耐力 

耐力

碳水化合物是人体的能量的主要来源。基本在保持性能,防止疲劳和恢复,对所有运动员必不可少的。

由饮食所提供的自然保护区内,很快被取决于强度和体力的时间身体使用。一个经常摄入的碳水化合物适当是至关重要的,让身体提供能量,足以从疲劳自由。基本的跑步,骑自行车或铁人三项,碳水化合物也有肌肉能量的循环强度运动的显着位置。

人体是50%的水。男人通过调节饮食这个水平一半,另一半由水的摄入量。保湿是所有耐力运动的重要和中心点。

葡萄糖麦芽糊精,用于重要的是要完美地满足运动时机体的需要选择碳水化合物。

专业运动营养, EAFIT已经开发出了全系列的能源产品,根据他的运动,以满足每个运动员的需求。

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