结果%1 $ d个 - %%3 $ d个2 $ d个
结果%1 $ d个 - %%3 $ d个2 $ d个。

Prise de masse musculaire 

肌肉增益

体重增加是建立庞大而有力的体质的关键时期。它通常是提高力量的唯一解决方案,因此不仅涉及健美运动的追随者,而且还涉及使用肌肉力量(冲刺,摔跤,足球,橄榄球,网球,突袭,超级……)的运动员。

某些营养补品可以优化和加速肌肉发育,同时自然限制脂肪量的增加。体重增加涉及不同的新陈代谢和身体功能:激素代谢,调节肌肉的生长;循环系统,为肌肉提供建筑和活力元素;细胞产生的能量和储备脂肪的储存...人体首先必须拥有正常运转和执行所有这些操作所需的所有营养。但是,也可以根据植物的目标和形态,使用植物和其他天然物质刺激或引导后者。性能增强的营养补给品对于通常很难增加质量或内在形态以限制脂肪存储的外形态尤其有用。

肌肉发育

因此,为了保持体重不变,必须增加体重以利于瘦体重。

经过验证的皮肤褶皱方法可以评估运动员的肥胖率(%MG),尤其是在体重类别的运动中,以及对运动员的纵向监测[cf. :皮肤皱褶的测量]。

有必要注意这些饮食习惯的良好耐受性,以避免在许多教育程度低或知识渊博的运动员中遇到的某些有害作用。营养学本身无能为力,但必须与针对该目标的特定培训相关联。

寻找肌肉发达的过程需要增加蛋白质的摄入,还需要增加能量,水和微量元素。

通常,训练似乎可以优化饮食蛋白质的使用并促进肌肉蛋白质的合成以恢复体力。

退房更快!

快速订购

通过使用快速订单节省时间。通过几次点击,就可以轻松订购自己喜欢的引用。

Formulaire de commande rapide

优点关怀与自然 我们保证质量和安全
药师
专家
数据
加密
付款
安全

遵循
在您的