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A evolução complexa e fascinante do ser humano baseia-se numa interação subtil entre a genética e o ambiente. Cada um de nós é único, não só na nossa aparência física, mas também na forma como pensamos, sentimos e reagimos aos desafios da vida. Além disso, a nossa suscetibilidade às doenças e a nossa saúde mental variam de pessoa para pessoa.…

Nesta era de stress eansiedade, cada vez mais pessoas procuram formas eficazes e naturais de se ajudarem a si próprias eficazes e naturais para encontrar o equilíbrio e a serenidade. Entre estes métodos, a coerência cardíaca destaca-se pela sua eficácia e simplicidade. Este artigo explora em pormenor como e porquê praticar a coerência cardíaca, uma prática que promove a saúde…

Não há como negar que o que comemos tem um impacto significativo na nossa saúde física. Mas e a nossa saúde mental? A dieta cetogénica, frequentemente citada pela sua capacidade de promover a perda de peso, esconde um potencial inexplorado: os benefícios para a nossa saúde mental. Por isso, vamos a isso! Vamos descobrir os benefícios da dieta Keto para…

Hoje, vamos abordar um tema essencial, mas muitas vezes subestimado: a depressão. Nesta busca de informação, concentramo-nos num tratamento natural alternativo - Dynabiane, do famoso laboratório PiLeJe. O nosso artigo irá detalhar a eficácia deste remédio natural para a depressão, analisando cuidadosamente a sua composição e o seu modo de ação. Gostaríamos de salientar que cada indivíduo é único, pelo…

O stress e a ansiedade podem ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar. Felizmente, existem formas naturais para reduzir estes sintomas, e dieta é uma ferramenta poderosa para ajudar a aliviar o stress e a ansiedade. Neste artigo, vamos explorar os alimentos anti-stress mais eficazes, que são apoiados pela ciência, para o ajudar a sentir-se mais relaxado e…

Os laboratórios Forté Pharma optaram por uma forma galénica moderna e inovadora de suplementos alimentares. De facto, as Gummies parecem-se muito com rebuçados! Desde a mudança para a hora de verão, tenho tido alguns problemas com o sono, pelo que fiquei muito contente quando o laboratório me propôs experimentar uma das suas Gummies! Eis a minha experiência. O que são…

Se a transição para o horário de verão marca a chegada do bom tempo, geralmente é acompanhada por um grande golpe de fadiga. Na noite de sábado, 26 de março, para domingo, 27 de março de 2022, ou seja, às 2h, você terá que avançar os ponteiros do relógio em uma hora. Em suma, uma hora de sono perdida das 8 horas de descanso…

Irritabilidade, falta de sono, dificuldade de concentração, mal-estar, alterações de humor, sentimentos constantes de insegurança... No mundo agitado e stressante de hoje, controlar as emoções é essencial para manter um estilo de vida equilibrado. Irritabilidade, perturbações do sono e alterações de humor são sinais que nos alertam para a necessidade de cuidar do nosso bem-estar mental. A Biofloral, com a…

A passiflora, ou Passiflora incarnata, é uma planta trepadeira originária do sudeste dos Estados Unidos e do México, conhecida pelas suas propriedades medicinais. Tradicionalmente utilizada para tratar a insónia e a ansiedade, conquistou um lugar importante na farmacopeia francesa. A sua riqueza reside nos seus constituintes únicos, nomeadamente os flavonóides e os alcalóides indólicos. Este artigo explora as múltiplas facetas…

Há cerca de 3.000 anos, no antigo Egito dos faraós, a manjerona era dedicada ao deus Osíris . Reconhecido então como anti - séptico digestivo , também era conhecido por sua ação em resfriados. Dioscorides também é reconhecido em suas propriedades contra dores de cabeça . Esta planta é nativa de Chipre e da Turquia e também é conhecida como manjerona de jardim, espalhando-se por toda a bacia do Mediterrâneo. Cultivada como especiaria,…

1 ovelha, 2 ovelhas, 3 ovelhas ... 14.598 ovelhas, ... Está tendo problemas para dormir? Uma noite pode parecer uma eternidade quando o sono se torna difícil de encontrar. Essa luta longa e frustrante geralmente é seguida por um outro desafio; no dia seguinte, quando você tiver problemas para permanecer acordado. Quando o despertar noturno e a insônia pontuam nossas noites, achamos difícil manter a calma. A…

A alfazema verdadeira, cujo nome botânico é Lavandula angustifolia, pertence à família das Lamiaceae. O seu óleo essencial é obtido por destilação das flores. Um pouco de história Segundo os textos antigos,a alfazema era queimada nos quartos onde se encontravam os doentes. Na Antiguidade, era também utilizada para perfumar a água das ter mas romanas, que beneficiavam igualmente das propriedades…

Desde a Antiguidade, os homens viajam com a erva-cidreira pela bacia do Mediterrâneo, de modo que ela acabará por encontrar seu lugar nas farmacopéias de vários lugares do mundo . Espalhando-se de leste a oeste, começou a se espalhar muito cedo na Ásia Menor; posteriormente, descobriu-se que crescia na Espanha por volta de 960, depois cruzou os Alpes através dos Beneditinos. Um pouco de historia Entre os…

Desde os tempos antigos, o olíbano, junto com a mirra e outros compostos aromáticos, estava entre as drogas queimadas nos templos durante as cerimônias religiosas. Essas fumigações odoríferas também ainda estão em uso e fazem parte dos ritos das religiões atuais. Planta mítica e ritual de todas as civilizações da bacia do Mediterrâneo, o incenso tem sido objeto de toda a ganância dos impérios…

O sono é um dos pilares da nossa saúde. No entanto, muitos são aqueles que sofrem de distúrbios (1 francês em 5). De insônia severa a descanso interrompido e de baixa qualidade , incluindo dificuldade repetitiva em adormecer, a gama de sintomas é ampla. Muitos se tornam fatalistas diante desse grave problema e acabam "se acostumando" da melhor maneira possível, acumulando um déficit de sono cada vez mais importante. Qual é esse estado particular que chamamos de…