой фазе — см. раздел «Промывание носа» — обязательно перед кормлением у грудных детей (необходимо обеспечить носовое дыхание)
• Ингаляции паром сэвкалиптом: горячая вода температурой 42–45 °C, 2–3 капли разбавленного эфирного масла — цинеол обладает муколитическим и противоотечным действием — 10 мин, 2 раза в день — противопоказано детям младше 7 лет (риск ожога и бронхоспазма)
• Горячий травяной чай: отвар тимьяна (отхаркивающее и антисептическое средство для слизистых) или имбиря (противовоспалительное средство) — влажное тепло напитка увлажняет слизистые оболочки носа и облегчает отхождение секрета
• Мед и лимон в теплой воде: смягчающее средство, обладает легким антибактериальным действием — снимает сопутствующее раздражение глотки — противопоказано младенцам младше 1 года
• Увлажнитель воздуха: поддерживайте влажность в помещении на уровне 40–60 % — это предотвращает сгущение и застой слизи — регулярно очищайте резервуар, чтобы избежать появления плесени
• Питьевой режим: 1,5–2 л жидкости в день — поддерживает естественную текучесть слизи и облегчает её мукоцилиарный отток

Каковы особенности лечения заложенного носа у ребенка и когда следует обратиться к врачу?

• Младенцы (0–2 года): обязательно очищать нос перед каждым кормлением — закапать по 2–3 капли физиологического раствора в каждую ноздрю + отсасывать слизь с помощью специального приспособления для младенцев — ни в коем случае не использовать сосудосуживающие средства (противопоказаны до 15 лет) — обращение к педиатру при температуре > 38 °C у младенца младше 3 месяцев
• Ребёнок (2–12 лет): мягкий назальный спрей, подходящий по возрасту — промывание носа с помощью гибкого педиатрического флакона — пероральные сосудосуживающие препараты (псевдоэфедрин) противопоказаны до 15 лет — назальные кортикостероиды по рецепту педиатра при хронических ринитах
• Осложнения нелеченной заложенности носа: синусит (застой слизи — вторичная инфекция пазух) — средний отит (часто встречается у детей из-за дисфункции евстахиевой трубы, связанной с заложенностью) — нарушения сна и храп — усталость и снижение работоспособности
• Образ жизни, помогающий предотвратить заложенность носа: питание, богатое антиоксидантами и омега-3 (обладающие противовоспалительным действием на слизистые оболочки) — регулярные физические упражнения (улучшают носовое кровообращение) — воздухоочистители с фильтрами HEPA — закрытые окна во время пиков пыльцевой нагрузки (RNSA)