Железо является микроэлементом важного значения для здоровья, что приносит энергию и жизненную силу. Без него, анемия, умственная и физическая усталость может осесть.
В самом деле, железо участвует в производстве гемоглобина, некоторых ферментов и мышц. Единственная проблема: усвоение идет очень медленно и низко, и тело также может быть синтезировано. Наши железные запасы настолько «хрупкие» .D'autant большинство женщин во время менструации (значительная потеря железа), во время похудания диеты, беременные женщины (грудное вскармливание), детей, подростков и пожилых людей. Следовательно, дефицит железа является одним из наиболее распространенных из всех. Отсюда интерес дополнить железо укрепить свои резервы.
Ешьте богатые железом продукты (красное мясо, колбасы, мясные субпродукты и некоторые овощи), фрукты, богатые витамином С, которые способствуют усвоению. Это часто не хватает. Это должно быть железным излечение (наиболее естественным) безопасное, как вы можете связать с медью и витамином С для максимального усвоения.